Поможем коже выглядеть моложе. Маски для лица и тела

Ароматические ванночки для ног

• А теперь немного поговорим об ароматерапии. Эфирные масла, как и лекарственные травы, обладают огромным спектром воздействия: антисептическое, антибактериальное, противогрибковое, противовоспалительное и т. д. Они сделают процедуру ухода за ногами не только приятной, но и полезной. Эфирные масла могут смягчить кожу, оказать бодрящее или успокаивающее воздействие, нормализовать кровообращение. Последнее особенно полезно, так как хорошее кровообращение залог того, что вы не будете подвергаться развитию целлюлита.

Наиболее распространенным считаются лавандовое, масло мяты перечной, розмариновое, масло чайного дерева и герани. Благотворное действие окажут масло эвкалипта, шалфея, лимонное, ромашковое, масло кипариса. Правило ароматерапии достаточно простое – 1–4 капли эфирного масла на столовую ложку масла-основы. Следует очень аккуратно подходить к дозировке: на ванны – 5–6 капель на 8 литров воды; добавление в скрабы – 5–6 капель на 30 мл крема-основы. Чистые эфирные масла нельзя наносить непосредственно на кожу – только в сочетании с маслом-основой. Поскольку вода также является основой, можно добавлять их в ванну без смешивания с основным компонентом. И лучше всего сначала убедиться, что эфирное масло не вызывает у вас аллергическую реакцию. Для этого достаточно нанести небольшое количество разведенного эфирного масла на локтевой сгиб. Если появится покраснение или зуд, другие неприятные ощущения, лучше отказаться от применения этого масла. Попробуйте следующие рецепты на основе эфирных масел.

• Омолаживающим эффектом обладает следующая ванночка: налейте в таз воды, добавьте пару кубиков льда и 3–5 капель эвкалиптового и мятного масла. Держите ноги в ванночке 15–20 минут.

• Освежит, подпитает кожу и поможет зарядиться энергией данная ванночка: налейте в тазик теплую или холодную воду (по желанию), добавьте по 2 капли эвкалиптового масла, лавандового и розмаринового. Продолжительность ванночки 15–20 минут.

• Тонизирует следущая ванночка: разведите в теплой воде 2 столовые ложки морской соли (старайтесь использовать соли Мертвого моря) и 3–5 капель масла перечной мяты. Продолжительность ванночки 15–20 минут.

• Если у вас часто немеют ноги, попробуйте следующую ванночку: добавьте в теплую воду 3 капли розмаринового и 3 капли лавандового масла. Ванночку принимайте 15 минут.

• Расслабляющим и успокаивающим воздействием обладает такая ванночка: разведите в воде 3 столовые ложки морской соли, добавьте 3 капли лавандового и 2 капли ромашкового масла. Длительность – 15 минут.

• При нервных стрессах поможет следующая успокаивающая процедура: разведите в теплой воде 2 столовые ложки морской соли, 2 капли мятного масла, 3 капли розмаринового и 1 каплю лавандового масла. Продолжительность ванночки 20 минут.

• Избавиться от излишней потливости поможет данная ароматическая ванночка: разведите в теплой воде 2 капли шалфейного и 3 капли кипарисного масла, добавьте либо выжатый лимонный сок (пару ломтиков), либо 1 каплю лимонного эфирного масла. Длительность – 15–20 минут.

• Для грубого очищения попробуйте приготовить следующий скраб: насыпьте в пиалу стакан крупной морской соли, сверху распределите чайную ложку масла-основы (растительное масло, масло без запаха) так, чтобы оно покрыло соль. Добавьте 5 капель эфирного масла: эвкалипт, мяту, лаванду. Тщательно перемешайте и храните в стеклянном или пластиковом флаконе. Действие масел сохраняется в течение полугода. После ванночки для ног вотрите приготовленный скраб в стопы. Ополосните ноги и нанесите питательный крем.

• Для питания кожи ног можно добавить несколько капель полюбившегося масла в готовый увлажняющий крем или лосьон без запаха; при покупке косметического крема или лосьона обратите внимание на тот, на котором написано «Fragrance-Free», то есть без отдушки и ароматизации. Не рекомендую эфирное масло добавлять прямо в флакон. Лучше перелить лосьон в несколько флаконов (по 30 мл) и сделать их с разными запахами. Попробуйте следующие варианты: 2 капли лавандового масла + 2 капли розмаринового и 1 капля масла мяты перечной + 30 мл лосьона-основы; 2 капли лимонного масла + 3 капли эвкалиптового + лосьон-основа (30 мл).

• Удобнее да и полезнее в качестве масла-основы выбирать миндальное масло, жожоба, соевое, подсолнечное. Оливковое обладает сильным запахом, поэтому его или не используют, или смешивают с другим растительным маслом, не обладающим запахом. Подведем итог: на 30 мл масла-основы добавьте 5 капель эфирного масла, на 80 мл – 15–18 капель эфирного масла, на 120 мл – 20 капель эфирного масла.

Проблемы ног и как с ними бороться

• Мы все умиляемся, глядя на нежно-розовую кожу новорожденных младенцев, и многие из женщин мечтают, чтобы их пяточки были такие же гладкие и шелковистые, как кожа у маленьких детей. Но мечты мечтами, а в реальности все не так идеально. Когда приходит лето, с грустью смотришь на ноги, которые очень далеки от идеала. Но не стоит огорчаться или засовывать поглубже в шкаф свои самые красивые босоножки. Немножно терпения и ухода, и вы вполне разрешите эту проблему. Чтобы кожа на пяточках была нежной и гладкой, регулярно делайте ножные ванны. Я не буду их перечислять, так как вы найдете эти рецепты в этой главе. Когда после ванночек ноги хорошо распарятся, осторожно очистите ороговевший слой кожи на пятках мелкозернистой пемзой или педикюрной щеточкой с жесткой щетиной. Если это делать регулярно и понемногу снимать огрубевшие частицы кожи, то будет намного эффективнее, чем безжалостно резать пятки лезвием, что, кстати, очень вредно для кожи. Один раз в неделю, помимо вышеназванной процедуры, обязательно используйте скраб. Очищать кожу при помощи скраба необходимо не более двух минут, иначе можно травмировать внутренние слои кожи. После такой процедуры необходимо увлажнить и подпитать кожу. Используйте кремы с травяными экстрактами либо кремы для ног, которыми вы пользуетесь. Или побалуйте свою кожу следующими процедурами: разотрите яичный желток с чайной ложкой лимонного сока, затем добавьте 1/2 чайной ложки картофельного крахмала. Смесь наносится на распаренные пяточки и держится до тех пор, пока не превратится в плотную корочку. Смойте маску теплой водой и обильно смажьте увлажняющим кремом.

• Чтобы кожа на пятках была нежной, как у младенца, ежедневно после ванночки втирайте в пятки подогретое оливковое масло.

• Следующий рецепт также поможет вашим пяточкам быть шелковистыми и гладкими: перед сном намажьте пятки жирным кремом или любым растительным маслом, сверху положите пленку или компрессную бумагу, закрепите бинтом и наденьте хлопчатобумажные носки. Утром сделайте любую ножную горячую ванну и попарьте ноги минут 20. Затем аккуратно поскоблите пятки пемзой или мелкозернистой пилкой для педикюра. Регулярное проведение этой процедуры позволит вашей коже быть нежной, бархатистой и избавиться от многих проблем.

• Если вы решили сделать яблочную маску для лица (рецепт дан в этой книге. См. маски для лица), то не забудьте и про пяточки: нарежьте яблоко кубиками и отварите в небольшом количестве молока до образования кашицы; затем наложите ее толстым слоем на пятки, закрепите салфеткой или марлевой повязкой. Подержите маску 30 минут, смойте прохладной водой и по желанию смажьте питательным кремом.

• Из-за чрезмерной сухости кожи на пятках возникают трещинки, которые могут доставить некоторые проблемы при ходьбе. Осмотрите свои подошвы и, если заметите тоненькие насечки, сразу же приступайте к лечению, не допускайте углубления трещин. Натрите на терке сочное яблоко, положите кашицу на кусочки марли и, приложив к пяткам, закрепите бинтом. Такая процедура, если проводить ее ежедневно, позволит в короткий срок избавиться от мелких трещинок.

• Глубокие трещины тоже поддаются лечению: протирайте пятки срезом свежего помидора, причем делайте это в течение дня как можно чаще.

• Еще одним средством, известным с древности, считается наша обычная капуста: накладывайте на пятки на целую ночь капустные листы, а утром смазывайте кожу увлажняющим кремом.

• Хорошо помогает при болезненных трещинах на подошве ног обычный мед: нанесите на хлопчатобумажные квадратики немного меда и приложите к трещинам; оставьте медовые компрессы на целую ночь, закрепив их бинтом и надев тонкие носки. Утром ополосните ноги теплой водой и хорошо смажьте детским кремом.

• Одним из лучших средств народной медицины в борьбе с трещинами на пятках называют свиной жир: обильно смажьте пятки жиром, оберните полиэтиленом и наденьте тонкие носки. Процедуру лучше делать на ночь. Народные целители говорят, что за две недели вы избавитесь от всех проблем на коже.

• В результате ношения неудобной или тесной обуви появляются мозоли. Использование пластырей – далеко не лучший способ от них избавиться. Если мозоли небольшие, то не ждите, пока они превратят ваши ноги в одну большую проблему, – начните сразу же бороться с ними. А помогут вам опять же ванночки.