Позитивная психология. Что делает нас счастливыми, оптимистичными и мотивированными

3. Цель и смысл жизни.

Цель – это причина стремиться к большему, новому, интересному, к возможности самореализации, внутреннего удовлетворения, достижению высоких результатов в самых разных сферах жизни и деятельности. Цель обогащает нашу жизнь в целом. Но прежде чем ставить себе цель, нужно понять, что является наиболее ценным и важным.

4. Возможность и желание расти и развиваться.

Узнать, что важно каждому из нас, можно с помощью личностного роста. Шарлотта Стайл выделяет несколько типов личностного роста:

1) интеллектуальный рост, развитие знаний о мире и мыслительных способностей;

2) эмоциональный рост, способность к эмоциональному развитию;

3) опыт, способность использовать жизненный опыт для позитивного роста и изменений;

4) самосознание, постоянное изучение себя самого, ведущее к осознанию собственного потенциала.

Личностный рост способствует гибкости в принятии изменений, адаптации как к хорошим, так и к плохим сторонам жизни. Способность адаптироваться и учиться – это основной компонент счастья и благополучия.

Трудности бывают у всех, но нужно уметь их преодолевать, учиться новому. Неудачи способствуют совершенствованию и росту, а это, в свою очередь, развивает готовность использовать новые возможности и раскрывать свой потенциал.

Упражнение. Понять, насколько вы готовы к переменам и развитию, поможет несложный тест. Достаточно выбрать из предложенных вариантов ответа тот, который вам больше подходит: