Новый самогипноз и самопрограммирование
Шрифт:
Активация программы здоровье
1. Положить руку на сердце и сказать
«Я выражаю мощное намерение и волевое решение исцелить ситуацию с моим здоровьем» (проговорить какое).
2. Подумайте о своей болезни и представьте БОЛЕЮЩЕЕ РАСТЕНИЕ.
3. Попросите свое подсознание показать вам как это растение выздоравливаем. Любым способом. Дайте волю фантазии. Оно может выздороветь само или же ему может кто-то помочь.
4. Наблюдайте за тем, как происходит процесс исцеления. Во всех деталях. Очень подробно.
5. На уровне сознания
6. Теперь по очереди представьте:
– болеющее животное,
– болеющего ребенка,
– болеющую планету,
И выполните тоже самое для этих образов.
7. Проанализируйте, что общего в этих образах. Как можно метафорический процесс исцеления воплотить в реальной жизни.
8. Положите руку на сердце, вторую на живот и скажите:
«У меня отличный и сильный иммунитет.»
«С каждым днем мой иммунитет и мое здоровье становиться сильнее. «
«Мое тело легко исцеляется от ран, порезов и приходит к нормальному состоянию.»
«Все системы и органы моего организма в согласии друг с другом.»
«Я запускаю процесс исцеления моего тела. Я доверяю своему организму, больше и больше с каждым днем. «
«Мое самочувствие здоровеет крепнет улучшается ежедневно. «
«Я замечаю, как быстро исцеляется мое тело.»
После выполнения упражнения сделайте самые простые действия, которыми планировали заняться, будучи здоровым человеком (самые простые, хотя бы начать изучать).
Делать упражнение в течении всего периода заболевание. Вы заметите, как ваше здоровье очень быстро пойдет на поправку.
САМООЦЕНКА И УВЕРЕННОСТЬ
Исцеление самооценки
Самооценка раскладывается на две составляющие:
1. Я горжусь быть собой, что я это я!
2. Я рад, что я это я!
Если самооценка страдает, что как правило людям приходится прибегать к защитным формам поведения:
– быть агрессивным, злым, нападать, выпячивать себя;
– избегать контакта, сложных решений;
– ничего не делать, плыть по течению, идти куда скажут;
– притворятся, подстраиваться, всем угождать.
Какое защитно поведение свойственно вам?
Техника исцеления самооценки
Шаг 1. Возьмите лист бумаги и напишите пять мыслей о себе:
1.Каким я должен быть для мамы в детстве, чтобы быть для нее ок? Каким я не мог позволить себе быть с мамой?
2. Каким я должен быть для папы в детстве, чтобы быть для него ок? Каким я не мог позволить себе быть с папой?
3. Как мне приходилось вести себя в школе, в саду, чтобы быть принятым и выжить? Каким
я не мог позволить себе быть в школе?4. Какого человека мне больше всего не хватало в моем детстве? (Если бы он был, многое сейчас было бы по другому?)
Шаг 2. Осознайте, какие чувства у вас поднялись внутри, после выполнения шага 1.
Где в теле эти чувства?
Шаг 3. Удалите эти установки из своего сознания
Глядя на этот лист скажите:
«Это было, это прошло! Я больше не маленький мальчик! (маленькая девочка)»
«Я больше не жертва»
«Я драгоценен для Бога. Сила Бога защищает и оберегает меня!»
«Я сам строю свою судьбу и выбираю каким мне полезно быть!»
«Я разрушаю негативные установки из прошлого. Они больше мне не служат. »
Шаг 4. Теперь совершите символическое уничтожение этого листа (любым способом, который вам подходит).
Шаг 5. Проявите к значимым лицам то, чего они к вам не проявляли.
Для этого, представьте значимых лиц в их детском возрасте и пожелайте им того, чего хотели бы для себя.
Например, если мама требовала от вас послушания – пожелайте ей индивидуальность!
Если папа требовал от вас, чтобы вы ему не мешали – пожелайте ему близости!
Если в школе вам нужно было жестоким – пожелайте обществу любви и доброты!
Шаг 6. Станьте для себя недостающим человеком и скажите:
Я разрешаю себе быть … и перечислите, все качества, которые вы назвали ранее. Это мое божественное право! Такова моя воля и так будет!
Шаг 7. Полезные установки.
Погрузитесь в медитативное состояние и попросите Бога прислать вам полезные убеждения о себе, в которые вам полезно верить.
Представьте, как они опускаются в виде энергии вам в ладошки, и вы помещаете их в свое сердце.
Защитное поведение и деструктив
Шаг 1. Выберите форму защиты, которую вы используете чаще всего:
критиканство, провокация другого, протест, несогласие, отрицание, агрессия, угрозы, нападения, капризы, сплетни и интриги, молчание, уход в себя, бойкот, обесценивание, обиды и стремление вызвать чувство вины, подхалимство и лесть, глупые шутки, сарказм, оправдания, ложь, растерянность, плач, истерика, уход в работу, уход в болезнь, бесплодные размышления и навязчивые мысли, бесплодные разговоры, «объяснительства», попытки доказать логически, вредные привычки и зависимости, блокирование чувств, свой вариант…….
Шаг 2. Анализ защитного поведения
Вспомните несколько последних конфликтов.
Какую форму защитного поведения вы выбрали?
Помогло ла ли вам эта форма защиты?
Что вредного было в этой форме защиты? Чего она вас лишила?
Посмотрите на себя глазами другого человека: что видит он, когда вы используете защитное поведение?
Например:
Любимая форма поведения: Агрессия, угрозы, нападения
Что видят другие: упрямство, враждебность