Мыслящий мужчина. Что значит быть мужчиной в современном мире
Шрифт:
Инстинктивно женщина ищет в мужчине безопасности и защищенности, а мужчина хочет от женщины секса и потомства. Но с ростом осознанности и мужчина, и женщина перерастают эти инстинктивные побуждения, порожденные задним отделом мозга (рептильным комплексом). Они начинают испытывать потребность в чувственно-эмоциональном удовлетворении, которая исходит из префронтальной коры головного мозга.
Сегодня и мужчины, и женщины стремятся к успешной реализации во всех сферах жизни: и те и другие хотят иметь интересную работу и карьерный рост, прочные взаимоотношения, счастливую семью, хороший секс, чувство душевного равновесия и благополучия. Теперь у мужчин и женщин сходные запросы, но они по-прежнему отличаются друг от друга устройством
Аналогично, и мужчина не желает сводить свою жизнь к тому, чтобы целыми днями добывать пропитание, а по вечерам сидеть у костра. Он требует право вносить больший вклад в семейную жизнь. Современный мужчина хочет присутствовать при появлении своего ребенка на свет и, как внимательный и любящий отец, в полной мере участвовать во всех днях рождения и спортивных мероприятиях, школьных спектаклях и выездных экскурсиях. Он наравне с женщиной стремится привносить в дом красоту и уют, готовить замечательные блюда. Он принимает осознанное решение развивать и реализовывать все стороны своего «я».
Тот же сдвиг мы видим в эмоциональной и сексуальной жизни мужчины. Всего несколько десятилетий назад многие мужчины испытывали романтические чувства и потребность в эмоциональной связи преимущественно на стадии ухаживания. Именно в этот период они ставили перед собой задачу, брали на себя миссию, которую нужно выполнить. Мужчина писал стихи, дарил розы, его переполняло глубокое романтическое чувство… до тех пор, пока «добыча» не оказывалась у него в руках: кольцо скользнет на палец избранницы, и в скором времени она забеременеет. После этого романтические чувства, как правило, быстро угасали. Успешно решив данную задачу, мужчина вскоре переключался на других женщин и заводил романы, тайно или открыто, чтобы снова всколыхнуть в себе чувство любви в процессе преодоления новых трудностей.
Мыслящий мужчина понимает, что подобное «мужественное» поведение, хотя и выдержало длительную проверку временем, не даст ему всего, чего он желает. Современные мужчины женятся по любви и стремятся построить прочные взаимоотношения. Кроме того, сегодня моногамия рассматривается как добровольно выбранная ценность, а не как моральное требование. В прошлом многие мужчины женились по расчету. Литература изобилует историями о том, как человек, питающий романтические чувства к одной женщине, вынужден в конечном итоге вступить в брак с другой, которую выбрали его родители с целью поправить свое финансовое состояние или упрочить положение в обществе. В наши дни такого практически не бывает. Даже в Индии, мировом центре договорных браков, все больше и больше молодых людей хотят жениться по любви.
Все это дает мужчинам новую потрясающую свободу постигать и раскрывать в себе все стороны своего «я», реализовываться в самых разных направлениях, но вместе с тем возникают и новые трудности.
У современного семейного мужчины уже нет возможности, придя домой с охоты, сесть у костра и уставиться на огонь. Теперь множество обязанностей на работе сменяется множеством обязанностей дома. Его нервная система просто не успевает перестроиться, и, чтобы восстановиться, ему по-прежнему необходимо уединение. В тишине и одиночестве он заново обретает свой внутренний центр.
Большинство из недавно открывшихся для мужчины возможностей – познавать чувство любви и заботы, быть хорошим внимательным отцом, участвовать в домашней жизни – укрепляют связь с женской стороной его натуры.
Но в то же время это может привести к чувству утраты внутреннего стержня, к слепому блужданию в море чувств. Чтобы не потерять связь с самим собой, мужчине нужно осознанно поддерживать контакт со своей мужской сущностью. Если мужчина посвятит всю свою жизнь семье и не будет время от времени от всего отстраняться, восстанавливая чувство независимости, то не сможет эффективно справляться со стрессами повседневной жизни.
Говорит Джон: «Мне часто приходится видеть, как влюбленные друг в друга молодожены быстро утрачивают страсть, потому что не установили между собой дистанцию,
необходимую для поддержания влечения.Мыслящий мужчина понимает, что, помимо близости с любимой, он также нуждается в одиночестве и тишине.
В настоящее время мужчины, особенно молодые, не чувствуют себя вправе признавать и уважать мужскую сторону своей натуры, которая по природе своей независима и автономна и нуждается в отстраненности и уединении. Когда мужчина пытается уединиться, у него легко возникает такое чувство, как будто он убегает, отступается от своей любви. Если женщина пойдет за ним в его «пещеру», он начнет разрываться между стремлением к близости с ней и желанием углубить связь с самим собой. Женщине может показаться, что он не хочет серьезных отношений, на самом же деле ему просто не хватает личного пространства. Чтобы внутренне не ослабеть, ему нужно восстанавливать в себе чувство удовлетворения и благополучия, не зависящее от внешних обстоятельств.
Чтобы сохранять равновесие и возвращаться к самому себе, так чтобы радоваться всему, что ни преподнесет ему жизнь, мужчине нужно уметь осознанно и изящно уходить в свое личное пространство и поступать в соответствии с устройством его нервной системы».
И мужчине, и женщине надо понимать, что механизмы нейтрализации стресса у них разные.
Говорит Джон: «Придя в любой кинотеатр, вы обнаружите, что девяносто процентов мужчин сидят прямо, потому что сконцентрированы на происходящем на экране. В то же время высокий процент женщин сидят, прислонившись к своим спутникам. Мужчины восстанавливают силы за счет бдительного, молчаливого сосредоточения. А женщинам для восстановления своей энергии необходимо чувство единения».
Гормоны стресса адреналин и кортизол в организмах мужчины и женщины нейтрализуются по-разному. Мужчина восстанавливает гормональный баланс за счет тестостерона, женщина – за счет окситоцина. Подробнее об этом читайте в книге Джона «Марс и Венера: почему мы ссоримся?».
Когда женщина общается с другими женщинами не по работе или когда она испытывает приятное ощущение от дружеских прикосновений, происходит высвобождение окситоцина, гормона хорошего настроения, который нейтрализует стресс. У мужчины уровень стресса снижается, когда он пребывает в одиночестве, тишине и покое. Когда в его мозгу достаточно дофамина и серотонина, происходит восстановление уровня тестостерона. Так мужчина набирается сил и смелости для преодоления новых трудностей.
Множество обязанностей, обрушиваясь на мужчину, приводят к истощению его запасов тестостерона. Когда он делает перерыв, тестостерон естественным образом начинает восполняться. Но этот процесс идет быстрее, если мужчина не сосредоточен на какой-либо деятельности, когда его спина выпрямлена, а глаза закрыты. Такое состояние иногда называют медитацией. Свет стимулирует выработку серотонина, но в темноте или при опущенных веках повышается уровень дофамина, который является предшественником тестостерона. Если вы приляжете, он преобразуется в мелатонин и вызовет сонливость. Если же вы продолжите сидеть с прямой спиной, повышение уровня дофамина будет стимулировать выработку тестостерона.
В ходе своего развития мужчины и женщины стали значительно свободнее в выборе, но для того, чтобы насладиться гармоничной жизнью, крайне важно понимать эти различия между мужским и женским способом преодоления стресса.
Всякий раз, уходя в свое личное пространство, мужчина движется по пути возвращения к своей истинной природе, которую можно метафорически передать как безграничный простор. Это то, что во все времена искали йоги и мистики. Возможно, мужчина не осознает своего стремления к бесконечности, но, когда он приходит домой и старается забыть о проблемах прошедшего дня, его женщина может задать вопрос: «О чем ты думаешь?» «Ни о чем», – отвечает он. Такие периоды пустоты и свободы от мыслей, когда мужчина не занят выполнением своей миссии и ни с кем не общается, крайне важны для него. Границы исчезают, и он словно расширяется в бесконечном пространстве.