Пиковые переживания. Эффекты сна и воспоминаний для молодости, здоровья, творчества

О том, что в пиковых переживаниях, потоковых состояниях организм настраивается на здоровье, гармонию свидетельствуют и другие авторы 26 .

Использование воспоминаний – только одна из возможностей, как вернуться к состоянию хорошего здоровья и сохранять молодость. Существуют и другие, но заново пережить наиболее вдохновленные, наполненные энергией, силой, эмоционально заряженные моменты своей жизни – очень действенный метод по простоте исполнения, естественности и позитивным эффектам.

26

Андреас К., Андреас Т. Сущностная трансформация. – Воронеж: Издательство НПО «Модэк», 1999. – 320 с.

Такие воспоминания могут стать для вас триггером – «талисманом», почти мгновенно настраивающим на состояние прекрасной психической и физической формы, одновременно повышая сопротивляемость организма к болезням, вредным воздействиям.

Действительно, в двадцатом веке советские физиологи открыли особые состояния (реакция активации), в которые может входить организм человека, сталкиваясь со стрессовыми факторами. Эти состояния оказались тесно связаны с позитивными эмоциями, пиковым опытом, правильной реакцией на стресс. В режиме реакции активации:

усиливается иммунная система – она способна справиться практически с любым заболеванием;

восстанавливается внутренний баланс функций организма (это проявляется в отличном сне, высокой работоспособности, активности и прекрасном самочувствии);

организм омолаживается.

Воспоминания особых моментов своей жизни – простой и эффективный способ переключиться с тревоги на позитивную волну уверенности, внутренней силы, здоровья.

Для этого с помощью воспоминаний следует настроиться на позитивную волну за 20 минут перед тем, как вы приступите к какому-нибудь важному и поэтому вызывающему у вас тревогу делу.

Эксперименты со спортсменами позволили выяснить, что для достижения лучших результатов достаточно представлять позитивные образы всего в течение одной минуты: вы в лучшей форме, у вас удачное выступление. Чем ярче воображение, чем подробнее детали (крики зрителей, аплодисменты, напряжение мышц, вкус победы…), тем лучше результаты. Развитое воображение, используемое правильно и последовательно, способно радикально преобразить нашу жизнь.

Конец ознакомительного фрагмента.