Начни. Создай себя и свою счастливую, интересную, насыщенную жизнь

Многие задаются вопросами

«Почему хочу изменить свою жизнь и привычки, но никак не получается?»

У меня к таким личностям сразу возникает вопрос: «А ты что-нибудь меняешь, предпринимаешь, делаешь сегодня, для изменения своего завтра?» Александр Бухтияров хорошо прописал в книге "Мастер работы с возражениями". Эта фраза оттуда, не дословно, но смысл остался.

Ведь, делая каждый день одно и тоже, не меняя действий и привычек – всё останется, как есть. Априори.

Наша жизнь напрямую зависит от того, что мы делаем, чем занимаемся, как воспринимаем жизнь, о чём думаем, как мыслим, какие привычки привиты – всё это влияет на нашу жизнь.

На первых порах может происходить такое, что не будет получаться то, что задумано и как задумано. В этот момент важно не отойти и не сдаться. Пробовать снова и снова. Даже так скажу – ошибки и неудачи будут тебя ждать. Тебе же в такие периоды нужно не психовать, не бросать, не нервничать, а спокойно принять. Да, я меняюсь, я совершаю новые действия – это требует времени и упорства. Не надо корить себя – извлекай уроки и иди дальше. Извлекая уроки и учась на ошибках, ты уже будешь более опытной в том или ином деле. Наработка опыта и навыка всегда требует времени и терпения.

Что может вызвать сопротивление?

Нужно наперeд понимать, что организм и мозг будут сопротивляться. Мозг вообще «ленивая …опа». Он не любит новшеств и нововведений. Проще жить, как жили, не надо думать, напрягаться – уже есть проторeнное и выработанное. Работать он лишний раз не хочет, как ни крути.

Хорошенько подумай, какие препятствия могут возникнуть? Например, ты надумала ходить в фитнес-центр или тренажёрный зал, йогу, танцы – да что угодно.

В первую очередь нужно определить, когда? Во сколько? Важно определиться с этими моментами, а то начнeтся: мне некогда, времени нет и тому подобное. И мозг такой – "да ты посмотри в зеркало – ты и так норм".

Организм – я усталь. Да и погода хреновая. Зачем, и так всe хорошо. Ну и другие, разного типа сопротивления.

Согласись? Встречала, наверно, уже такие отговорки.

Вот ещё один пример. Ты хочешь начать читать книги или изучить иностранный язык. Ты всe время откладывала, потому что нет времени – это чаще всего.

Рассмотрим варианты и возможности воплотить задуманное. Например, можно слушать аудиокниги по дороге, да и курсы сейчас есть онлайн – столько возможностей в наше время. Это так здорово – восхищаюсь. Или можете даже во время мытья посуды слушать или выделить время специально, например, когда накормила и напоила домочадцев. Это твоё дело. Отдых с пользой – почему бы и «да»! Вариантов масса – начни! Выбери своe.

Предупреди своих семейных, что ты собираешься заняться тем-то и тем-то, что ты теперь будешь в этот период занята. Да, и здесь ты можешь встретить сопротивление. Твои близкие могут воспринять задумку в штыки. Не сдавайся и будь к этому готова. Они же привыкли, что ты им время уделяешь, а тут вот так. Ничего, привыкнут и будут воспринимать, как должное. Запомни, всe новое нелегко вводить в жизнь. Так всегда было и так будет.

Благодари себя, балуй, поощряй себя за какие-либо достижения, да даже за маленькие шаги. Организм у нас такое любит, когда его награждают. Купи себе что-нибудь, что давно хотела, сделай себе приятное.

На каждый новый год, день рождения, мы загадываем кучу «хочу», но в итоге оставляем всe там, где и было.

Планируем с понедельника начать что-то делать, но так ничего и не делаем. А потом удивляемся – почему это ничего не меняется.

Выделяй время для отдыха, вот прямо зарезервируй время – только не затягивай. Отдых тоже у каждого свой. Мне, например, подходит смена физических действий на умственные и наоборот, а кто-то может себя такими деяниями загнать. Нужно опять же понимать и слушать себя, свой организм, учитывать свои силы и способности. Об этом чуть позже расскажу.

Не вводи несколько новшеств одновременно! Пусть организм и мозг сначала освоят одно, потом вводи другое, дабы не свести с ума себя и близких. Сопротивлений меньше, да и маловероятнее будет, что ты перегоришь и откажешься от задуманного и вводимого. Обрати внимание на один нюанс – это очень важный момент, если ты хотешь начать что-либо и ты этого не начинаешь делать, или всплывает 100500 оговорок, значит, ты этого делать не хочешь. Это, вероятнее всего, навязанное желание или хочу. Всe же элементарно – хочешь – делаешь, не хочешь – не делаешь.

Конец ознакомительного фрагмента.