Настольная книга для девочек XXI века
Шрифт:
Но если у тебя или твоего друга более глубокая рана (результат падения с роликов или удара железной дверью), то промой ее точно так же, как и порез, по возможности осторожно, чтобы не причинить боли себе или пострадавшему приятелю. Затем промокни стерильной салфеткой, смоченной в хлоргексидине или очень слабом растворе марганцовки (повторяю – очень слабом, то есть светло-розовом!), чтобы продезинфицировать. Ни в коем случае не лей на поврежденное место йод или зеленку, водка и спирт тоже не лучший вариант. Твоя задача – оказать самую первую помощь, а дальнейшее лечение следует доверить специалисту . Возможно, на рану придется наложить швы. Как можно скорее обратись к врачу или, по крайней мере, к любому взрослому, который поможет тебе решить эту проблему.
– Получила травму живота или головы . Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением в этой ситуации. Если такое вдруг случилось, то нужно аккуратно промыть рану теплой кипяченой водой, наложить сверху чистую марлю, бинт или салфетку и срочно ехать в больницу. Но это только в том случае, если ты (или твой приятель, если это он пострадал) не слишком плохо себя чувствуешь и способна ехать на машине. Если больному нехорошо, лучше сразу же вызвать «Скорую». Кстати, это очень важная помощь, которую ты можешь оказать любому пострадавшему – не только знакомому тебе, но даже случайному прохожему, если ты вдруг стала свидетельницей несчастного случая, – вызвать «Скорую помощь» и четко сообщить все, что врачам следует
С огнем шутки плохи!
Получить небольшой ожог очень легко – достаточно, забывшись, схватиться голой рукой за нагревшуюся ручку сковороды, или неловко прикоснуться к нагревшемуся утюгу, или… Ну, вариантов много, ты и сама это знаешь. Люди постоянно чем-нибудь обжигаются – то кипятком, то угольком из костра, да мало ли. И тут главное – не пугаться, а действовать быстро и разумно.
Итак, что же делать, если ты обожглась? Первое желание – подставить руку под холодную проточную воду, чтобы унять боль. Можешь так и поступить, однако это скорее обезболивание, чем лечение, потому что от образования волдырей это тебя не защитит. Так что попробуй другой способ – или способы, потому что их много. Так, твоя бабушка может припомнить народное средство – положить на обожженное место натертую сырую картофелину или морковку и подержать некоторое время. Или предложить смазать зудящую кожу медом. Ну а мама, скорее всего, предпочтет современное средство – мазь типа «Пантенол» или «Скорая помощь», которые лучше всегда держать под рукой.
Но это все относится к легким ожогам, характеризующимся покраснением кожи и последующим образованием волдырей. Кстати, очень важный момент: никогда не прокалывай пузыри ! Ты можешь занести инфекцию, и тогда на месте легкого ожога у тебя образуется куда более серьезное нагноение!
Ой, мороз, мороз, не морозь меня!
Зимой, заигравшись в снежки с ребятами, так легко забыть обо всем на свете! И, как правило, когда ты спохватываешься, оказывается, что твои щеки и пальцы уже задубели от мороза и очень болят, а подбородок и кончик носа просто-таки онемели и ты их не чувствуешь. Что же делать в этой ситуации, как оживить замерзшие лицо и руки?
Во-первых, не стоит тереть лицо и руки снегом, хотя в народе бытует мнение, что таким образом можно заставить кровь прилить к щекам. Нет, и еще раз нет, не делай этого! Замерзшая кожа становится очень нежной, и колючим снежком ты не «разогреешь», а травмируешь ее, и даже не поймешь этого в первые мгновения, потому что онемевшая кожа не почувствует боли… Это сначала, а потом боль будет такая, что мама не горюй! Так что просто прикрой ледяные щеки (уши, нос) варежками и беги домой, в тепло. Там следует постепенно согревать замерзшие части тела: мягко помассировать лицо или руки ладонью, можно залезть в теплую ванну – именно теплую, а не горячую, не более 25 °C! Если такой возможности нет, то протри обмороженные части – руки, ступни – ваткой, смоченной в спирте (водка тоже подойдет) и надень теплые носки или варежки. Открытые участки тела намажь вазелином. Все то время, пока отогреваешься, пей горячий сладкий чай.
Если взрослые будут предлагать тебе выпить глоток чего-нибудь крепкого (водки, коньяка) для «здоровья», то ни в коем случае не соглашайся! Дело даже не в том, что детям нельзя спиртного (в редких случаях его все же используют как лекарство, но строго дозированно!). Просто алкоголь расширяет сосуды, и кровь сразу же прильет к обмороженному месту и причинит тебе еще худшую боль. Как уже было сказано выше, согреваться нужно постепенно, а не резко. Запомни это, и при случае удержи и взрослых от подобной ошибки.
Но вообще, чтобы не мерзнуть зимой, надо закаляться. Не обязательно каждое утро выходить на балкон в одних трусиках и обливаться водой или купаться в январе в проруби. Это только «моржи» любят столь экстремальные удовольствия (хотя если это в традициях твоей семьи, то за тебя можно только порадоваться – вряд ли тебе знакомы простуды и обморожения, вечные «зимние» проблемы!). Можно просто регулярно принимать прохладный душ; не ледяной, а просто чуть холоднее, чем тот, к которому ты привыкла. Причем нужно постепенно приучать тело к новой температуре, чтобы оно чувствовало себя комфортно. Так, день за днем, ты приучишь себя к прохладной воде, и сама не заметишь, как станешь чувствовать себя лучше и перестанешь постоянно простужаться зимой. Это логично: закаленный организм более здоровый, у него иммунитет (то есть способность противостоять болезням) гораздо выше.
Есть и конкретные рекомендации по выбору одежды в зимний период.
– Во-первых, всегда носи зимой шапку . Никаких глупостей типа «она мне не идет» или «у меня под ней волосы мнутся». Ничего, как помялись локоны, так и расправятся, причеши их – и все будет в порядке. А вот уши, если замерзнут, так легко не отогреются, да так недалеко и до отита (воспаления среднего уха), очень серьезного заболевания, которое может привести даже к глухоте! А есть еще менингит, наверное, родители тебе не раз о нем говорили, убеждая не морозить голову. Совершенно не хочу тебя пугать, но все это не байки и не сказки, а объективная реальность и вполне вероятные последствия неразумного поведения. Так что если тебе не нравится твоя шапка, то… просто выбери другую. Скажи маме, какая тебе нужна, и вы вместе подыщете подходящий тебе вариант.
– Обувь зимой должна быть удобная, достаточно просторная, чтобы не сжимать ступни . И чтобы ты могла ее носить на теплый носок. Желательно, чтобы подошва была потолще – у нас в России суровые зимы, со снегом, льдом и идущим от земли холодом, так что нужно продумать этот момент. Обязательно вложи в сапоги или ботинки утепленную стельку. Если, стоя на остановке или идя по улице, чувствуешь, что пальцы ног замерзают, начинай активно ими двигать – сжимай и разжимай, подгибай под стопу и разгибай. Но, конечно, лучше всего как можно скорее оказаться в теплом помещении, где можно снять обувь и руками помассировать замерзшие ступни, растереть их. Дома проще: можно снять одежду и принять теплую ножную ванну или обтереть ступни спиртовой ваткой и, натерев жирным кремом или вазелином, надеть сверху теплые носки. Но если ты не дома, а, допустим, в школе, то попроси у учительницы что-нибудь теплое – шарф, шаль, старую кофту, – чтобы завернуть в них ноги. Наверняка что-нибудь отыщется в шкафу, и она тебе не откажет. Твое здоровье важнее всяких условностей, так что не стесняйся и не бойся произвести на окружающих впечатление изнеженной девочки. Это не так, ноги отморозить может любой человек.
– Зимой лучше носить не перчатки, а варежки . Конечно, легко понять желание модной девочки пофорсить в красивых кожаных перчатках, однако тем самым она подвергает опасности свое здоровье. Ведь перчатки не просто бесполезны в холода, но и по-настоящему вредны: отделяя один палец от другого, они буквально «выставляют» их на растерзание морозам! В варежке же все пальчики вместе, кроме большого, но когда рука начинает мерзнуть, очень легко «втянуть» его и сжать кулачок. Так что оставь перчатки для весны и осени, а на зиму купи себе хорошие вязаные варежки… Кстати, сейчас есть такие интересные фасоны и модели, что тебе не придется краснеть за эту часть своего гардероба. Некоторые соединяют в себе варежки с перчатками, у других – изумительный рисунок, третьи – со шнурками и стразами. В общем, ты обязательно найдешь что-то очень симпатичное для себя!
– Обязательно укутывай горло шарфом . А вот обматывать заодно и всю нижнюю часть лица не стоит. Вопреки всеобщему заблуждению, это не просто не несет в себе пользы, но даже может причинить вред. Да, в холодный день очень хочется закрыть нос и губы от резкого, колючего ветра, прикрыв их шарфом, что ж, это нормальное желание, и переждать порыв ветра с закрытым лицом можно. Но потом нужно вернуть шарф на место, потому что если ты будешь продолжать так ходить, то твое теплое дыхание, оседая на шарфе, сделает кожу влажной (проверь сама: обмотай лицо шарфиком и подыши на него в течение трех минут, увидишь, какая влажность образуется под тканью!). А зимой любая влага быстро заледеневает, и твое лицо не будет исключением: и нос, и губы замерзнут еще сильнее, и это вполне может привести к сильному обморожению.
– Зимой отдавай предпочтение натуральным тканям : хлопку, шерсти. Они греют куда лучше, чем синтетика. Так, на голое тело можно надеть льняную или хлопчатобумажную маечку, а затем – два свитера, один потоньше и сверху – потолще. Можно верхний свитер заменить на кофту, так даже удобнее.
– Верхняя одежда при этом должна быть достаточно просторной , чтобы не жать тебе в боках и подмышками и не сковывать движения.Что делать с мозолями
Как правило, сильно натирает ноги новая обувь, еще не разношенная. От соприкосновения внутренней поверхности обуви с твоей кожей происходит трение, и чем больше ты ходишь, тем оно сильнее. В результате на стопе у тебя появляется покраснение и большой волдырь, наполненный жидкостью, а то и несколько одновременно, при этом кожа зудит и неприятно ноет. Это повреждение называется «мозоль», и, думаю, тебе это слово знакомо с детства: наверняка ты видела его на своих ножках много-много раз, особенно летом!
Правда, не стоит в этой «травме» винить только новую обувку. Такой же мозоль может сотворить и старая любимая обувь, если ты наденешь ее после пляжа, плохо отмыв ноги от песка. В этом случае хватит и одной маленькой песчинки, чтобы заставить тебя по-настоящему страдать от боли: скользя между твоей кожей и босоножкой, эта маленькая соринка способна сильно поцарапать твою бедную стопу. И пока ты ее не вытрясешь из обуви, так и будешь мучиться и скрипеть зубами от дискомфорта.
Так что делать с мозолями, чтобы свести причиняемый ими вред к минимуму?
– Для начала запомни, что ни в коем случае нельзя прокалывать волдырь ! Так ты можешь занести инфекцию, и вместо небольшой мозоли получишь огромное воспаление, которое будет гораздо сложнее вылечить! Оставь волдырь как он есть, через пару дней он сам «сдуется».
– Бывает, что мозоль сама лопается, пока ты ходишь в новой обуви. В этом случае тебе нужно будет осторожно промыть ее водой и продезинфицировать хлоргексидином или перекисью водорода. Если ты дома, оставь ранку открытой, не заклеивай ее, пусть подсыхает. Если тебе надо куда-то идти, приклей на мозоль бактерицидный пластырь (со специальной «подушечкой» антимикробного действия).
– Если мозоль очень болезненная , то ты можешь снять болевые ощущения, приклеив на нее кусочек алоэ . Для этого с растения (его еще называют столетником) аккуратно снимают тонкую кожицу и прикладывают к мозоли мясистой сердцевинкой. Можно зафиксировать компресс бинтом или пластырем и оставить его на ночь.Осторожнее с едой!
Если ты ешь слишком быстро, неаккуратно, торопишься, жуешь и одновременно болтаешь с друзьями, громко смеешься и издаешь разные звуки, то у тебя есть все шансы подавиться. Как и у твоих приятелей, с которыми ты сидишь за одним столом. Дело в том, что если разговаривать во время еды, то мелкие кусочки пищи (крошки, семечки, орехи) могут попасть в дыхательные пути и закупорить их. В результате человек краснеет, задыхается, его грудь судорожно вздымается, глаза «выкатываются» из орбит. Но хуже всего то, что если ему не оказать вовремя помощь, то он может умереть от нехватки воздуха, так что это тебе не шуточки.
Что же делать, если кто-то из твоих друзей поперхнулся?
– Во-первых, нужно вывести человека из-за стола, чтобы он мог свободно сесть на стул и нагнуться вперед. Таким образом проще выкашлять застрявшую в горле крошку. Не надо стучать ему по спине, кричать в уши и делать сотню столь же бесполезных вещей. Если кусочек пищи был небольшой, то твой приятель и без вашей помощи избавится от него.
– Если же пострадавший не может откашляться, то дело серьезное, надо вызывать «Скорую». Обязательно сделай это. А пока вы ожидаете врачей, попробуй еще раз оказать помощь другу, ведь счет идет буквально на минуты! Делается это так. Встань сзади поперхнувшегося, обхвати его руками таким образом, чтобы твои ладони легли в замок точно под его ребрами. Пусть твой друг сделает сильной вдох, а когда он будет выдыхать, сильно надави на это место. Весьма вероятно, что с потоком воздуха из легких выйдет и застрявший кусок пищи и тогда пострадавший сможет откашляться. После этого ему можно дать попить теплого молока с медом – чтобы смягчить измученную слизистую горла.
Но, конечно, важнее всего соблюдать правила безопасного поведения за столом: не болтать и не хохотать во время приема пищи, жевать медленно и тщательно, глотать не торопясь, запивать еду водой.Что делать в случае отравления
Отравиться может практически любой человек, потому что не всегда, к сожалению, можно своевременно понять, свежий продукт или уже испортился. «Своевременно» в данном случае – это как раз до того, как откусить кусочек такой аппетитной на вид колбаски или выпить только что купленной в ларьке («Свежая-пресвежая, берите, не пожалеете!») ряженки. Если бы всегда можно было узнать качество продуктов, не пробуя их! Кое-какие, правда, приметы есть, и ты должна быть всегда очень внимательной к тому, что ты ешь и пьешь. А также руководствоваться здравым смыслом.
К примеру, не просто глупо, а даже смертельно опасно покупать летом (как вариант – в жарком помещении без кондиционера) пирожки с мясом, рыбой, яйцами и паштетом, колбасу, котлеты, салаты с майонезом, жареную рыбу и т. д. Сама подумай, в каком состоянии будут эти продукты, пробыв хотя бы пару часов вне холодильника! А в некоторых ларьках и на прилавках они лежат целыми днями. Береги себя – никогда не покупай ничего в таких местах, даже если очень голодна.
Очень важно быть уверенной в качестве еды. Поэтому не соблазняйся жареными и маринованными грибочками, продающимися «с рук» на улицах, рынках, возле вокзалов. Ты же не знаешь людей, которые эти грибы собирали, и потому не можешь быть уверенной в том, что они съедобны. Видишь ли, опасность грибов заключается в том, что достаточно одной маленькой поганке затесаться в корзинку с прекрасными маслятами, подосиновиками, груздями или лисичками, и все, пиши пропало – отрава распространяется на все содержимое корзины. Вот почему так важно покупать грибы только в магазинах – в этом случае можно не сомневаться, что все грибочки прошли проверку качества. Также можно доверять настоящим умелым грибникам – возможно, в твоей семье есть такие.
Кроме того, покупая продукты, внимательно их осматривай. На что тебе надо обратить особое внимание:
– на срок годности , такая маркировка есть на всех упакованных продуктах питания. Особенно будь внимательна, покупая молоко, ряженку, кефир, йогурты, творожки, запакованные сосиски и мясо и т. д. Просроченные продукты брать не стоит;
– на внешний вид продукта . Если тебе не нравится, как выглядит колбаса, рыба, сметана, да что угодно – изменился цвет, появился плохой или просто странный, необычный запах, есть какие-то вкрапления или осадок, то это повод насторожиться. Не рискуй здоровьем, не ешь такие продукты. Как бы тебя ни убеждали друзья, мол, вкусный салатик, только вчера сделали, что ему сделается за одну ночь в холодильнике! – не ешь;