Мудры и мантры. Энергия здоровья

Методика выполнения. Руки перекрещиваются на уровне запястий, правая находится над левой. Обе ладони обращены наружу. Два средних пальца слегка согнуты. В руках могут быть дополнительные символы (рис. 20).

Мудра «Лестница Небесного храма»

Выполняется, если вас настигла депрессия.

Методику выполнения см. на стр. 31.