Оздоровительные советы на каждый день 2021 года

Продолжение 26 января.

13 января Среда

1-2-й лунные дни (13 января в 08:00), Луна в Козероге (14 января в 11:08); новолуние (08:00)

• Сегодня можно приступать к физическим упражнениям, но с некоторой осторожностью. Уязвимы органы ротовой полости, верхняя челюсть, зубы. Хорошее время для посещения сауны или бани, для начала диеты или лечебного голодания, для силовых упражнений.

Такая разная гимнастика

ГИМНАСТИКА МОЗГА: КОМУ ПРИГОДИТСЯ?

Начало 7 января.

Особенно полезна эта гимнастика школьникам начальных классов и пожилым людям. Упражнения гимнастики мозга просты в освоении. Как ребенок, так и взрослый может выполнять их в любое время в любом месте, например, во время школьной перемены. Родителям полезно заниматься вместе с детьми. Каждое упражнение рекомендуется выполнять не больше минуты. Главная задача – заниматься регулярно, чтобы мозг запомнил схему движений, тогда успех обеспечен! И запомните: то, что делается легко весело, без напряжения дает самые большие результаты!

14 января Четверг

3-й лунный день (14 января в 11:08), Луна в Водолее (15 января в 11:25); 1-я фаза.

• Сегодня внимательно следите за своим здоровьем: заболевания этого дня могут продлиться долго. Уязвимы уши, горло, затылок, в связи с чем противопоказано лечение этих органов. Хороший день для посещения бани или сауны.

Баня и здоровье

МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА

Каротиновая маска (морковная) рекомендуется при жирной коже, бледной, увядающей коже. Большую сочную морковку потрите на терке. Готовую кашицу нанесите на лицо.

Морковно-яблочная маска особенно ценна поздней осенью и зимой – увлажняет кожу.

Банановая маска рекомендуется осенью. Половину очищенного банана размять, и нанести этот благоухающий крем на лицо тонким слоем.

Помидорная маска применяется при жирной коже землистого цвета с крупными порами. Используются и дольки, и мякоть.

15 января Пятница

4-й лунный день (15 января в 11:25), Луна в Водолее (16 января в 11:35); 1-я фаза.

• Сегодня необходимо беречь силы, не тратить энергию на бесполезные занятия и пустые разговоры. Чувствительны гортань и шейные позвонки. День идеально подходит для приготовления целебных настроев и отваров на растительной основе.

Необычные терапии

ЦВЕТОТЕРАПИЯ: ЛЕЧЕНИЕ ЭНЕРГИЕЙ ЦВЕТА

Начало 10 января.

Лечить больной орган с помощью одежды определенного цвета (или просто мысленно представляя цвет), полезно, когда Луна находится в знаке Зодиака, в котором нужный вам цвет действует наиболее эффективно.

Когда Луна находится в Водолее, попробуйте изучить свойства цветов, мысленно направляя потоки цвета к больному органу, визуализируя нужный цвет. Представьте, как поток нужного вам цвета исходит от неба – это цвета от яркозеленого до фиолетового. Или от земли – цвета от красного до тепло-зеленого. Цветовой поток омывает тот орган тела, который нуждается в энергетической поддержке. Всего одно представление в течение нескольких секунд окажет существенную поддержку телу, и вы ее непременно почувствуете. Это самый простой способ лечения цветом.

Продолжение 10 февраля.

16 января Суббота

5-й лунный день (16 января в 11:35), Луна в Рыбах (17 января в 11:43); 1-я фаза.

• Сегодня особенно уязвим пищеварительный тракт. Организм прекрасно усваивает любую пищу, но следует отдать предпочтение молочной пище, особенно творогу и подогретому молоку. В этот день противопоказано голодание.

Психологический тренинг

ПОДДЕРЖИТЕ ТЕХ, КТО РЯДОМ

Начало 9 января.

Возьмите лист бумаги, поделите его вертикальной чертой, с одной стороны поставьте «+», а с другой «—». Составьте список ближайшего окружения, включите туда родственников, друзей, сотрудников, соседей. Отметьте против каждого из них, кому вы оказали эмоциональную поддержку, а на кого «вылили ушат холодной воды». Баланс подвести несложно. Если негативных посылок с вашей стороны значительно больше, чем позитивных, это повод задуматься.

Продолжение 25 января.

17 января Воскресенье

6-й лунный день (17 января в 11:43), Луна в Рыбах (18 января в 11:48); 1-я фаза.

• Уязвимы плечи, шейный и грудной отдел позвоночника, верхние дыхательные пути, легкие, бронхи. Хороший день для дыхательных упражнений. В еде отдавайте предпочтение фруктам и овощам.

Советы целителей

НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ОТ ГИПЕРТОНИИ

При повышенном артериальном давлении важно соблюдать режим труда и отдыха. Необходимо резко ограничить употребление алкоголя и курение, меньше есть соленого. Кроме этого на помощь может прийти народная медицина.

• Пропустите через мясорубку 100 г изюма без косточек, залейте 1 стаканом холодной воды и варите 10 минут на медленном огне. Затем процедите, остудите и отожмите. Выпейте всю дозу в течение дня.

• Принимайте за полчаса до еды по трети стакана сока черноплодной рябины 3 раза в день. Курс лечения – 2 недели.

• Принимайте по четверти стакана 3–4 раза в день сок черной смородины или отвар из ее ягод.

• Принимайте по полстакана 3 раза в день отвар ягод калины.

18 января Понедельник

7-й лунный день (18 января в 11:48), Луна в Овне (19 января в 11:53); 1-я фаза.

• Состояние здоровье в этот день непредсказуемо. Хронические заболевания могут или внезапно обостриться, или так же неожиданно исчезнуть. Сегодня особенно подвержены недугам горло, голосовые связки, легкие, бронхи.