Оздоровительный цигун И Цзинь Цзин
Шрифт:
– Движение рук вниз должно быть ровным и безостановочным.
Типичные ошибки
– При подъёме рук поднимается голова.
Исправление
ошибок
– Голова расположена прямо, взгляд направлен вперед и вниз.
Назначение и эффект
– Подъём рук возвращает Ци (внутреннюю энергию) в точку Даньтянь.
– Данное упражнение расслабляет все мышцы и суставы тела.
Приложение. Акупунктурные точки, упомянутые в этой книге
Байхуэй (GV 0)
Синьхуэй (GV22)
Юджэнь (BL9)
Чэнцзянь (CV24)
Меридиан Думай (сосуд правителя)
Меридиан Саньцзяо
Меридиан
Думай (сосуд правителя)Фэйшу (BL13)
Синьшу (BL15)
Минмэнь (GV4)
Хуаньтяо (GB30)
Данджун (CV17)
Джанмэнь (LR13)
Меридиан Жэньмай
Юэнмэнь (LU2)
Джунфу (LU1)
Цзянью (LI15)
Поделиться с друзьями: