Остеохондроз

Деятельность наших органов регулируется нервной системой, и осуществляется эта регуляция через мышечное движение. Мышечное напряжение, которое появляется в результате переживаний, затрудняет эту регуляцию.

В старинных китайских книгах написано: «От раздумий страдает селезенка, от тревоги — легкие, от гнева — печень, от страха — почки, а чрезмерное веселье сказывается на сердце».

Возникновение мышечных зажимов определяется не только спектром и силой эмоциональных переживаний, но и генами, т. е. наследственной предрасположенностью. Иначе говоря, такие зажимы образуются только в местах, предопределенных генетическим кодом. И если с кодом все в порядке, то и зажимы не образуются.

Современная жизнь предъявляет к нервной системе высокие требования, для некоторых эта нагрузка слишком велика и создает повышенное физическое и психическое напряжение — стресс, что и способствует появлению мышечных зажимов. Хронические мышечные зажимы вызывают повышенную утомляемость и слабость как в покое, так и после даже небольших физических нагрузок. Этот феномен назван эффектом «неотдыхающих мышц». Для того чтобы мышцы могли активно работать, нужно выработать навык произвольного их расслабления. С другой стороны, произвольное мышечное расслабление сопровождается снижением нервно-эмоционального напряжения, оказывает успокаивающее действие, что улучшает работу нервной системы и всего организма в целом.

Представьте себе на минуту, что вы чем-то страшно рассержены, расстроены или, наоборот, испытываете огромную радость. Изменение вашего эмоционального состояния тут же вызовет изменение состояния физического, причем изменение это произойдет помимо вашего желания. Каждая переживаемая эмоция сопровождается определенными физическими процессами: сжатием или расслаблением мышц, изменением давления и т. п.

Между тем известно, что мышцы очень отзывчивы к упражнениям: специальными упражнениями можно изменить формы тела. Подобно этому испытываемые нами какие-то определенные эмоции на протяжении нескольких месяцев или лет, несомненно, вызовут изменения в нашем организме. Не в этом ли причина упорных сколиозов и других нарушений осанки (рис. 87)?

Рис. 87

Скрывая свои чувства, подавляя желания, мы прячем их в нашем теле — единственном месте, где это можно хранить, тем самым создавая блоки на пути движения жизненной энергии. Прежде чем приступать к физическим упражнениям, хорошо бы осознать, где находится такой блок и каковы те психические аспекты, которые с ним связаны.

Подлинное здоровье — это не просто хорошая физическая форма и отсутствие стресса. Здоровье — это способность жить полной жизнью: испытывать разнообразные чувства, реагировать на внешние события, постоянно изменяться и совершенствоваться.

Наше тело многое может рассказать о том пути, который мы прошли, о том, с какими преградами встретились, о тех «войнах», в которых победили или проиграли, об опыте, который приобрели.

Чтобы услышать то, о чем «сообщает» вам ваше собственное тело, внимательно исследуйте каждую его часть. Посмотрите на себя в зеркало или, закрыв глаза, внутренне сосредоточьтесь на той части тела, которую вы хотите послушать. Почувствуйте ее форму, состояние, функцию. Задайте себе вопросы, на которые вам хотелось бы получить ответы, и позвольте вашему телу выразить себя в словах, ощущениях и образах, послушайте, о чем говорит вам ваше тело.

Дело в том, что существование границ на уровне физическом (например, позвоночник — граница между правой и левой частью) определяет наличие подобных границ на уровне психическом.

Правый и левый аспекты

Правая сторона тела (мужская, активная, действенная, рациональная, мыслящая, внешняя, контролирующая) характеризуется настойчивостью, авторитарностью, серьезностью и агрессивностью, диктует отцовские поступки, отвечает за деловые качества, является нашей взрослой половиной.

Левая сторона тела (женская, пассивная, восприимчивая, эмоциональная, духовная, артистичная, игривая) осуществляет связь с самим собой, диктует материнские поступки, заботу, созидание.

Мужчины и женщины обладают обоими аспектами как в личности, так и в теле. Необходимо свободное движение от правого к левому, чтобы использовать оба эти аспекта, когда это необходимо. В ходе массажа можно специально массировать левую и правую руку или ногу или сторону, чтобы почувствовать каждую часть отдельно.

Передний и задний аспекты

Перед — видимый, явный, выставляемый напоказ, ухоженный, артистичный. Это то, что мы видим. Спина — невидимая, неявная, скрываемая. Темная сторона, «дальняя комната», бессознательное: панцирь, защита, стойкость, сдерживание, отступление, принуждение. Тогда боль в спине — это начало, предупреждение о зарождении стресса. Спина, которая играет роль панциря и выполняет защитную функцию, принимает на себя первый удар. И если не разобраться в причинах, то проблема может усугубиться, уйти глубже.

Верхний и нижний аспекты

Верхняя часть тела — видимая, демонстрируемая, поддержка, действие, контакт, общение, речь, слух, зрение, стремление, легкость, мышление, наблюдение, выражение.

Нижняя часть тела — фундамент, опора, устойчивость, равновесие, контакт с землей, ствол и корни, скрываемая, личная, интимная, секс, движение, ходьба, стояние, перемены.

Грань между головой и телом

Голова — лидер, взрослый, верх, интеллект, логика, идеи, интуиция, фантазии, хранитель, связь с рождением, место нахождения органов чувств.

Лицо — открытое, видимое, доступное для восприятия, маска, социальное, конфликт, сражение внутреннего, интимного, выразительность, уязвимость, связь с рождением.

Тело — эмоции, личное, чувства, интуиция, инстинкт, импульс, материалистическая реальность, конкретная форма, связь с землей, опора, ощущение удобства или неудобства, движение, страсть, желание. Размышляя о грани между головой и телом, следует помнить о роли шеи. Сужение сосудов, застой лимфы, остеохондроз — это некоторые проявления, указывающие на блок в этой области. Блок может возникнуть из-за страха, который возник вследствие травм.

Грань между туловищем и конечностями

Конечности оформляют внешнюю форму тела, несут ответственность за исполнение, управление, движение, являют собой защиту, заботу, общение.

Туловище — основа, сущность, центр, бытие, прочность, поддержка, серьезность, глубина, уязвимость, восприимчивость, запас энергии для конечностей. Блок между туловищем и конечностями может проявляться в мышечном зажиме в области рук и плеч, в неумении выразить свои чувства. Наличие блока в конечностях свидетельствует о глубоком конфликте между сильным побуждением к какому-либо действию и противостоящим ему внутренним запретом.