Опыт дурака-2. Ключи к самому себе

...

Аналогично, когда Ваш Дух становится силен, замашки слабых людей перестают Вас трогать и ничего кроме умиления или удивления не вызывают.

Желаю Вам успехов, дорогие мои, в битве за ваш Дух, в битве за Вашу жизнь!

Домашнее задание

1. Составьте список своих отрицательных и положительных черт.

2. Составьте еженедельное расписание, когда и где Вы их будете применять. И не отступайте от расписания.

3. Как можно чаще вспоминайте про своего внутреннего наблюдателя, про свой Дух. Старайтесь прочувствовать его, находиться в нем.

4. Будьте внимательны, не спите на посту своей жизни, используйте внутреннего часового, чтобы Ваши недостатки не захватывали управление, когда им заблагорассудится.5. Тренируйте волю — Вашего могучего союзника.

Пендель шестой. Беспощадный отдых!

...

Автор открывает перед читателем страшную тайну о том, что читатель не только не умеет работать, но и отдыхать он тоже не силен.

Читатель получает отборные рекомендации по организации собственного отдыха, в грезах переносится в далекие экзотические страны, откуда автор с немалыми усилиями выдирает его обратно.

Снимает с плеча читателя прилипший лепесток лотоса, обнимает и поздравляет с окончанием первой части обретения счастья — изменением себя.Теперь не грех и себя показать, и на других посмотреть.

Вот мы и подошли, друзья мои, к одной из самых приятнейших тем — теме отдыха!

А начнем-ка мы, пожалуй, со сна!

Две подруги встретились на работе:

— Ты чего такая мрачная с утра?

— Да сон гадкий приснился.

— Расскажи!

— Приснилось, что ко мне в квартиру пришли Брюс Уиллис и Бред Питт и начали драться из-за меня с моим мужем.

— Так это же мечта, а не сон!— Какая мечта? Мой муж их побил, гад такой!

Бывают же такие су…дарыни! Муж победил, а она недовольна! Это же кошмар, согласны, мужики?!

И вот наболевший вопрос — сколько часов надо спать, чтобы кошмары не снились? Сколько спать, чтобы нормально высыпаться?

Пока не проснетесь!

Никогда не надо терроризировать себя. Никогда не надо насиловать. Что скажет прокурор? Изнасилование имеет статью…

4–5 часов — это НЕнормально. Это мало.

Пять часов вам хватит, когда вам будет 90 лет. Старики очень легко спят, очень неглубоко.

А сейчас ваш организм должен отдыхать. Никогда не надо создавать своему телу излишний износ. Ни в коем случае не надо этого делать. Хорошо?

Следите за своим самочувствием, чтобы не было раздражительности.

Значит, желательно минимум 6–8 часов.

Уважаемые дамочки, если вы желаете, чтобы кожа вашего лица была гладкой, вам придется чуть-чуть побольше спать. Вы всегда будете очень хорошо выглядеть. Почему?А потому, что от сна вы опухаете, и ваши морщины моментально разглаживаются, хотя и временно!

Продолжаем?

Среди вас есть жаворонки и есть совы.

Есть те, кому необходим дневной сон, есть те, кому он строго противопоказан.

Есть такие люди, кому лучше спится головой на юг, а есть такие, кому — на север. Но ведь есть еще запад и восток. И еще юго-запад, северо-восток и так далее.

Есть мужчины и женщины, для кого непременным условием хорошего сна является то, что называется «спать в обнимку». И напротив, есть такие люди, которым исключительно важно иметь собственную индивидуальную персональную кровать, подушку и одеяло.

Посмотрите сколько различных вариантов! Сколько возможностей поискать, поэкспериментировать.

Продолжите, пожалуйста, сами!

Пусть это будет Вашим домашним заданием на ближайшие несколько месяцев.И проявите, пожалуйста, фантазию в своих поисках! Уж поспать-то мы все не дураки, правда, ведь? Вот и экспериментируйте себе на здоровье, найдите свой оптимальный вариант.

В связи с этим, если позволите, одну маленькую историю расскажу.

Есть у Вашего покорного слуги один знакомый, который всю свою жизнь просыпался в 5 утра и бодреньким себя чувствовал часов до четырех дня.

После четырех часов состояние его бодрости становилось таким мизерным, что он был способен только телевизор смотреть, сидя в кресле, и чтоб при этом его никто не трогал, потому что все раздражает и хочется кого-нибудь убить.

В 21.00 он ложился спать, а в 5 утра — снова свеженький, как огурчик с желтеньким цветочком на макушке!

Сами понимаете, что с такими привычками жить ему было не очень просто. Даже если не принимать во внимание окружающих его людей.

Пробовал наш герой сдвигать режим сна и бодрствования — получалось еще хуже. Просыпаясь в 7, не дай Бог, в 8 утра, он изводил своими придирками всех окружающих круглосуточно! Даже телевизор не мог смотреть, Вы представляете, да, какое несчастье?

А потом совершенно случайно обнаружил способ решения своих ежедневных проблем.

Он по-прежнему ложится спать каждый вечер в девять часов вечера и просыпается каждое утро в пять часов. Но телевизор при этом смотреть перестал — потому что некогда! Простой 10-минутный душ в период между тремя и четырьмя часами дня возвращает ему активность до самого вечера! И никакой раздражительности! Никаких придирок!

Посчитайте ради интереса, на сколько увеличилась его жизнь. На одной чаше весов десять минут, на другой — пять часов дополнительной активности. Каждый Божий день!

...

Поэтому, друзья, экспериментируйте, пожалуйста, в процессе применения теории на практике. Совмещайте одно с другим, не замыкайтесь на какой-то одной-единственной схеме, потому что корень конкретной проблемы может произрастать совсем в отдельном месте от всех остальных сорняков Вашей жизни.

Дальше. Кто из Вас считает, что у Вас нет слабостей?

У всех они есть! Более того, СЛАБОСТИ ЧЕЛОВЕКУ НУЖНЫ!