Оздоровление позвоночника и суставов: методики С. М. Бубновского, опыт читателей «Вестника «ЗОЖ»

1. Руки за голову — и вытягивайте пятки как можно дальше вперед. Начинайте от 50 раз каждой ногой, потом постепенно дойдете до 200.

2. Крутите ступнями сначала в одну сторону, потом в другую хотя бы по 100 раз.

3. Приподнимите ногу сантиметров на десять от постели и делайте ею движения вправо-влево 200 раз. Отдохните. Затем — другой ногой.

4. Приподнимите обе ноги и выполняйте круговые движения. 200 раз с отдыхом.

5. «Велосипед» — 200 раз.

6. «Ножницы» — от 20 до 50 раз.

Эта гимнастика вместе с мазью — очень существенное облегчение. Со временем вы перестанете охать, вставая с постели.

Желаю всем здоровья и терпения.

Адрес: Бабиной Надежде Павловне, 656055 г. Барнаул, ул. Г. Исакова, д. 202, кв. 27.

Лепешка от радикулита

Радикулит

Хочу поделиться рецептом, который помог мне при застарелом радикулите. Записал я его в Доме культуры на лекции Виктора Викторовича Деля (ныне покойного).

Рецепт такой.

Из ржаной муки без соли на воде замесить тесто (крутое). раскатать лепешку толщиной не менее 1 см. Смазать одну сторону лепешки живичным скипидаром и приложить на больное место, сверху полиэтиленовый мешочек, затем шерстяной платок и накрыться одеялом. Как только начнется пощипывание — засечь время. Лежать еще 15–20 минут. После чего все снять, смыть теплой водой, не охлаждаясь. Обернуть спину шерстяным шарфом — и в постель до утра. Будет жечь еще минут 30, но надо потерпеть.

Владимир Ильич Сорокин. г. Калуга.

Аппликатор «СОЛЬ И ГРЕЧКА»

Радикулит

При обострении радикулита я беру полстакана речки и полстакана обыкновенной соли, смешиваю. Высыпаю все на тряпку и ложусь голой поясницей. Лежу 3–4 часа. Когда встаю с дивана, еще долго чувствую тепло, так что стараюсь не переохлаждаться.

Я под поясницу кладу подушечку, чтобы спина не уставала, а соль была бы ближе к телу. Через несколько месяцев таких процедур вы надолго забудете о радикулите, мне лично помогает за 3 сеанса.

Адрес: Кравченко Е. С., 347849 Ростовская обл., г. Гуково, ул. Ковалева, д. 41, кв. 56.

РЕВМАТИЗМ

Масло… с соком свеклы

Ревматизм

Мне 58. Последние 22 года на инвалидности — компрессионный перелом позвоночника. Кроме него еще куча болезней: сердечно-легочная недостаточность, нефрит почек, стенокардия, а последние три года замучил ревматизм. Небо казалось с овчинку. Что только не предпринимала. Испробовала на себе все рецепты Куренного. Мочу пила, но проку никакого. Отекали руки, ноги, шишки на суставах, пальцы, адские боли. Кто страдал от ревматизма, тот знает, что это такое.

Как-то заимела книгу Уокера «Лечение овощными соками». Книжка, конечно, хорошая, но в нашей жизни то того нет, то этого. Стала применять, что доступно — сок свеклы и моркови. Питание, правда, осталось у меня смешанным. Может, поэтому особых результатов не было. Я уже намеревалась взяться за водку с маслом по рецепту Шевченко, Но тут меня осенило. А что, если попробовать пить с нерафинированным маслом сок свеклы? Это всегда под руками: и подсолнечное масло, и свекла. Свекла — хороший очиститель от шлаков. Масло тоже чистит и улучшает состояние сосудов.

Стала я ежедневно перед завтраком пить эту смесь.

Беру столовую ложку подсолнечного масла, столовую ложку свекольного сока, все взбалтываю и пью за 30 минут до еды.

Не знаю, поверите или нет, но боль с каждым днем стала уходить. Прошли отеки, онемение, стали меньше опухоли на суставах, отошло много мокроты, восстановилось давление — 120/80, а было низкое, улучшился сон, забыла про головные боли и боли в желудке. Ну и так далее. То есть положительные результаты налицо.

Как лечусь? 7 дней пью смесь, 7 дней отдыхаю. В перерывах принимаю сок моркови от 150 до 200 граммов.

Все молочные продукты — побоку. На всю оставшуюся жизнь, надеюсь, отказалась от сахара и даже меда. Смесь пью три месяца. Первые дни употребления снадобья были кое-какие осложнения, но вскоре все прошло.

Адрес: Филовской Анне Тимофеевне, 460028 г. Оренбург, пер. Красносельский, д. 6.

Поможет черемуха

Ревматизм

От ревматизма избавиться просто.

Нарезать веток черемухи на кастрюлю 4–5 л, залить водой, кипятить 1 час и пить по 2–3 л в день. За две недели от болезни не останется и следа. Проверено много раз, эффект изумительный.

Адрес: Достовалову А. А., 354205 Краснодарский край, Сочи-Л205, до востребования.

От ревматизма и следа не осталось

Ревматизм

Хочу ответить всем страдающим ревматизмом. Но для начала нужно выяснить, какой ревматизм — наследственный или от простуды…

Если от простуды, то предлагаю испытанное на себе средство. В 27 лет я ходила с палочкой, ноги были опухшие и синие. Врачи сказали: ревматизм. Но помочь ничем не могли.

Сидела как-то на автобусной остановке, и мимо шла баба Маша. Она и говорит: «Доченька, не ходи ты зря в больницу, они тебе все равно не помогут».

Возьми, говорит, сенной трухи (мелкие листочки, цветочки), напарь (желательно в деревянной посуде) и прогревай ноги, обкладывая этой травой все суставы — горячей, какую терпит тело. Затем, как станет остывать, надо вынуть ноги из посудины и сразу, пока теплые, натереть таким составом:

1 столовую ложку сока редьки и 1 столовую ложку чистого керосина смешать. Ноги укутать чем-нибудь шерстяным и не развязывать до полного естественною остывания. Можно ходить, можно лежать.

Мне хватило трех таких процедур через день. Десять лет я не чувствовала никаких болей.

Адрес: Игнатьевой Т. Е., 433301 г. Новоульяновск, ул. Ремесленная, д. 8а, кв. 4.

Корни шиповника и лопуха — хорошие лекари

Ревматизм

Хочу рассказать, как я вылечилась от ревматизма шиповником. После ангины у меня было осложнение: болели суставы рук, ног и шейные позвонки. Долго лечилась в больнице, дошла до преднизолона. Мне тогда было 32 года. И вот один пожилой мужчина посоветовал лечиться отваром корней шиповника — так он когда-то лечился сам.