Полюби себя сама, остальные подтянутся. Самооценка: проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения

Что касается того, что ты хотела бы стать начальницей, советую крепко над этим подумать. Ты пишешь, что хотела бы с гордостью отвечать на вопрос, где ты работаешь. Это – всего лишь иллюзия, ожидания других и твои собственные об успехе… А что хочет твоя душа, что хочет настоящая Сауле? Чем бы ты стала заниматься – с условием, что об успехе не узнает ни один из твоих знакомых? Что бы ты стала делать, будь у тебя денег столько, что работать было бы не нужно? Подумай. Если место начальницы для тебя всего лишь способ доказать миру свою состоятельность, это тупиковый путь. Иди за стремлениями души!

Теперь о болезни. Первый вопрос, который у меня возник. Почему ты решила, что заразилась в больнице? Я так понимаю, источник неизвестен? Значит, им вполне может быть твой муж? А ты коришь себя на чем свет стоит… И за то, что болеешь, и за то, что скрыла от мужа, и за то, что просила Бога уменьшить тебе жизнь. Сауле, прости себе все. Хватит заниматься самобичеванием! Прошлое – в прошлом. Начиная с твоего последнего выдоха в предыдущую секунду, прошлое исчезло. Есть только настоящее, которое ты можешь изменить – и ты пишешь, что у тебя даже получается! Так в чем же дело?! С чего ты взяла, что мы станем тебя судить за то, что ты держишь свою болезнь втайне от мужа? Это твой выбор, ты имеешь на это полное право. На любой выбор. Сказать ему или нет – ты решишь, когда полностью примешь себя. И тогда уже ты не станешь осуждать себя ни за какой исход дела. Кстати, вирусные гепатиты – интересные болезни… Я вполне допускаю, что ты выпросила эту болезнь у небес. И также можешь выпросить выздоровление. Инфекция, по Луизе Хэй, означает, что человек сильно подвержен чьему-то влиянию, от кого-то сильно зависит, считает себя неспособным жить самостоятельно. Подумай над этим. И еще пища для размышления. Одна моя знакомая несколько лет назад получила диагноз «гепатит В». Он подтверждался несколько раз, то есть ошибки быть не могло, вирус был в крови. И вот, после того, как она изменила отношение к себе, вирус… пропал. Несколько раз она перепроверяла. Вируса нет! Я интересовалась – в медицинской практике есть «случаи излечения от вирусных гепатитов неясного происхождения». Врачи не могут объяснить, ведь болезнь «неизлечима». Но мы-то можем! ?

И напоследок пара «волшебных пенделей», как говорят симоронавты. ? Это касается твоих изысканий относительно изобилия нашей Вселенной. Не знаю, кто вбил тебе в голову странную мысль, что изобилие Вселенной ограничено, и более того – что мы берем деньги и удачу из будущего. ? Сауле, прошлое, настоящее и будущее существуют одновременно. Это трудно представить человеческим умом, но это так. Представь себе замкнутый круг, а в нем и прошлое, и настоящее, и будущее – все вместе. Если ты берешь из будущего (как ты считаешь) – бери. Но ты, кстати, точно так же можешь взять и из прошлого! Кто мешает? Бери себе оттуда сколько хочешь, если тебя пугает перспектива оставить детей без наследства. Есть только этот круг, существующий вечно и одномоментно. Никуда энергия не девается, в том числе и денежная. Вселенная изобильна, ее изобилие безгранично, и оно в вечном круге. Сколько не бери – меньше не станет. Это как переносить вещи из комнаты в комнату. Дом все равно один! Хоть забегайся, а вещи останутся внутри! Так что твои страхи – всего лишь иллюзии. Однако помни о том, что твоя вера – закон твоего мира. И избавься от чужих умозаключений. Слушай себя, свою душу. Как услышишь очередную «мудрость» – сразу включай сердце, проверяй на «вшивость», а разуму прикажи логически осмыслить услышанное. Увидишь, что будет. Попробуй на досуге осмыслить любую пословицу, да хоть «Без труда не выловишь рыбку из пруда». Включи логику, и ты увидишь, что всем известная «мудрость» не более, чем ограничение. А потом послушай, что скажет тебе сердце.

С любовью, Глория

* * *

Здравствуйте, Глория!

Спасибо за ваш ответ. Он великолепен! Точно подметили многие мои черты, спасибо! Моя душа чувствует, что вы правы. А можно задать вам еще один вопрос? А что все-таки важнее: мои желания или интересы моей семьи? Сейчас поясню.

Я хочу работать в детдоме. С грудными малышами, отказничками. Ведь если малыш в грудном возрасте не почувствует любовь к нему, это потом отрицательно сказывается на его психике, оставляет неисправимые изменения в сознании. Я читала, что заведующая Дома малютки в каком-то городе разрешила горожанам приходить к своим подопечным в свободное от работы время именно для того, чтобы малыши почувствовали тепло и любовь к ним. Жаль, что подобного нет в нашем городе. Я бы обязательно, несколько раз в неделю ходила к ним. Но если я перейду работать в Дом малютки, я очень сильно потеряю в зарплате. То есть я не куплю что-то необходимое моим детям и так далее. Моя зарплата важна для нашего бюджета. И это серьезно. Ведь в первую очередь необходимо заботиться о семье, так ведь?

Хотя я знаю ответ: надо делать, как душа велит, а все остальное приложится. Я так не смогу, мысль о том, что я обделила свою семью, не даст мне жить спокойно. К тому же опять повторюсь: в принципе моя работа мне нравится.

Уф, только когда писала письмо, поняла – кто ж меня с моим диагнозом к детям пустит?! Ну нет, это тоже эгоизм с моей стороны.

Да, насчет того, что меня мог заразить муж… Теоретически, конечно, возможно, а вот практически, уверена – нет. Когда мы встречались, он неоднократно спрашивал меня, здорова ли я, и я честно отвечала – да (я же не знала). Его мама во время беременности тоже неоднократно говорила, если малыш здоровенький будет – это в нашу родню, а если нет – то это только ты виновата. В общем, даже если и предположить, что тут не моя вина – мужа и его родственников все равно не переубедить. Съедят. Спасибо за то, что поддержали меня в моем выборе молчания. Мне это очень важно было прочитать.

Еще раз спасибо за ответ. Мне стало легче. Начну работать над собой, и все будет хорошо!

И никак иначе.

Сауле, Казань

Привет, Сауле!

Рада, что наша рассылка помогает тебе. Про то, кто кого заразил, оно, конечно, теперь уже неважно. Но судя по тому, что ты рассказала о семье мужа, через тебя они проходят урок. У них явная идеализация здоровья, а иначе отчего такое пристальное внимание к тому, чья наследственность будет у малыша, и эти вопросы, здорова ли ты? То есть ты получила свой вирус не только по собственному «заказу», но еще и по общему заказу от семьи мужа. Вместе и отрабатываете. Впрочем, тебя это особо волновать не должно. Как только ты полюбишь себя самое полностью, твои уроки закончатся и начнутся сплошные каникулы. ?

О том, что важнее – твои желания или нужды семьи. Во-первых, нужно четко определить, почему ты хочешь работать с отказничками. Точно ли это твое призвание – или очередная маска эго, которое хочет казаться белым и пушистым? Крепко поразмысли над этим. Я пишу это не потому, что не верю в твои добрые помыслы. Просто очень часто бывает, что за благотворительностью человек пытается скрыть страхи, боль, вину и так далее. Ответь себе на вопрос: почему? Честно ответь. И если ты получишь ответ, что это движение сердца и ты не пытаешься таким образом компенсировать что-то, читай дальше. Если нет – ищи призвание дальше. Определить, настоящее ли оно, несложно. Что ты чувствуешь, когда представляешь себя работающей в Доме малютки? Любовь, любовь и еще раз любовь, радость, счастье? Значит, это твое. Хоть капля жалости, мысли о несправедливости, «матерях-кукушках» и так далее – тревожный сигнал.

Если ты определила, что все-таки Дом малютки – твое призвание, что мешает тебе совместить работу и призвание? Пойди, договорись с заведующей о паре часов в субботу и приходи к малышам. Можешь взять и своих детей. Кстати, если тебя к ним не допустят по каким-то причинам, это означает только одно – на самом деле ты вовсе туда не хочешь. Все просто. Все, что с нами происходит, происходит с нашего согласия и только с нашего согласия! А гепатит С, если мне не изменяет память, не передается бытовым путем… так что это не причина не ходить к малышам.

Удачи тебе, Сауле!

C любовью, Глория

* * *

Наверное все-таки в этом мире нет ничего случайного, если я нашла ваш сайт, потому что меня давно мучает одна, весьма распространенная проблема – проблема женского одиночества. Проблема, которой не очень легко поделиться с людьми, которые находятся рядом. У меня прекрасное отношение к семье, очень хочется иметь свою собственную. К браку я отношусь крайне положительно, но только заключенному по любви. К мужчинам отношусь хорошо.

Все дело в том, что мужчины, которые мне нравились, почему то доставались кому-то, но не мне, а те, кому нравилась я, не нравились мне. А сейчас ощущение, что нахожусь в вакууме, или меня вообще нет, хотя я не урод и не дура. Теперь мне понравился мужчина, но только он сейчас находится очень далеко, я не хочу потерять и его, потому что думаю: он, наверное, последний, к кому я могу испытывать глубокие чувства. Я не знаю, что мне делать.

С уважением, Наташа

Привет, Наташа! Если ты читала книги Свияша, то, наверное, знаешь, что такое идеализация. А если не читала, рекомендую «Советы брачующимся, забракованным и страстно желающим забраковаться» [18] . Итак, идеализация – это когда человек завышает ценность чего-то в своей жизни и мучается от отсутствия этой ценности. А жизнь все чаще и больней доказывает такому человеку, что можно жить и без желанного предмета. В твоем случае, как мне кажется, налицо идеализация брака и любви, семьи и отношений. Ты не представляешь себе жизни без семьи, без брака (заключенного только по любви), ты в отчаянии от одиночества, тебе тридцать семь и хочется детей и мужа…

18

Свияш А., Свияш Ю. Советы брачующимся, забракованным и страстно желающим забраковаться. М.: АСТ, 2008. – Примеч. ред.

Для начала возьми листок бумаги и напиши на нем примерно следующее (лучше своими словами):

«Дорогой Бог (ангелы, Небо, Абсолют – не важно)!

Спасибо тебе за то, что ты дал мне в этой жизни. Я одинока и у меня нет семьи, у меня нет, как мне кажется, перспективы выйти замуж и стать счастливой. Если ты считаешь, что я этого заслуживаю, я приму все это и обещаю стать счастливой без семьи. Я знаю, что жить в любви можно и в одиночку. Я обещаю, что найду в своей одинокой жизни десять плюсов и буду вспоминать о них ежедневно.

Но если можно, сделай, пожалуйста, так, чтобы я узнала, что такое семейное счастье и любовь. Таков мой свободный выбор».

Письмо это подпиши, перечитай несколько раз, вникая в каждое слово, выполни все, что ты в нем обещаешь, после чего сожги. А теперь приступай к формированию реальности. Ибо у Бога нет других рук, кроме твоих.

Если у тебя чего-то нет, ты по каким-то причинам не пускаешь это в свою жизнь. Ты сама. Звучит чудовищно, да? Какая же нормальная женщина сознательно не пустит в свою жизнь счастье? «Неееее-ет, – скажешь ты, – скорее всего, дело в невезении, несчастливых совпадениях, карме, гороскопе или чем-то еще». Забудь! Причина – в тебе! В твоих желаниях. Весь секрет в том, что ты это делаешь потихоньку от самой себя… подсознательно то есть. Есть какая-то причина, по которой ты хочешь оставаться одинокой. Поищи ее. Поищи в прошлом – в отношениях с мужчинами, которые, возможно, ранили тебя, поищи в семье родителей (была ли она счастливой), поищи в будущем – нет ли там страха потерять найденное в муках счастье? Все это может блокировать исполнение твоего желания. Когда ты найдешь причины – а они обязательно есть, – нужно только иметь смелость посмотреть им в лицо и признать их в себе. Так вот, когда ты поймешь, что никто, кроме тебя самой, не отвечает за то, что происходит в твоей жизни, когда поймешь и возьмешь на себя ответственность, можно приступать к активным действиям.