Практики древней Северной Традиции. Книга 2. Открытие себя (Первый уровень)
Шрифт:
Ну а если у вас другой психологический статус… Пребывание в черном рождает апатию, нежелание шевелиться. Возникает оцепенение…
Чаще всего человек пребывает в промежуточном состоянии красного цвета. Здесь уравновешивают друг друга стремление победить и отсутствие воли к победе. Если вы пребываете в таком двойственном состоянии, то красный цвет сам заполнит мысленное пространство, оттеснив черный и белый в сторону.
Пребывание в красном — один из самых сложных психологических барьеров, который может остановить внутреннюю работу в самом начале. Красное пространство двойственного равновесия никогда не станет полем для продуктивной тренировки.
Нужно вырваться из липких объятий жалости к себе и отбросить белый и красный цветовые символы. Так вы обозначите начало внутренних перемен в себе. Созданное в вашем воображении
Упражнения по тренировке «мокрых», «твердых» и «сухих» жил отличаются от привычных и могут вызвать бессознательный внутренний протест. Для успешного освоения этих техник важно выработать в себе «статус победителя», закрепить его и сделать естественным для себя.
Однако активизация скрытого мышечного потенциала, без внутренней опоры не даст настоящей мощи и непреодолимой силы. Для создания такой внутренней опоры необходимы усилия и новые знания. Нужно создать в себе опору, научиться использовать ее. Далее я расскажу о другой системе организма, которую в канонах традиции назвали
2. «Твердые жилы»
Наиболее значимой системой для накопления в организме жизненной силы и обеспечения энергетического питания физиологических структур являются «твердые жили», т. е. кости. Вообще роль костей в организме до конца неясна. Во всяком случае современная наука считает, что кости являются своеобразным несущим каркасом, выполняют некоторые кроветворные функции… На этом, пожалуй, их знание о роли костей исчерпывается …
Каноны традиции рассматривают кости, как совершенные накопители жизненной силы, аккумуляторы биологической энергии.
На Востоке существует понятие изначального импульса жизненной силы. Считается, что при рождении человек получает энергетический заряд и потом расходует его в течение жизни. Когда заряд ослабевает, появляются болезни и организм стареет. А когда заряд истощается, человек умирает. Казалось бы, все логично, но как-то не верится, что продолжительность жизни, и ее качество определяются только полученным при рождении импульсом. Неужели человек не в силах восполнять растраченные энергетические запасы? Вероятно такие возможности есть. Иначе как объяснить, что одни проживают долгую и удачливую жизнь. А другие, растрачивая жизненные силы на отрицательные эмоции и переживания, в итоге обретают хилое здоровье, болезни и, как следствие, серую, беспросветную жизнь!.. А вообще этот вопрос философско-теистический и на него нет однозначного ответа! В канонах Традиции считается, что изначальный импульс жизненной силы аккумулируется в костях. И человек может восполнять дефицит костной энергии! Практика доступна каждому, кто искренне заинтересовался ею… Было бы желание. Начать нужно с освоения приема энергетической активизации костей. Называется он
Это упражнение по восстановлению энергетического баланса костных аккумуляторов. Сядьте удобно, так, чтобы спину можно было держать прямо. Сконцентрируйте внимание на позвоночнике. Лучом внимания прощупайте его по всей длине — от затылка до копчика.
Медленно вдохните и представьте, как вдох теплым клубком прокатывается внутри позвоночника. Это, пожалуй, самый сложный этап работы: сочетать дыхание, ощущение и мыслеобраз. Сначала представьте, что вдох проходит по позвоночнику сверху вниз, а выдох истекает через копчик. Дышите медленно до тех пор, пока не появятся отчетливые ощущения. А после этого смените направление вдоха-выдоха. Теперь вдох поднимается по позвоночнику снизу вверх, а выдох выходит через затылок.
Для успешного освоения этого упражнения требуется время, поэтому первые тренировки нужно проводить по несколько раз в день, минут по 5–7. Лучше работать утром или ранним вечером. Но не перед сном, т. к. активизация костей может привести к возбуждению нервной системы и бессоннице.
Когда вы почувствуете, что вдох волной струится по позвоночнику, может возникнуть головокружение, болезненные напряжения мышц спины и грудной клетки. При такой реакции прервите упражнение, расслабьтесь, посидите, по возможности ни о чем не думая. Неприятные ощущения скоро
пройдут. Повторите упражнение. Негативные переживания — реакция организма на мощную энергетическую работу. Привыкнете к ней и неприятные ощущения уйдут На это потребуется пара-тройка дней.Следующий тренировочный этап создание потоков сверху и снизу. Глубоко вдохните, представляя, что втягиваете потоки энергии сверху и снизу(через затылок и копчик)одновременно. Две волны внутри позвоночника устремляются навстречу друг другу. В середине позвоночного столба верхний и нижний потоки встречаются, и в их столкновении рождается чувство тепла. Дышите ровно, размеренно и представляйте, что тепло из точки встречи верхнего и нижнего потоков поднимается к голове и опускается вниз — к копчику. Постепенно костная ткань позвонков расслабится. Удивительное это состояние, когда кость расслабляется. Мы привычно считаем, что кость — твердое образование, которое имеет свою форму и не может ни напрягаться, ни, тем более, расслабляться. На самом деле, напряжения и расслабления костной ткани развиваются в более узком диапазоне, нежели в мышцах. Скажем, расслабление костной ткани почти не меняет физических размеров кости, но вы реально чувствуете его. Мало того, костное расслабление порождает такую глубокую релаксацию, что описать словами это состояние сложно. В состоянии глубокого расслабления можно наполнить костные аккумуляторы жизненной силой, восстановить энергетический баланс.
Очень хорошо иллюстрирует наполнение костей аналогия с сухой губкой. Если ее высушить на солнце, то она станет ломкой и хрупкой. Но, бросив в воду, вы увидите, что она размягчается, поры наполняются, исчезает хрупкость и ломкость и губка становится тугой и упругой.
Костные аккумуляторы опустошаются стрессами и болезнями, суетой и бесполезными метаниями. Возникшие в костной ткани пустоты нужно заполнить энергией, которую вы воспринимаете как тепло дыхания. Сконцентрируйтесь на нем. Представьте, что вдох наполняет позвоночник и впитывается клетками костной ткани позвонков. Сначала вы ощутите, как расслабляется и наполняется энергией внешняя оболочка позвонков, следом возникнет внутреннее тепло. Постепенно появляется чувство внутренней наполненности костей позвоночника. Сила дыхания проникает в глубины позвонков, и наполняет ячеистую сердцевину кости — ту структуру, где был аккумулирован изначальный импульс жизненной энергии.
После первого этапа заполнения появляется ощущение, что вы дышите костной тканью позвонков. Представьте, как энергия дыхания заполняет позвонки, и они становятся упругими, эластичными и наполняются силой. Ощущение это необычное, спутать его с другими переживаниями трудно. Тепло наполняет позвоночник, течет по ребрам — к серединной кости грудины. Грудина и ребра наполняются теплом.
Тепло струится по позвоночнику вниз и наполняет кости таза. Костная ткань расслабляется и тепло проникает в глубину костей.(Вспомните аналогию с пересохшей губкой, брошенной в воду)
Когда наполнятся кости таза, помогите себе дыханием и распространите тепло по костям ног: от тазобедренных суставов до косточек ступней и пальцев ног.
Мысленными усилиями направьте тепло от позвоночника на лопатки, ключицы, оттуда — по костям рук от плечевых суставов к кистям. Нужно ярко представить как заполняются теплом суставы. Это укрепляет связки. А крепкие связки — это основа физической силы.
Не ждите мгновенного результата. Костям нужно расслабиться в потоках энергии, и напитаться силой. Клетки костей перенастраиваются на пополнение изрядно опустошенных аккумуляторов.
Кости скелета наполняются теплом, прогреваются, тепло заполняет позвоночник, грудную клетку, таз, кисти ног и рук. Еще несколько вдохов костями и вы почувствуете, как тепло из позвоночника наполняет шейный отдел, затылочные кости черепа. Не торопитесь. Тепло медленно распространяется в костях черепа, т. к. этот костный аккумулятор для обеспечения устойчивой работы мозга расходует много всего внутренней энергии.
Наполнив кости затылка, направьте тепло на височные и теменные кости, затем на кости лица. Когда череп заполнится энергией, появляется удивительное ощущение, что голова изнутри лучится мягким нежным теплом, которое омывает мозг, пронизывает его, растворяет напряжения, снимает внутренние зажимы. Мозг питается энергией костей черепа. Голова становится чистой, легкой и хрустально прозрачной. Внутри тишина и покой будто и нет никаких забот, …