Не рычите на ребенка! Как воспитывать с любовью, даже когда нет сил

Но для многих семей даже это похоже на несбыточные мечты. Вместо того, чтобы расслабиться и научить детей самостоятельности, ты начинаешь испытывать стресс и навязывать им свои взгляды. Возможно, ты выросла в такой среде, когда для выживания было важно приспосабливаться и пренебрегать своими чувствами, и уже в то время потеряла важную связь с собой.

Какими бы ни были твои причины для стресса: нагрузки и давление, которые ты должна нести на своих плечах (действительно ли должна?), или переживания, которые остались в твоей памяти и оказали влияние на формирование твоей личности, – в любом случае нить твоего родительского терпения стала очень тонкой и легко обрывается. Учитывая все ситуации, которые вызывают у тебя чувство гнева, жизнь твоего ребенка рядом с тобой временами становится наказанием шпицрутенами.

Мы спросили нескольких мам, когда они быстрее всего впадают в ярость. И хотели бы поделиться их ответами – возможно, какие-то окажутся тебе близки. Если хочешь – отметь крестиком то, что тебе подходит, или дополни список своими историями.

Впоследствии мы рассмотрим некоторые предрассудки и скрытые ожидания, связанные с ситуациями из этого списка, и предложим первые решения, которые откроют тебе глаза на некоторые вещи.

 Упражнение. Что приводит меня в ярость?

Я злюсь, когда…

мой ребенок бросается игрушками;

мой ребенок кричит;

мой ребенок играет с едой;

мой ребенок ломает то, что важно для меня;

мой ребенок не убирается и кругом беспорядок;

мой ребенок слишком сильно реагирует на что-то;

мой ребенок бьет меня и, несмотря на просьбы, не перестает это делать;

мой ребенок не хочет сидеть в коляске;

мой ребенок всеми средствами противится отходу ко сну;

мой ребенок бьет меня по лицу;

мой ребенок проявляет неблагодарность;

мой ребенок не желает идти на компромисс;

мой ребенок не идет за мной, хотя я прошу его вежливо;

мой ребенок просит приготовить что-то определенное, а потом не ест это;

мои дети беспрестанно кричат «Мама, мама, мама!»;

мои дети ссорятся;

оба ребенка хотят чего-то от меня одновременно;

старший обижает младшего;

мой муж не воспринимает меня всерьез;

мой муж искажает мои слова;

несколько людей одновременно тянут меня в разные стороны;

никто не слушает, что я говорю;

кто-то решает за меня;

кто-то имеет несправедливые ожидания относительно меня;

я устала;

я голодная;

меня игнорируют;

на меня кричат;

я должна держаться несмотря ни на что;

вокруг меня слишком шумно;

я плохо себя чувствую;

на меня наваливается слишком много всего, и я не чувствую поддержки;

у меня куча задач одновременно;

у меня слишком мало времени на себя;

что-то идет не так, как я планировала;

мои ожидания не оправдываются;

мои усилия не ценят;

у меня нет возможности отступить;

я тысячу раз повторяю одно и то же, но меня все равно не слышат;

у меня слишком много мыслей в голове;

мне нужно проводить время со свекровью;

я стараюсь, но моих стараний всегда недостаточно;

я чувствую себя беспомощной, потому что уже все испробовала.

Твои дополнения:

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

Теперь то, что приводит тебя в ярость, находится у тебя перед глазами. Следующий вопрос, который мы хотим тебе задать, звучит: «Почему?» Почему тебя что-то злит? Почему запускается твой механизм ярости? Так что будем дальше анализировать и в идеале придумаем сразу некоторые решения.

 Упражнение. Почему я злюсь?

Я злюсь, когда… ___________________________________________

Потому что в этой ситуации я боюсь, ожидаю, надеюсь, опасаюсь, что… ______________________________________________________________

Я бы хотела, чтобы в этот момент у меня было… _____________

______________________________________________________________

Я могу сделать следующее, чтобы у меня это появилось или стало возможным: ________________________________________________________

На основании некоторых ответов станет очевидно, насколько важны наши собственные (основные) потребности и что необходимо их удовлетворять в достаточной мере:

Я злюсь, когда голодная.

Конец ознакомительного фрагмента.