Правила Пап. Принципы осознанного отцовства, родительства и воспитания подростков

Вследствие этого стремления к доказыванию мы совершаем не нужные нам действия, получаем, в итоге, разочарование укрепляем собственные установки.

Инструкция к практике

Отнеситесь к инструкциям очень внимательно, поскольку от этого зависит ваш результат!

Выполняйте практику в первой половине дня, лучше всего – утром.

Приготовьте ручку и бумагу или гаджет, в котором вы сможете записать результаты практической части.

Включите музыку и используйте наушники!

Создайте (проговорите) следующее намерение: "С помощью этой практики я со-настраиваюсь с собой и осознаю все свои убеждения о том, кто такая хорошая мама (хороший папа, мужчина)."

Создав намерение, закройте глаза, Настройтесь на себя, свои внутренние ощущения. Начнут "всплывать" убеждения. Не оценивая их как правильные или неправильные, записывайте каждое. Поскольку музыка длится около 15-ти минут, то стараться запомнить убеждения будет сложно, лучше ставьте музыку на паузу и записывайте убеждения.

Когда музыка закончится, то практика не закончена! Если вы чувствуете, что есть что-то еще, то ставьте музыку на повтор и выполните практику еще раз.

Примеры убеждений:

хорошие папа/мама это те, кто проводит времени много с детьми

хорошие папа/мама это те, кто заботятся о своей семье

я хороший (хорошая) папа (мама) если делаю то, что хорошо моей супруге/супругу и детям. Они – главное

мне до хорошего папы/мамы еще расти и расти

думаю, что это обеспеченный, богатый человек (состоявшаяся женщина)

это тот, кто много зарабатывает (та, кто много зарабатывает)

тот кто зарабатывает хорошо, уделяет много времени семье, жене, мужу, детям

тот, кто построил дом, вырастил сына, посадил дерево (остановила коня, вошла в избу….)

тот (та), кто заботится о родителях, о детях, о супруге

хорошая мама не ругает ребенка/не кричит/не наказывает

Это примеры лишь некоторых убеждений. Записывайте все, что придет на ум, не оценивая "правильно/неправильно".

Завершение практики. Открою секрет. ВСЕ, что вы выписали, даже если это кажется вам очень правильным, естественным, само-собой разумеющимся – и есть ваши установки и убеждения.

Что с ними делать дальше – узнаете после описания пятого задания.

Переходите к третьему заданию – только на следующий день! 

Задание и тема пятая: Ответственность родителя

Осознанность сопряжена с ответственностью. А что, собственно такое – ответственность? Что делать, когда один из родителей берет на себя ответственность за воспитание детей, а другой нет? Как повысить уровень ответственности в паре, в семье?

Это – заключительное задание первой части книги "Правила Пап".

Что за зверь такой – ответственность?

Как вы понимаете "ответственность"? Что первое приходит вам в голову, когда вы слышите это слово? Это будет одним из ваших заданий сегодня!

Когда я задаю этот вопрос на тренингах, то чаще всего слышу об ответственности как о чем-то, что человек "несет", "тащит", вынужден иметь с этим дело. Также ответственность у многих ассоциируется с наказанием. А раз так, то тема ответственности у многих вызывает неосознанный страх.

Этому есть логичное объяснение – ответственность действительно означает наказание и прописана именно таким образом в уголовном, административном, трудовом, гражданском и других кодексах РФ. Кроме этого, в семьях тема ответственности также часто транслируется как наказание. Фраза "кто за это ответит?!" чаще всего воспринимается как преддверие наказанию.

Вполне естественно, что при таких ассоциациях удовольствие от ответственности получать сложно, ведь так?

Ответственность – моральная категория или что-то другое?

Когда мы говорим о ком-то, используя слово ответственность, то часто используем его как моральную категорию. Например, говоря о человеке как об ответственном, мы подразумеваем, что он, условно, "хороший", а если говорим "безответственный", то это значит, что человек – "плохой", то есть, с ним что-то не то и вообще лучше не иметь дело.

Но есть и другой подход. Можно смотреть на ответственность – как на чувство. Да-да, чувство. Чувство контакта с происходящим, чувство связи с результатом, с последствиями своих действий, чувство, которое нам позволяет быть в контакте с ситуацией и управлять ею.

Примерьте это к жизни. Брать ответственность за свою жизнь – означает "быть в контакте с жизнью, с происходящим, с результатами, быть в контакте с собой и управлять собственной жизнью."

Компоненты ответственности

Чувство ответственности можно разложить на составляющие его компоненты.

Это:

цель

роль

маршрут

видение

То есть, человек находится в глубоком контакте, например, с собой, когда:

соединен со своей целью

понимает, что он может сделать, какие у него есть возможности, компетенции, социальная роль, назначение в жизни

знает КАК выполнять задуманное, когда он это сделает, за счет чего

осознает, для чего ему нужно делать то, что он делает, что будет если он выполнит цели, что будет, если не выполнит, как он поймет, что цели выполнены корректно (кто его оценит)

Как правило, человек, не берущий на себя ответственности, не чувствующий ответственности, имеет разрыв между текущим и идеальным уровнем одного или нескольких компонентов ответственности.

Например, если родитель не понимает – зачем ему ребенок, то быть ответственным родителем (в полной мере) родитель не может.

Ответственность в системе отношений

Ответственность в системе отношений – взаимно-обусловлена. То есть, гипер ответственность одного партнера может влечь снижение уровня ответственности другого и наоборот. Есть и другие механизмы зависимости уровня ответственности одного человека от проявлений другого.