Perfect you: как превратить жизнь в сказку

Если у вас более или менее серьезные проблемы с лишним весом, то читмил лучше устраивать не чаще раза в две-три недели. Если процент жира не критичный, можно позволить себе его раз в неделю.

5. Есть натуральные масла

Это улучшает пищеварение и самочувствие, по крайней мере, если речь идет о кокосовом и льняном маслах. С первым я познакомилась, когда была беременна и не хотела, чтобы в организм попадали лишние бактерии. Второе помогает не переедать. Итак, два моих «масляных ритуала».

Конец ознакомительного фрагмента.