естественно то, что негативные мысли влекут за собой соответствующие эмоции и ощущения. Вы злитесь, нервничаете или обижаетесь только в том случае, когда этому способствует определенный мыслительный процесс.
Иногда вам кажется, будто без причины вас накрывает волна грусти или уныния. Но на самом деле просто на каком-то перепаде настроения вы подхватили мысль о том, что вам плохо и впоследствии продолжили прокручивать ее в голове. Хотя для того, чтобы изменить свое внутренне состояние в лучшую сторону, достаточно было всего лишь отказаться от мазохизма и подумать о чем-то более позитивном.