Основы безопасности жизнедеятельности. Ответы на экзаменационные билеты

Здоровье – бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности, а если придется, то и значительные перегрузки. Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь. Научные данные свидетельствуют о том, что у большинства людей при соблюдении ими гигиенических правил есть возможность жить до 100 лет и более.

К сожалению, многие люди не соблюдают самых простейших, обоснованных наукой норм здорового образа жизни. Одни становятся жертвами малоподвижности (гиподинамии), вызывающей преждевременное старение, другие излишествуют в еде с почти неизбежным в этих случаях развитием ожирения, склероза сосудов, третьи не умеют отдыхать, отвлекаться от бытовых забот, вечно беспокойны, нервны, страдают бессонницей, что в конечном итоге приводит к многочисленным заболеваниям внутренних органов. Некоторые люди, поддаваясь пагубной привычке к курению и алкоголю, активно укорачивают свою жизнь. Труд – истинный стержень и основа режима здоровой жизни человека. Хорошо организованный трудовой процесс чрезвычайно благотворно влияет на нервную систему, сердце и сосуды, костно-мышечный аппарат – на весь организм человека. Постоянная тренировка в процессе труда укрепляет наше тело. Необходимым условием сохранения здоровья в процессе труда является чередование работы и отдыха. Человек, много времени проводящий в помещении, должен хотя бы часть времени отдыха проводить на свежем воздухе. Городским жителям желательно отдыхать вне помещений – на прогулках по городу и за городом, в парках, на стадионах, в турпоходах на экскурсиях, за работой на садовых участках и т. п. Для сохранения нормальной деятельности нервной системы и всего организма большое значение имеет полноценный сон. Сон должен быть достаточно длительным и глубоким. Потребность во сне у разных людей неодинакова. В среднем эта норма составляет около 8 часов. Систематическое недосыпание приводит к нарушению нервной деятельности, снижению работоспособности, повышенной утомляемости, раздражительности. Особое место в режиме здоровой жизни принадлежит распорядку дня, определенному ритму жизни и деятельности человека. Режим каждого человека должен предусматривать определенное время для работы, отдыха, приема пищи, сна. Беспорядок в режиме дня разрушает образовавшиеся условные рефлексы. Важной профилактической мерой против простудных заболеваний является систематическое закаливание организма. пища должна быть разнообразной и полноценной, т. е. содержать в нужном количестве и в определенных соотношениях все основные питательные вещества.

каждый человек имеет большие возможности для укрепления и поддержания своего здоровья, для сохранения трудоспособности, физической активности и бодрости до глубокой старости.

Билет № 23

Вопрос № 1. оповещение населения при угрозе нападения противника. Использование средств коллективной защиты в военное время.

Успешная защита от оружия массового поражения во многом зависит от умелых, правильных действий населения при угрозе нападения противника по сигналам оповещения гражданской обороны.

Сигналы оповещения означают, что территория страны может в любое время подвергнуться нападению. Для приема сообщений и сигналов, передаваемых штабами гражданской обороны, на объектах народного хозяйства, в жилых домах и квартирах динамики надо держать включенными в радиосеть.

Все граждане должны приобрести (получить по месту работы, учебы) средства защиты органов дыхания, изготовить для себя и членов семьи простейшие средства защиты и подготовить повседневную одежду к защите от радиоактивных веществ. В каждой семье необходимо подготовить домашнюю аптечку с набором медикаментов. Взрослые члены семьи должны уточнить местонахождение убежища, укрытия; если поблизости нет укрытий, то принять активное участие в их строительстве. Очень важно в этот период принять меры к предохранению от возможного заражения запасов продуктов и воды, провести в квартире противопожарные, светомаскировочные работы, повысить защитные свойства домов от радиоактивных веществ.

Для своевременного предупреждения населения об угрозе или применении противником оружия массового поражения установлены единые для всей страны сигналы оповещения гражданской обороны: «Воздушная тревога», «Отбой воздушной тревоги», «Радиационная опасность», «Химическая тревога». Сигнал «Воздушная тревога» предупреждает о непосредственной угрозе нападения противника. Он подается по радио и телевидению: «Внимание! Внимание! Граждане! Воздушная тревога! Воздушная тревога!» – и дублируется протяжным завывающим звучанием сирен, прерывистыми гудками на производстве и транспорте в течение 2–3 минут. Если сигнал застал дома, нужно быстро одеться, одеть детей, взять средства индивидуальной защиты, подготовленные вещи и запас продуктов и воды, закрыть окна, отключить газ и немедленно идти в ближайшее защитное сооружение. Если сигнал застал на улице (в общественном месте, городском транспорте), необходимо направиться в ближайшее убежище (укрытие). После сигнала «Воздушная тревога» может быть подан сигнал «Отбой воздушной тревоги», если угроза нападения миновала.

Сигнал «Радиационная опасность» подается с помощью всех местных технических средств связи и оповещения и дублируется звуковыми и световыми средствами при непосредственной угрозе – вероятности радиоактивного заражения данной территории – в течение ближайшего часа или при обнаружении радиоактивного заражения. По этому сигналу нужно надеть респиратор (противопыльную тканевую маску, ватно-марлевую повязку), а при его отсутствии – противогаз, взять документы, подготовленные вещи и уйти в убежище (укрытие). В квартире следует закрыть воду, газ, выключить свет, закрыть форточки, окна и двери. Если по каким-либо причинам пришлось остаться в квартире (на производстве, в учебном заведении), надо, не теряя времени, начать герметизацию помещения: закрыть окна и двери, заделать щели, занавесить двери тканью. Находиться лучше во внутренних комнатах, коридорах.

Сигнал «Химическая тревога» подается при угрозе или обнаружении химического и бактериологического (биологического) заражения. Он передается по радиотрансляционной сети: «Внимание! Внимание! Граждане! Химическая тревога!» – и дублируется повсеместно частыми ударами по звучащим предметам. По этому сигналу необходимо немедленно надеть противогаз, средства защиты кожи (при отсутствии табельных средств использовать подручные средства защиты кожи) и уйти в убежище (укрытие). Если защитных сооружений поблизости нет, нужно оставаться в помещении, плотно закрыть окна и двери и заделать щели. Лица, оказавшиеся в момент подачи сигнала «Химическая тревога» в убежищах, должны оставаться в них до тех пор, пока не будет получено разрешение на выход. В убежище необходимо находиться со средствами защиты и быть в готовности надеть их по команде (распоряжению) дежурного по убежищу. Лица, находящиеся в противорадиационных укрытиях, немедленно надевают противогазы.

Во время нападения противника целесообразно пользоваться средствами коллективной защиты – убежищами и противорадиационными укрытиями (ПРУ).

Вопрос № 2. здоровый образ жизни – необходимое условие сохранения и укрепления здоровья.

здоровый образ жизни предполагает ведение образа жизни, не наносящего вреда здоровью человека и окружающим его людям. Как должен жить человек, чтобы не иметь проблем со здоровьем и получать удовольствие от жизни?

Полноценное питание – одно из основных условий сохранения здоровья. Недостаточное питание или переедание способствуют нарушению обмена веществ и появлению многих заболеваний. Человек должен питаться так, чтобы обеспечивать свой организм достаточным количеством белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минеральных веществ. Питание должно быть рациональным и разнообразным. Следует с осторожностью употреблять продукты питания, содержащие различные химические концентраты и добавки, поскольку их воздействие на организм человека изучено недостаточно хорошо. Самая здоровая пища – это натуральная пища. Водопроводная вода содержит большое количество тяжелых металлов и других вредных для организма соединений, поэтому перед употреблением она должна подвергаться очистке в бытовых фильтрах.

Большой вред для организма представляют алкоголь и табак. Употребление алкоголя приводит к алкоголизму и сопутствующим заболеваниям, вызывает постепенную деградацию человека. Курение является причиной многих заболеваний, самым грозным из которых является рак, ежегодно приводящий к смерти сотни тысяч курильщиков. Человек, живущий в загазованных городах, не имеет права сознательно травить себя и окружающих едким и ядовитым табачным дымом. Наоборот, следует стараться проветривать жилые помещения, находится по возможности подальше от источников вредных и канцерогенных веществ. Нельзя употреблять в пищу продукты, растущие на расстоянии до двадцати метров от оживленных автомобильных трасс, поскольку свинец, содержащийся в выхлопном газе автомобилей, накапливается в продуктах и может привести к отравлению, а в последующем – к заболеваниям печени, центральной нервной системы и др. Летний отпуск или каникулы рекомендуется проводить вдали от города.

Сохраняют и укрепляют здоровье физическая активность и закаливание организма. Они повышают работоспособность, стимулируют защитно-приспособительные реакции организма. Физические упражнения имеют важное значение не только в предупреждении, но и в лечении многих заболеваний.

С давних пор лекарственные препараты принято считать лучшим средством восстановления здоровья. В умелых руках они избавляют человека от страданий и болезни, в неумелых – могут стать причиной трагедии. Поэтому применять лекарства можно только по назначению врача.

Физическое здоровье в значительной степени зависит от психического состояния человека, от уравновешенности чувств, от своевременного разрешения противоречий, преодоления эмоциональных конфликтов, от формирования гармонических отношений в коллективе между людьми с различными интересами, характерами.

Билет № 24

Вопрос № 1. основные правила безопасного поведения в природных условиях. Ориентирование по солнцу и местным предметам.

При нахождении в условиях дикой природы необходимо соблюдать правила, которые позволят избежать многих неприятностей. Чаще всего человек оказывается в лесу во время сбора ягод или грибов. Чтобы не заблудиться, он должен уметь ориентироваться на местности. В лес желательно отправляться с человеком, который хорошо знает местность. Не следует заходить глубоко в незнакомый лес, передвигаться по заболоченной местности, отправляться в лес в при наступлении темноты. При передвижении по лесу следует избегать хаотичности, а двигаться строго по определенным направлениям, запоминая маршрут передвижения. При этом полезно определять свой маршрут по бросающимся в глаза предметам, таким, как высокое дерево, овраг, просеки, ручьи, вышка лесника или инженерные сооружения, железнодорожное полотно и др. если передвигается группа людей, то они должны находиться на небольшом расстоянии друг от друга и время от времени перекрикиваться. Если в лес со взрослыми взяты дети, то они должны всегда находиться непосредственно в поле зрения взрослых. Опасность могут представлять дикие звери, которые, впрочем, в настоящее время встречаются нечасто. Неприятности могут быть при встрече с волчьей стаей, поэтому не рекомендуется находиться в лесу в одиночку, особенно в зимнее время. В теплое время года можно наткнуться на ядовитых змей. При встрече со змеей следует немедленно уйти на безопасное расстояние и обязательно предупредить остальных. Не в коем случае нельзя дразнить змей. Опасность в лесу представляют клещи, которые могут при укусе заразить человека тяжелыми заболеваниями нервной системы, такими, как энцефалит. Отправляясь в лес, нужно одевать резиновые сапоги (средство от змей), одежду, защищающую тело от клещей, и головной убор. После похода в лес следует раздеться, вытряхнуть одежду и осмотреть тело, на котором могут закрепиться клещи.

Помочь в ориентации на местности могут помочь следующие сведения. Солнце встает на восходе и заходит на западе. Деревья и растения при своем росте тянутся преимущественно в южную сторону. Муравьи строят муравейники с южной стороны от дерева. Лишайники на стволе деревьев растут с северной стороны.

Вопрос № 2. ранние половые связи в подростковом возрасте и их последствия для здоровья. Заболевания, передаваемые половым путем, меры профилактики.

Половые связи в подростковом возрасте являются вредными для здоровья подростка по нескольким причинам. Во-первых, секс требует больших энергетических и эмоциональных затрат, которые могут плохим образом сказаться на будущем физическом и психоэмоциональном состоянии подростка. Из-за «сжигания» энергетических запасов организм подростка может оказаться в состоянии физиологической депрессии и истощения. Во-вторых, из-за ряда факторов, среди которых не последнее место занимают нежелание предохраняться с помощью презерватива, случайный половой партнер, беспечное отношение к собственному здоровью и пр., высока вероятность нежелательной беременности. В третьих, существует большая опасность заражения заболеваниями, передающимися половым путем. На сегодняшний день насчитывается около двух десятков таких болезней. В эту группу включаются классические венерические болезни: сифилис, гонорея, мягкий шанкр, венерическая лимфогранулема и паховая гранулема. Также существуют так называемые негонорейные поражения мочеполовых путей, которые вызываются трихомонадами, стафилококками и другими микробами кокковой группы, гарднереллами, хламидиями, уреаплазмами, вирусами, грибами (чаще всего кандидами). При половых контактах нередко передаются и возбудители таких болезней, как чесотка, педикулез (вшивость), остроконечные кондиломы половых органов, контагиозный моллюск, вирусный гепатит В. Последней и самой страшной болезнью, пополнившей этот список, стал СПИД (синдром приобретенного иммунодефицита человека). Основной путь заражения венерическими инфекциями – случайные добрачные половые связи, с незнакомыми или малознакомыми половыми партнерами. Зачастую заражение происходит, когда один из партнеров или оба находятся в состоянии алкогольного опьянения. Высокую венерическую заболеваемость также связывают с социальными кризисами, широким распространением наркомании среди молодежи, снижением сексуальной морали, разлагающим влиянием порнографии и ранним началом половой жизни. Заболеваемость гонореей и негонорейными болезнями мочеполовых путей подростков и молодых людей в возрасте 15–25 лет в 3–5 раз выше, чем населения в целом.