Полная энциклопедия наших заблуждений

На проходящей в Бирмингеме ежегодной конференции Британской ассоциации развития науки профессор Фил Эванс из Вестминстерского университета в Лондоне выступил со следующим заявлением: «Короткий период напряженной работы, игра на компьютере и вызываемые ею мини-стрессы не угнетают, а «тонизируют» иммунную систему человека, что оказывает в целом благоприятное воздействие на его физическое состояние».

По словам профессора, в ходе проведенных исследований он установил, что количество активных антител в организме человека, сигнализирующих о состоянии иммунной системы, возрастает, например, после сеанса сложной компьютерной игры, которая известна под названием «Дум» («Судьба»). Аналогичное воздействие оказывает трудная работа, которую нужно было завершить в срок, например, при переезде на новую квартиру.

Профессор Эванс отметил: «Мы хорошо приспособлены для того, чтобы справляться с краткосрочным психологическим напряжением, при условии, что мы контролируем ситуацию. Артериальное давление в этих случаях повышается, однако иммунная система реагирует положительно». Ранее проведенные исследования показали, что некоторые студенты во время сессий чаще болеют, однако непосредственно во время экзамена их иммунная система начинает действовать более активно, утверждает ученый. Впрочем, Эванс отметил, что в данном случае уместна старая поговорка «Все хорошо в меру», и не стоит думать, что, скажем, для детей бесконечные игры на компьютере могут считаться панацеей от всех бед. "Через час такой игры иммунная система возвращается к норме», — отметил ученый. Дело в том, что хронический долгосрочный стресс, может оказать совершенно иной эффект, угнетая иммунную систему.

Ганс Селье, сформулировавший концепцию стресса, утверждал: «Стресс — это жизнь». Наша жизнь невозможна без радостей и огорчений. И если эмоциональное напряжение вовсе исчезнет, это будет означать, что человеческое бытие закончилась.

Ученые считают, что без отрицательных эмоций человеку не прожить, как и без положительных. Плохо лишь, когда отрицательные превалируют. В идеале желательно уметь управлять своими чувствами.

А понять, насколько вы чувствительны и подвержены негативному воздействию стрессов, можете, искренне ответив на вопросы предлагаемого ниже теста (опубликованного в газете «Неделя «). Варианты ответов: почти никогда —1 балл, иногда — 2 балла, часто — 3 балла, почти всегда — 4 балла.

Бывает ли у вас потеря аппетита?

Нервничаете ли вы, когда приходится чего-то ждать?

Реагируете ли вы на изменения погоды?

Бывает ли вам трудно заснуть?

Часто ли вы барабаните пальцами по столу, а сидя — покачиваете ногой?

Соблюдаете ли вы диету?

Раздражает ли вас шум?

Опаздываете ли вы на работу, на свидания?

Бывает ли у вас учащенное сердцебиение?

Снятся ли вам кошмары?

Смущает ли вас внимание окружающих?

Страдаете ли вы от перегрузок на работе и дома?

Бывают ли люди грубы с вами?

Завидуете ли вы кому-нибудь?

Доверяете ли вы своим друзьям?

Результаты.

Менее 20 баллов. Вы исключительно уравновешенный человек. Спокойно воспринимаете жизненные проблемы и умеете ладить с окружающими. Впрочем, не обольщайтесь: нередко люди, набравшие столько баллов, склонны к иллюзиям, смотрят на мир сквозь «розовые очки», и самооценка у них завышенная.

20–40 баллов. Вы достаточно спокойный человек. Серьезные неприятности порой выводят вас из равновесия, но умеете не расстраиваться по мелочам.

Свыше 40 баллов. Вас отличает обостренная чувствительность и ранимость, а это порождает много неприятных переживаний. Постарайтесь относиться к событиям вашей жизни спокойнее, а к окружающим людям — более терпимо.

И еще об одном заблуждении, непосредственно связанном со стрессами. Прочно устоявшуюся рекомендацию — «не бередить душу тяжелыми воспоминаниями» — поставили под сомнение американские психологи. Согласно исследованию, проведенному сотрудниками Калифорнийского университета и медицинского центра Корнеллского университета, попытка мысленно пережить стрессовую ситуацию оборачивается повышением кровяного давления, однако в долгосрочном плане приводит к смягчению эмоционального напряжения. Результаты исследования были представлены на ежегодной конференции общества по проблемам бихевиоральной медицины.

В ходе одного из экспериментов 20 участникам было предложено решить несколько арифметических примеров в уме, причем в середине процесса подсчета им было сказано в весьма резкой форме поторопиться. В этот момент давление у участников эксперимента резко подскочило. Половину участников эксперимента попросили вспомнить происшедшее через 20 минут, остальных — неделю спустя. У обеих групп при воспоминании о происшедшем был зарегистрирован всплеск кровяного давления, однако не столь резкий, как при «грубом вмешательстве» экспериментаторов. Участникам первой группы было предложено вновь вспомнить о происшедшем спустя неделю, и на сей раз у них не было зарегистрировано повышения кровяного давления. По мнению исследователей, тот факт, что участники первой группы уже однажды проигрывали в мозге неприятное воспоминание, возможно, помогло им во второй раз вспомнить об инциденте, не испытывая при этом эмоционального стресса.

Стрижка наголо

В народе бытует мнение, что если постричь малыша наголо, то волосы вырастут густыми и красивыми. Однако в действительности это еще один пример «народной сказки». Дело в том, что количество волос на голове ребенка, так же как их цвет, определяется генами, и стрижка наголо ничего в лучшую сторону не изменит. И даже наоборот, по мнению медиков, может принести вред. Во-первых, после бритья головы волосы нередко растут хуже, долго не восстанавливаются. Происходит это по той простой причине, что травмируется кожа головы (капилляры могут даже разрываться из-за натяжения кожи при бритье машинкой). Во-вторых, для ребенка подобная процедура может быть настоящей психической травмой. Подобный стресс для организма совершенно не нужен.

Стриптиз

— Как часто ваш муж ходит на стриптиз?

— Не знаю, но за год он изнашивает пять биноклей.

Из разговоров подруг

К девушкам, демонстрирующим стриптиз, в обществе относятся с некоторой жалостью — что только не приходится делать за деньги. Но, оказывается, жалеть стриптизерок не стоит, напротив, им можно позавидовать. К такому неожиданному выводу пришла группа исследователей из Японского агентства статистических исследований в медицине и психологии. Оказывается, девушки, работающие в стриптиз-барах, намного лучше выглядят, у них реже случаются депрессии, они также реже болеют гриппом, простудами и другими заболеваниями. Исследования показали, что у них более крепкий иммунитет, а также, что самое важное, у большинства есть постоянный партнер, а соответственно, их сексуальная жизнь стабильна и насыщенна. И это еще не все. Удивительно, но дети, рождающиеся у профессиональных стриптизерш, отличаются хорошим здоровьем и крепкой нервной системой. По мнению исследователей, хорошая нервная система у этих девушек передается по наследству их детям. Отмечают психологи и тот факт, что благодаря победе над комплексами, девушки-стриптизерши чувствуют себя более уверенными в себе и в своих отношениях с мужчиной. Вопреки широко распространенному мнению об их распущенности, они предпочитают иметь одного партнера и стремятся стать матерями.

Супружеский долг

Откуда пошло это словосочетание «супружеский долг», так просто и не разберешься. Означает оно обязанность супруга не отказывать в интимной близости партнеру. По всей видимости, понятие «супружеского долга» является пережитком тех времен, когда отношения в семье жестко регламентировались и считалось, что муж ради продолжения рода «должен» периодически вступать с женой в интимные отношения, а она не «должна» ему в этом отказывать.

Времена уже другие, а такое жуткое понятие, как «супружеский долг», осталось. Как уже говорилось на страницах этой книги, никто никому ничего не должен. Супружеские отношения — это отношения свободных людей (имеется в виду гармоничная семья), и если кто-то из супругов не хочет вступать в интимные отношения, то он имеет на это полное право, и ни о каком «супружеском долге» и речи идти не может.

Супружеское счастье мужчины и женщины оценивают одинаково

Некоторые думают, что супружеское счастье женщинами и мужчинами понимается одинаково. На самом деле это не так, о чем красноречиво свидетельствуют результаты одного любопытного социологического исследования.

С помощью анонимной анкеты-интервью было исследовано 560 супружеских пар, относящихся к разным возрастным группам. Исследователей интересовали следующие данные: возраст супругов, их образование, сколько лет состоят в браке и были ли знакомы до брака, кто из супругов лидер в семье. Выяснялись и такие вопросы, как степень общительности каждого из них, с какого возраста начата половая жизнь, имеются ли внебрачные сексуальные контакты, степень сексуальной удовлетворенности в браке. Другие вопросы касались оценки собственного супружества (например, счастливое или не совсем удачное, безрадостное, тягостное, несчастное, «мечтаю развестись»), а также мотиваций таких оценок, включающих анализ выполнения основных семейных функций.