Настольная книга для девочек

И еще один немаловажный момент: перед каждой прогулкой проверяй, действуют ли тормоза на твоем верном друге-велосипеде, передние – на руле и задние – на педалях. Поверь нам на слово: когда неожиданно обнаруживаешь, что тормоза не работают, становится очень даже неприятно!

Скейтборд

Скейтборд, или просто скейт… Пятнадцать лет назад молодые люди на скейтах собирали толпы зевак, сегодня на них катаются уже немногие, пик моды на доски с роликами постепенно проходит. Но от этого они не стали менее привлекательными.

Ты катаешься на скейтборде? Если нет, советуем научиться. Если твои родители испытают сильное желание подарить тебе скейт, то проси у них хорошую деревянную доску. Фирменный деревянный скейт на резиновых колесах «ходит» намного лучше, чем пластмассовая доска на пластмассовых колесах.

Фирменные доски здорово маневрируют, то есть делают любые повороты быстро, мягко и плавно. Хорошо, если на всей верхней поверхности скейта есть шершавое покрытие, «держащее» подошвы ног.

Экипировка также заслуживает внимания: шлем, защитные повязки для локтей и колен. Один крохотный камушек посреди дороги – и скейтборд с его хозяином разлетаются в разные стороны на той скорости, с какой ехали.

Да, если ты только учишься кататься, тебе придется еще немало падать; если уже умеешь, многие тяжелые испытания у тебя позади. Наверное, ты уже заметила, что, обладая сноровкой, можно падать без ушибов и серьезных повреждений. Но защитную форму одевать просто необходимо; как говорится, любая неприятность приходит неожиданно.

На скейтборде, в отличие от велосипеда, можно кататься почти где угодно. Если только уметь это делать. На первых порах лучше выбирать прямую улицу с небольшой горкой. Там ты научишься спускаться по наклонной поверхности и ехать по прямой. То есть ты поймешь принцип движения на скейте: как нужно управлять доской и какие мышцы должны заставлять ее ехать.

А потом, когда сложные, но интересные дни тренировок останутся позади, ты сможешь на огромной скорости мчаться по тротуару, ловко объезжая пешеходов. А пока занимайся самосовершенствованием, вот какое длинное и труднопроизносимое слово! Попробуй его выговорить, и у тебя все обязательно получится.

Если же ты давно катаешься на скейтборде, ты, наверное, участвуешь в разных соревнованиях и ходишь кататься на специальные скейт-площадки с горками и тренажерами. В конце нашей главы мы предложим тебе прочитать о нескольких играх-конкурсах для скейтбордистов.

А теперь признавайся, ухаживаешь ли ты за своим скейтбордом? Его, как и велосипед, нужно холить и лелеять, чтобы он отвечал тебе взаимностью, неся тебя, как сказочный серый Волк, «по долинам и по взгорьям».

Очищай скейт от пыли и грязи влажной тряпкой, не надо его мыть, тем более если он деревянный. Регулярно обращайся за помощью к папе.

Пусть он очищает колеса скейта и смазывает их маслом (он знает каким). Попроси его также научить тебя самостоятельно регулировать колеса. Дело в том, что они могут по-разному работать при поворотах. Слишком туго или, наоборот, очень послушно.

В первом случае скейт еле-еле наклоняется при поворотах или езде «волной», да еще скрипит при этом. Колеса слишком «затянуты», необходимо дать им больше свободы.

В последнем случае скейт как бы «вихляется» под ногами и кататься почти невозможно. Тогда колеса нужно «затянуть», а точнее, закрутить «суставы», держащие их.

Уметь это делать самой действительно важно, потому что неизменная степень свободы колеса не годится на все случаи жизни. Ты можешь быть уставшей или, наоборот, полной сил. В первом случае колесики сделай свободнее, чтобы легче было ехать. Во втором колеса можно немного

«закрепить», а то ты будешь слетать с доски от слишком интенсивных движений.

Главное – не поступать так, как одна начинающая скейтбордистка. Во всех неудачах она винила плохо отрегулированные колеса. И в результате ее постоянных «экспериментов» над ними бедные, ни в чем не повинные колеса отвалились.

Несколько слов об оформлении, если можно так выразиться, твоего скейтборда. Наклейки – традиционное украшение. Хотя не все скейтбордисты принимают его. Может быть, действительно скейт красив уже только потому, что он остается самим собой.

Но другие, возможно, думают иначе, тем более если подходят к этому вопросу с умом. Не надо приклеивать наклейку в фиолетовых тонах на скейт черного цвета. Видишь, снова возникает постоянный вопрос совместимости цветов, размеров и стилей. Думай, подружка, экспериментируй и дерзай!

Ролики

Осталось поговорить о роликах – это незаменимая и супермодная вещь для девчонок и мальчишек твоего возраста. До школы и обратно, в гости и по делам, в магазин и просто погулять – все время на роликах. Здорово!

Из роликовых коньков действительно можно не вылезать. На ночь только снимай. А в остальное время катайся на здоровье! Но хотим напомнить – чтобы здоровья драгоценного не потерять, тебе необходимо каждое утро делать зарядку (и при этом посещать уроки физкультуры, а не ограничиваться одним из двух).

Зарядка и физра необходимы тебе для того, чтобы твои мышцы были эластичными, хорошо растянутыми. Растяжка позволяет владеть своим телом, не давать лишнюю работу мышечной системе. Да и просто красиво ездить – не лишнее для королевы роликов.

Поэтому займись физическими упражнениями и не забудь о ногах. Потому что если ты влезешь на ролики, не размяв предварительно ступней и голеностопных суставов, у тебя может быть растяжение. Никаких приятных ощущений оно не дарит, наверное, ты уже убедилась в этом.

Если ты только мечтаешь о роликовых коньках (и подозреваешь, что скоро они у тебя появятся), постарайся, чтобы они были не китайского и не корейского производства. Они могут разломаться еще по дороге из магазина. Будет очень обидно за пропавшие деньги.

Поэтому, если возможно, подождите, скопите нужную сумму и купите фирменные роликовые коньки. А ты постарайся быть достойной такого подарка. Каким образом добиться этого? Примерным поведением, хорошими отметками (не только текущими, но и итоговыми). Помогай маме следить за чистотой в доме, ходи за покупками в магазин.

Может быть, мы зря напоминаем тебе о помощи по хозяйству. Уверены, ты и сама все понимаешь и бескорыстно участвуешь во всех домашних делах. Если же не помогаешь близким, то ответь хотя бы на заботу о тебе – чуткостью и вниманием. Даже если ролики окажутся невысокого качества, лучше китайские, чем полное их отсутствие.