Понятные методы укрепления здоровья: для занятых и разумных

• Почему очищение печени идет всегда совместно с очищением крови?

• Можно ли игнорировать очищение кишечника и оставаться здоровым?

Здесь я постараюсь объяснить, почему в каждой главе книги вы будете встречать ссылки именно на эти три важнейших момента укрепления здоровья, с которых все всегда начинается, и почему не может быть по-другому достигнуто реальное улучшение здоровья. Очищение организма является самой проблемной зоной в отношениях между официальной медициной и натуропатией. Классически образованный врач, как правило, снисходительно относится к разговорам об очищении. Они кажутся ему дилетантскими. Поэтому я уделяю сейчас столько внимания объяснению физиологических механизмов, которые имею в виду, когда пишу об очищении от токсинов и побочных продуктов обмена веществ. Являются ли они какими-то особенными, открытыми лично мной? Смешно было бы так думать. Это абсолютно общепринятые представления о метаболизме в нашем теле, которым учат в медицинском институте в любой стране мира. А в некоторых развитых странах программы использования нутрицевтиков входят даже в государственные стандарты, насколько я знаю. Мы как обычно идем своим путем. Несмотря на то, что в Национальную ассоциацию нутрициологов и диетологов (членом которой и я являюсь) входят сотни уважаемых специалистов, в реальной жизни – в поликлинике, больнице доктора часто забывают о необходимости на первое место ставить борьбу с запорами, нарушением структуры желчи, дефицитом витаминов, микроэлементов и аминокислот, а лишь потом лечить болезни, которые могли бы и не возникать, если бы профилактика осуществлялась вовремя. А некоторые еще и твердят, как заведенные, что «БАД это не лекарство, и на этом основании оно вообще не нужно». Так, как будто мы в своей жизни только и должны, что лечиться. Ведь лекарство именно для лечения предназначено. Но на глубокие основы здоровья лекарства не влияют и взгляд на болезнь, как нечто случайное и нуждающееся исключительно в лечении, это современное безумие медицины. Между тем, не везде. Обилие представителей древних направлений медицины (тибетской, индийской, китайской), эмигрировавших на Запад, вынуждает здравоохранение многих стран прислушиваться к простой и, в общем-то, логичной истине: раз многие болезни возникают на фоне экологической нагрузки, хронического стресса, неправильного питания и других особенностей образа жизни, то и влиять на них можно только через эти глубинные причины. Поэтому, наверное, Американская ассоциация нутрициологов объединяет более 30 000 практикующих нутрициологов. И я подал документы на вступление в World Public Health Nutrition Association. Потому что в Европе мне не приходится объяснять такие очевидные истины, как необходимость очищения. Любой итальянский или испанский доктор, работающий на курортах, меня понимает с полуслова. И, несмотря на свое исходное образование хирурга или физиотерапевта, ему не кажется абсурдной идея улучшения работы печени через очищение и прием минералов.

В принципе, если для вас необходимость очищения организма перед его лечением уже является очевидной, то можно попросту пропустить мое брюзжание по поводу нежелания практикующих врачей использовать в повседневной жизни то, чему их учили на курсах физиологии и биохимии, и всю эту теоретическую часть, и перейти сразу к схеме очищения.

А я позволю себе еще пару слов, для того чтобы перейти к описанию тех трех ключевых органов, забота о которых может реально изменить ваше здоровье. Я открою самый главный секрет успешности своих рекомендаций: «Как вам начать управлять своим здоровьем через очищение организма».

Почему именно эти три системы нужно регулировать в первую очередь, если хотите улучшить здоровье.

В молодости, когда я только начинал свое знакомство с философией медицины, мне повезло общаться с самыми интересными врачами Петербурга — профессорами, академиками, но не потому, конечно, они уделяли мне время, что я был кем-то особенным. Господь просто направил меня в городскую медицинскую газету, что позволяло иметь роскошь такого общения. Я получил возможность узнать, что думает о психосоматической причине болезней профессор Симаненков, о природе панкреатита - профессор Тарасов, о новых направлениях воздействия на организм через мышцы — профессор Скоромец. Эти и другие чудесные доктора были и остаются не просто ремесленниками, а философами от медицины. Они настолько по- иному смотрели на природу болезней, что это не могло не завораживать. Мой учитель, открывший мне двери в новый мир, отличный от подхода на «Скорой», Владимир Владимирович Архипов, сам прошел путь от военного врача, поликлинического хирурга до первого заместителя Комитета по здравоохранению. К чему это предисловие?

Он как-то написал статью об организации современного здравоохранения под названием «Что важнее: руль или тормоза?»

Вот и я по прошествии многих лет пытаюсь говорить с вами о собственных взглядах на способы укрепления здоровья и задаюсь вопросом: а, может быть, все-таки есть какой-то такой главный орган в нашем теле, улучшив работу которого, можно воздействовать на здоровье в целом?

Мы знаем, что без многих органов жизнь невозможна, но насколько реально влиять на сердце, почки, легкие... Они работают автоматически, и любое вмешательство принесло бы больше вреда, чем пользы. Еще меньше нужно корректировать работу эндокринных желез. Там есть место оздоровлению только при наличии реальных проблем в виде диабета, тиреоидита. В остальных случаях — не приведи Господь трогать. Мозг — более отзывчив к нам. Но молитвы, медитации, которыми на него можно влиять, — не тема данной книги.

Реально же нам оставлен для регулярной заботы кишечник — как орган переваривания пищи. Мы не идеально питаемся, поэтому он нуждается во внимании. Хорошие сосуды и правильно текущая по ним живая кровь — основа долголетия. И, наконец, печень. В этой троице она — главная. Через печень проходят питательные вещества и, увы, токсины, поступившие из кишечника. Она отдает дальше в кровь и гормоны, и холестерин, и те же переработанные ею питательные вещества (гликоген, минералы, витамины, жирные кислоты).

Функции печени настолько велики, что их не имеет смысла подробно рассматривать. Всего — 32 функции.

Обезвреживание различных чужеродных веществ (ксенобиотиков), в частности, аллергенов, ядов и токсинов, путём превращения их в безвредные, менее токсичные или легче удаляемые из организма соединения

Аллергия, псориаз, атопический дерматит, повышенная утомляемость, опухоли, аутоиммунные заболевания

Обезвреживание и удаление из организма избытков гормонов, медиаторов, витаминов, а также токсичных промежуточных и конечных продуктов обмена веществ, например, аммиака, фенола, этанола, ацетона и кетоновых тел;

Миома матки, эндометриоз, аденома предстательной железы, патологический климакс, преждевременное старение мужчин и женщин, невротические состояния, нарушения памяти и внимания, бессонница

Участие в процессах пищеварения, а именно обеспечение энергетических потребностей организма глюкозой, и конвертация различных источников энергии (аминокислот, глицерина, молочной кислоты и др.) в глюкозу (так называемый глюконеогенез);

Лишний вес, метаболический синдром, сахарный диабет

Пополнение и хранение в депо некоторых витаминов (особенно велики в печени запасы жирорастворимых витаминов А, D, водорастворимого витамина B12), а также депо катионов ряда микроэлементов — металлов, в частности, катионов железа, меди и кобальта. Также печень непосредственно участвует в метаболизме витаминов А, В, С, D, E, К, РР и фолиевой кислоты;

Анемия, витилиго, общая работоспособность, рахит, гипертоническая болезнь, «старение» сосудов

Синтез холестерина и регуляция липидного обмена;

ОБЩИЙ ТОНУС И ЖИЗНЕСПОСОБНОСТЬ ЗАВИСИТ ОТ ЭТОГО. А также атеросклероз, гипертоническая болезнь, инфаркт, инсульт, ишемическая болезнь сердца

Синтез жёлчных кислот и билирубина, продукция и секреция жёлчи;

Желчекаменная болезнь, снижение работоспособности

Функции печени (левая колонка). При каких состояниях можно добиться улучшения через очищение печени (правая колонка)

Обезвреживание различных чужеродных веществ (ксенобиотиков), в частности, аллергенов, ядов и токсинов, путём превращения их в безвредные, менее токсичные или легче удаляемые из организма соединения Аллергия, псориаз, атопический дерматит, повышенная утомляемость, опухоли, аутоиммунные заболевания

Обезвреживание и удаление из организма избытков гормонов, медиаторов, витаминов, а также токсичных промежуточных и конечных продуктов обмена веществ, например, аммиака, фенола, этанола, ацетона и кетоновых тел; Миома матки, эндометриоз, аденома предстательной железы, патологический климакс, преждевременное старение мужчин и женщин, невротические состояния, нарушения памяти и внимания, бессонница

Участие в процессах пищеварения, а именно обеспечение энергетических потребностей организма глюкозой, и конвертация различных источников энергии (аминокислот, глицерина, молочной кислоты и др.) в глюкозу (так называемый глюконеогенез); Лишний вес, метаболический синдром, сахарный диабет

Пополнение и хранение в депо некоторых витаминов (особенно велики в печени запасы жирорастворимых витаминов А, D, водорастворимого витамина B12), а также депо катионов ряда микроэлементов — металлов, в частности, катионов железа, меди и кобальта. Также печень непосредственно участвует в метаболизме витаминов А, В, С, D, E, К, РР и фолиевой кислоты; Анемия, ветилиго, общая работоспособность, рахит, гипертоническая болезнь, «старение» сосудов