Найти, соблазнить и удержать. Посмотри на себя мужскими глазами

Их будет наверняка больше, чем вы планировали, и это правильно. Потому что я сказал, что даже самая незначительная мелочь может приносить радость. И эта радость, во-первых, приятна, а во-вторых, целебна. Как говорится, что доктор прописал.

И вот эта радость внутри лечит вашу душу, дает вам возможность пройти через эту темную полосу в другую – в светлую.

С дневником и табличками все понятно? Идем дальше. Мы говорили о душевной боли. Я спрашивал о ваших неприятных переживаниях, может быть, вас мучили тревога, беспокойство, апатия, злость, страх, ощущение потери? Неприятные переживания, но наверняка в ваших отношениях было и что-то хорошее. Поэтому разрыв часто несет с собой эту боль и переживание. Это нормально, потому что мы живые.

Я спрашивал, если на пике их сила была 100 %, то какова она сейчас? Мне очень понравился тогда ответ «0,5». Это очень приятно слышать. Особенно вторую часть – пять десятых. Если сила душевных переживаний 0 или стремится к этой цифре, тогда я хочу спросить: а какова сила радости в вашей жизни, сколько ее?

Если представить себе, что жизнь максимально дает вам радость… Представить на секундочку такую жизнь, где много-много радости, просто навалом. Представить такую свою замечательную жизнь и оценить, сколько радости в вашей жизни сейчас? От того, что было бы замечательно-замечательно, от того, что считалось бы 100 % радости в вашейжизни?

Напишите цифру. Можно ли сказать, что в моей сегодняшней жизни много радости? Можно так сказать? Ответьте честно, положа руку на сердце.

Давайте дополним ваши ответы: «Если я открыта, а я открыта, то радость идет ко мне». Идем дальше.

Сейчас я даю следующее задание на настройку, нацеленность на прекрасное будущее, на радость.Задание

Попрошу вас представить самый счастливый, самый замечательный день года, жизни. Самый замечательный какой-то день. Представьте, что мы нажали на кнопочку в машине времени, и вы очутились там.

Я вспоминаю, как я был маленьким на Черном море. Там шишечками такими пахнет, не помню, как это дерево называется. Мы ходим и знаем, что вечером будет прекрасное кино. И свежесть такая на лице, это море и лето. И что-то такое вкусное прислали в посылке.

Какое было замечательное путешествие, когда я был уже взрослым! Мы просто ехали со страшной скоростью: ветер несся, и душа пела.

Получилось вспомнить и ощутить?

Пометьте для себя этот день. Назовите его как– нибудь. Какой он, этот день? Каким его можно назвать словом? «День моря», «День-праздник» – такие дни есть!

Я поделился с вами одним из источников моей радости, моего настроя, моей счастливой жизни. Все хорошее, что было, я оставляю с собой. И на заметку для себя запишите такую мысль:

«Все хорошее, что было, я оставляю с собой – и с каждым годом я богаче».

Это моя установка. И вот этот «день-праздник» и другие радости, когда я вспоминаю о них, заставляют меня «всплывать». А для кого-то они действуют, как шампанское.

Идем дальше. Мы разобрались с душевной болью. Она ушла, и в нашу жизнь приходит радость. Очень важный момент – для себя понять и ответить, каково ваше отношение к бывшему партнеру сейчас.

Напишите об этом. Как словами это можно выразить? Какими словами можно мысленно обратиться к нему?

Например: «Спасибо тебе за то хорошее, что у нас было. У нас разные дороги, но за то хорошее – спасибо».

И чтобы это отношение было, чтобы для себя можно было его четко обозначить.

Часто человек, когда пытается освободиться, боится озвучить свое отношение. И я говорю: «Озвучьте, пожалуйста, это». Это очень важно. И даже если там есть еще какая-то боль, или сожаление, или страх, или что угодно – озвучьте это, пожалуйста. Я называю это «черным туннелем».

Когда нужно расстаться, нужно пройти, освободить и забыть его, открыть свое сердце другому, я говорю, что нужно пройти через «черный туннель». И когда человек в негозаходит, то сначала нужно по туннелю пройти, пробежать, пронестись, но в любом случае оказаться на другом конце и знать, что там – свет, что там – выход.

Через «туннель» надо пройти, потому что иначе ты сидишь в «болоте», потому что перспектив нет. Потому что лучше расстаться, чем сидеть и кричать, как в том анекдоте про кота – очень смешном и очень поучительном.

Слышали такой анекдот? Он имеет прямое отношение к нашему сегодняшнему занятию.Анекдот в тему

Два кота. Один подходит к другому и видит: сидит кот с мучительным выражением на лице и говорит: «Ой, больно мне, больно мне! Плохо мне, плохо мне!»

Второй кот спрашивает: «Почему тебе так больно?»

Первый кот отвечает: «Больно мне, потому что я придавил свой хвост, сижу я на нем».

Второй кот говорит: «Так встань же со своего хвоста».

Первый отвечает: «Нет у меня сил, нет у меня выхода. Где взять силы? Мне больно!»

И в этом анекдоте второй кот оказался психологом, потому что он как разбежался, как пихнул первого кота!

Первый кот: «Что ты делаешь»! А потом: «О-о-о! Мне уже не больно! Я уже встал!»

Потому что до этого он сам не вставал и не шел через этот «туннель». «Больно мне, больно!» – сидит на хвосте и продолжает сидеть.

Любовная зависимость – это болезненное состояние, когда любви уже нет, но появилась тоска по привычным отношениям, по человеку, который был близок, по иллюзиям даже.

Любовная зависимость не имеет отношения к любви. Это состояние, которое может разрушить даже ваше здоровье и жизнь, если потакать ей.

Для того чтобы преодолеть это состояние, которое почти всегда какое-то время сохраняется, следует пройти через этот «черный туннель», только тогда ваше сердце откроется для новых отношений.

Для этого надо пройти через четыре стадии. Каждая стадия – это как этап болезни или какой-то трансформации. Ведь помимо того что отношения нужно завершить, из расставания можно извлечь пользу в виде опыта.

Я постараюсь изложить каждую стадию подробно, потому что это важно для вас. Я опишу сам этап, его «симптомы» и методы преодоления.Как освободиться от любовной зависимости?

Стадия «Оторванного куска».

Кажется, что свалился на голову потолок, в груди что-то разорвалось, от души, от сердца оторвали кусок. У кого-то большой, у кого-то маленький, но оторвали. Вырвали что-то изнутри.

Эта стадия самая острая и болезненная, дай бог,1она прошла быстрее, но нужно знать, что я оторвала. Как будто пиявку отрываешь, потому что не нужна вам пиявка. Все равно больно, когда ее отрываешь. Это не страшно. Отрывается от вас кусочек, он восстановится, и вам будет лучше. Надо знать, что будет лучше. Надо быть в этом уверенной.