Правила роскошной женщины. Тайная комната

Что сделала я? Подошла к своей кофемашине и подумала: так, у меня же тут есть лунго, который я ни разу не пробовала. Пролив длится дольше, чем у эспрессо, почти минуту. Этого времени мне как раз хватит, чтобы сделать планку. Вкус лунго менее насыщенный, более горький. Дополнительный объем горячей воды, проходящей через молотый кофе, извлекает из него компоненты, которые обычно остаются нерастворимыми и не попадают в напиток. Я закрыла глаза, чтобы прочувствовать новый вкус, пропустить через себя, насладиться и решить: полюбить этот напиток или опять дать шанс чему-то новому.

И начали происходить чудеса. Новые действия привлекли новые события. Я вышла из стабильной, стандартной и привычной зоны комфорта и попала в другую зону. Ее нельзя назвать зоной дискомфорта, она просто иная. Как будто я живу не своей жизнью, а жизнью какой-то вымышленной героини. Оказывается, чай с жасмином вкусный, да еще и очень полезный для женщин. И это не самовнушение. Действительно вкусный! Почему я раньше его не любила, почему не пробовала определенные виды кофе? Как будто сама у себя воровала эти новые неповторимые ощущения.

И напротив, я легко рассталась с сырами, которые раньше обожала. Поняла, что они мне не нужны.

Убрала сахар и мучное, чтобы посмотреть, как это повлияет на мое состояние, настроение, кожу, ногти и волосы. Смена привычек – это очень интересно.

Жизнь начинает дарить новых людей, при этом все они оказываются в одном энергетическом потоке и имеют те же привычки, что и ты на сегодняшний день. Чудесным образом подобное притягивается к подобному. Эти люди тоже не едят мучное, «молочку» и сахар, предпочитают и любят то же самое, что и ты, у вас одни и те же интересы. Они тоже занимаются теннисом и гольфом. Устраивают сюрпризы, отмечают непопулярные праздники.

Перемены, конечно же, могут касаться не только питания. Менять можно все что угодно, вводить новые привычки, делать все по-другому. Без этого не будет изменений в жизни. Я начала устраивать себе дни, в которые делаю все не как обычно, а скорее даже противоположно устоявшемуся порядку. И это не столько о переменах, сколько о новых чувствах и эмоциях, которые вызывают новые привычки.

Делать то, чего раньше не делала. Например, когда-то по выходным я сама водила машину, а теперь наняла водителя, чтобы успевать заняться чем-то полезным в дороге или просто почитать. Странное совпадение, но на одной из важных встреч мне выпал шанс обсудить недавно прочитанную книгу, именно ту, время на которую у меня нашлось благодаря новой привычке.

Чтобы легче войти в новую жизнь, переступая плавно и несуетливо, завораживая каждым шагом, нужно изменить привычки. Невозможно войти в перемены, оставаясь прежней.

Глава 3 Питание и ресурсное состояние (сладкая жизнь)

Я взбирался на самые высокие горы, опускался в самые низкие лощины. Побывал в Африке и Японии.

Даже слетал в космос. Но сейчас я не задумываясь променял бы все это на что-нибудь сладенькое.

Гомер Симпсон. Симпсоны (The Simpsons)

Итак, как же правильно поставить вопрос о красоте? Вместо «Как понравиться самому лучшему мужчине?» спросить у себя: «Как сохранить красивую кожу и здоровье, как чувствовать себя лучше и быть энергичной?»

Зачем мы пьем воду натощак? Чтобы активизировать процессы очищения, запущенные еще ночью.

Вода помогает не только вывести шлаки из организма, но и освежить цвет лица, улучшить состояние волос, кожи, разогнать метаболизм.

Следующий шаг – убрать «молочку» и сахар.

Результатом будет идеально чистая кожа. И это не только моя история, это закон женского организма и женских гормонов. Белый сахар нужно обязательно исключить, потому что по степени привыкания он страшнее кокаина. Однако если не употреблять сахар 21 день, привычка к нему исчезнет. Так устроен наш мозг. Если что-то убрать из своей жизни, первое время будет ломка, потому что работает привычка. Но потом это желание пройдет.

Когда я была готова сорваться и в агонии съесть пирожное-комплимент, которое пришло мне вместе с заказом парфюмерии, позвонил Майк и спросил, где бы я хотела поужинать.

– Я хочу мяса, – отчеканила я, не отводя взгляда от воздушного пирожного, которое, кажется, даже разочарованно скукожилось от слова «мясо».

– Без проблем! – обрадовался Майк. – Бронирую столик в «Бутчере».

Когда послышались гудки, я выдохнула, бросила презрительный взгляд на пирожное и чуть не погрозила ему пальцем: «Ты почти соблазнило меня!

Хорошо, что Майк вовремя пришел на помощь».

Мысли о стейке medium well действительно отвлекли от порочного желания, и я пошла собираться, ощущая, что тряска в руках успокаивается.

Мясо – это часть моей философии, как бы ни протестовали веганы. Я согласна, что нужно исключать из питания мучное, глютен, лактозу, белый сахар.

Но мясо и рыбу – ни за что. Я не ем свинину, но индейка, стейк с бокалом красного сухого вина – это я приветствую.

Я убедилась, что мои доводы в пользу белка более чем обоснованны, получив свои первые результаты анализов.

Когда я задумалась о здоровье (не о похудении, не об идеальной коже и блестящих волосах, а именно о здоровье), один знакомый молодой врач предложил мне сдать анализы для профилактики – проверить, нет ли возрастных «поломок».

– Неужели уже пора, доктор? – кокетливо изумилась я.

– После тридцати начинает снижаться тестостерон. Так что лишним не будет.

– Ну хорошо. – Я согласилась из чистого любопытства. Все-таки интересно, правильно ли я живу и питаюсь. Я делаю это отчасти интуитивно, отчасти – вооружившись советами знакомых профессоров, некоторые идеи активно пропагандирую среди друзей. А имею ли на это право? Пусть ответ даст наука.

После получения шикарных результатов я убедилась, что живу правильно.

– Что такое? – спросила я, уплетая стейк, у зачарованно уставившегося на меня Майка.

– Нет ничего сексуальнее, чем девушка с отменным аппетитом. Да еще способная разделаться с хорошим куском стейка, а не только жевать траву, как корова какая-нибудь.

– Ну, зелень тоже полезна, – заметила я, запивая стейк хорошим глотком красного вина.

– Но любительница-то зелени не о полезности думает, а о том, как произвести впечатление.

– Какое же?

– Да вот хороший вопрос. Неужели она думает, что я такой дурак и поверю, что она питается так всегда? Или что я не догадываюсь, что она неплохо перекусила до этого, чтобы красоваться передо мной, цедя целый вечер бокал воды с лимоном.

А мне какое от этого удовольствие? Я же прихожу в ресторан не только на нее любоваться, но и поесть. А при такой фифе иной раз кусок в горло не полезет.

Я рассмеялась, представляя эту картину.

– А с тобой, Алиса, я поел в кайф. И за твоим аппетитом наблюдать – сплошное удовольствие.