Новая энциклопедия для мальчиков

Но все-таки давай мы с тобой обсудим, что делать с этим изменившимся телом.

Порой бывает так, что ты просто не можешь себя контролировать: твое тело начинает жить и действовать само по себе. Например, стоя у доски, ты вдруг с ужасом понимаешь, что у тебя начинается непроизвольная эрекция. Что делать в этом случае? Отвлекись. Как? Да очень просто. Вспомни поименно всех игроков мадридского «Реала» или итальянской «Ромы», или с каким счетом в последний раз сыграли «Спартак» и «ЦСКА», а если ты не любитель футбола, можешь попросту вспомнить последнюю стычку с мамой по поводу бардака в твоей комнате и все ее высказывания в твой адрес. Помогло? Ну, вот видишь.

Практически каждый подросток испытал в своей жизни такое явление, как ночные поллюции. Что это такое? Это непроизвольное семяизвержение, которое случается ночью. После ночи на твоей простыне появились бледно-желтые пятна? Что делать? Это нормальное явление, если ты еще не понял, в них нет ничего стыдного или страшного. И случаются они, потому что подросткам присуща «подростковая гиперсексуальность». Твое тело уже считает себя созревшим для начала половой жизни, ты уже способен зачать ребенка при благоприятных обстоятельствах, но в социальном и психологическом плане ты еще все-таки недостаточно взрослый, и твой организм находит этакий, самый оптимальный для всех, кстати сказать, выход.

Если тебя это смущает, попробуй отвлечься от сексуальных переживаний. Тебе в этом может помочь спорт или любое другое активное времяпровождение.

Что еще происходит в подростковом организме в это время? Ты можешь чувствовать беспричинную усталость или неодолимую сонливость. С этими явлениями тоже ничего делать не надо – давай себе время от времени возможность отдохнуть. Твой организм растет, ему надо много энергии для нормального развития, поэтому полноценный отдых просто необходим. У тебя могут появиться боли в области сердца. Так часто бывает у мальчиков, которые вдруг и очень стремительно стали расти. Почему это происходит? Если нет никаких заболеваний, и сердце раньше было совершенно здоровым, то боли можно объяснить тем, что сердечно-сосудистая система (то есть сердце и кровеносные сосуды) просто не успевают расти вместе с твоими мышцами и костями. Они не могут так хорошо, как раньше, справляться с возросшей нагрузкой, вот и болят. Кстати, головные боли, которые тоже могут быть в этом возрасте, можно объяснить теми же причинами – сосуды головного мозга не справляются с возросшим объемом крови, и повышается давление, отчего и болит голова.

Не печалься – ты перерастешь эти неприятные явления, и все постепенно войдет в норму. Просто в это время тебе надо хорошо питаться, твой рацион должен быть сбалансированным, в еде должны присутствовать все витамины, жиры, белки и углеводы в необходимых пропорциях. А отдых должен быть полноценным – не сидеть ночами в Интернете, а спать!

И при соблюдении всех этих условий ты, в конце концов, вырастешь в здорового, сильного мужчину – а что еще надо для счастья?!

Самый простой способ испортить себе жизнь

Эта глава о вредных привычках: курении, алкоголе, наркотиках.

Самое страшное – это то, что они делают тебя несвободным, и мешают достичь того, чего ты хочешь.

Вообще, в отношении алкоголя в каждой семье существуют свои традиции и привычки, которых семья придерживается не одно поколение. В некоторых семьях детям разрешено выпить «новогодний бокал шампанского» или рюмку ликера в собственный день рождения, в других пиво с рыбкой «употребляют» все: и стар и млад, а где-то алкоголь – табу и даже разговоры о нем не приветствуются.

Каждый из нас может и должен сам выбирать – кто-то будет всю жизнь заядлым трезвенником, кто-то будет «пропускать по праздникам» и в моменты сильного стресса, а кто-то и дня без рюмочки-бутылочки прожить не сможет.

Дети чаще всего относятся к алкоголю, как и их родители. Однако, если ты вдруг замечаешь, что отношение к алкоголю становится чересчур уж легкомысленным, если человек перестал замечать свою зависимость и считает, что все в порядке, не стой в стороне. Помоги. Будь рядом. А главное – приложи максимум усилий, чтобы такое не произошло с тобой. Конечно, банка «нулевочки» алкоголиком тебя не сделает, но и ею не стоит увлекаться, потому что все начинается с малого.

Ладно, скажешь ты, пусть алкоголь и на самом деле страшная вещь, но ведь обычная сигарета еще никогда не разрушила ни одной личности, не разбила ни одной семьи, не стала причиной убийства или разбоя. Ну и пусть себе капля никотина убивает лошадь…

Все-таки, прежде чем взять в руку сигарету, определись, для чего тебе это нужно.

Чтобы не быть белой вороной? Но быть непохожим на других так интересно. И пусть сигарета придает кому-то взрослости, создает иллюзию независимости и самостоятельности, но в наше время, когда курят десять мальчишек из десяти, принципиальный отказ от сигареты выглядит намного эффектнее. Корче, курить сейчас не модно.

Многие начинают курить от скуки. Просто потому, что нечего делать или чтобы отвлечься. Скажи, неужели у тебя совершенно нет фантазии, чтобы придумать, чем себя занять, интересным и полезным, вместо того, чтобы идти пускать дым на балконе? Можно почитать книгу, можно пойти покачаться в зал, залезть в сеть, погулять с собакой… Да мало ли чего можно придумать при желании!

К тому же от курения никакой пользы, и один только вред. Твои легкие не предназначены для вдыхания горячего дыма с содержанием смол, ты засоряешь их и провоцируешь кашель, при помощи которого они стараются освободиться от вредных и ненужных им веществ. К тому же, засоренные легкие вмещают меньшее количество кислорода, а значит, появляется одышка, затрудненное дыхание, ты не сможешь интенсивно заниматься спортом. Во-вторых, никотин, содержащийся в табаке, оказывает сужающее действие на сосуды и вызывает спазмы, могут начаться головные боли. Да и внешность страдает – начинают слоиться ногти, волосы становятся тусклыми и ломкими, склеры (белки) глаз приобретают желтоватый оттенок, так же, как и кожа лица, которая становится пористой и теряет упругость. Зубы желтеют, изо рта постоянно пахнет, даже – воняет. Тебе нужен весь этот «букет»? Думаю, нет. Даже если постоянно жевать «Орбит» или «Дирол», избавиться от запаха невозможно.

Твои родители, разумеется, против курения. Ты прячешься от них по углам, старательно полощешь рот после каждого «сеанса», протираешь руки одеколоном – в общем производишь массу бесполезных и ненужных манипуляций, чтобы только не попасться. Скажи, а тебе не кажется это унизительным? Ведь не считаешь же ты родителей клиническими идиотами, которые не знают, что происходит у них под носом? Скорее всего они просто не желают ставить тебя в неловкое положение, а также надеются, что ты, в конце концов, образумишься и бросишь курение.

Безусловно, здоровье – твое личное. И только тебе решать, как им распорядиться, но твои родители – не последние люди в твоей жизни, и к их мнению стоит прислушаться. Пока ты живешь с ними, за их счет, и в их доме, они устанавливают правила. И не надо думать, что можно прекрасно прожить без родителей, потому что они только мешают. По большому счету, никому кроме своих родителей мы не нужны в этой жизни. И мама с папой, которые любят тебя больше жизни, совершенно не желают ущемить твое самолюбие и ограничить самостоятельность, запрещая тебе курить. Просто они не знают другого способа, как прекратить это медленное самоубийство.

Кстати, есть еще один отличный способ покончить с собой, доставив своим близким максимум страданий и боли, – наркотики.

Чтобы узнать о физиологическом аспекте наркомании, тебе достаточно будет зайти в любой центр реабилитации, и ты получишь пачку буклетов, в которых доступно и подробно описано, кто такие наркоманы, и как их лечить.

Однако если ты вдруг заметишь у кого-то из своих друзей или знакомых симптомы, о которых мы поговорим немного позже, бей тревогу немедленно и решительно. В данном случае промедление – это смерть.