Правила съема

Глава хх: Преодоление страха

Давай поговорим с тобой о таком важном понятии, как страх. Начнем с начала.

Откуда появляются страхи? Очень упрощенно говоря, они бывают трех видов. Первый – это страх, который появляется как варианты самосохранения, то есть ты боишься чего-то, что явно угрожает твоей жизни. Например, идти навстречу паровозу или прыгать с десятиэтажного дома.

Второй уровень страхов – это то, чему тебя научили когда-то в детстве. Например, практически всем детям что-то запрещали, и самый типичный пример – «никогда не разговаривай на улице с незнакомым людьми». Такую фразу, если ее повторять десятки и сотни раз, очень сложно преодолеть, когда вырастешь. Сам подумай – любой случай общения на улице автоматически попадает под навязанное в глубоком детстве ограничении.

Третий уровень страхов – фобии. Это сильные травматические переживания, которые связаны с очень неприятной ситуацией. Например, если человек хоть раз в жизни тонул, то у него вряд ли будет очень позитивное и открытое отношение к любым водоемам.

Теперь давай подумаем. Трогать инстинкт самосохранения не будем – ты нам нужен живым, здоровым, и желательно одним куском. С фобическими реакциями все сложнее. Если при виде девушки у тебя сами собой начинают дрожать колени, лоб покрывается испариной и ты начинаешь писаться – то тебе надо к психотерапевту. Сеансов за десять тебя приведут в чувство.

Это было два самых серьезных варианта, все остальное – легко исправляется. Легко – в смысле, достаточно просто, но не значит, что по мановению волшебной палочки.

Начнем с простого определения понятия страха. Страх – это механизмы защиты тебя от возможной опасности. Страхи проявляются тогда, когда ты:

– Появляешься в незнакомом месте

– Учишься чему-то новому

– Попадаешь в непривычную обстановку

– Не знаешь чего делать

– У тебя нет готовых вариантов поведения

Другими словами, твои страхи делают все, чтобы ты из этого места или ситуации ушел и смог сохранить свое лицо. Это не хорошо и не плохо – иногда сохранение внутреннего комфорта важнее всех земных благ.

Теперь давай подумаем о том, что для человека называется «зоной комфорта». Простым языком – это описание привычных вариантов поведения, общения со знакомыми людьми, проживание жизни по привычному сценарию. Есть только один минус – понятие зоны комфорта несовместимо с понятием развития. Страхи – это механизмы, которые включаются тогда, когда ты входишь в пространство, где тебе ничего не знакомо. То есть нельзя развиваться в комфорте, просто потому, что страхи выползут из всех щелей. Они всеми силами будут говорить тебе «Осторожно! Здесь могут водиться тигры!»

Так что же делать? Ты будешь смеяться, но развиваться. Это – единственный достойный мужчины путь. Путь личностного роста, путь вперед. Мы можем тебе сказать, что если ты ничего не боишься – это тебе первый сигнал о том, что ты прекратил развитие.

Это сложно понять, но страх – твой единственный верный, постоянный союзник. Страхи скажут тебе: «старик, вот оно – тут мы еще не были. Давай немного сбавим обороты, пока не убедимся, что тут все хорошо, окей?». И за это твоим страхам стоит быть благодарным.

Кроме благодарности, стоит понимать еще основные принципы работы со страхами. Давай мы тебе их кратко изложим.

– Страх есть всегда, когда есть развитие. Про это написано немного выше.

– Боишься не только ты, страхи испытают на протяжении жизни все люди. Абсолютно все. Веришь ты в это или нет.

– Единственный способ избавиться от страха – сделать то, что ты боишься. И это единственный способ, старик. Любые психотехнологии, сложные процессы, алкоголь и так далее – только приглушают твое чувство страха. Действительную свободы ты почувствуешь только тогда, когда ты сделаешь первый шаг, поймешь, что все волнения были напрасны и расслабишься.

– Как только ты преодолеешь свой страх, у тебя появляется энергия для дальнейшего развития. Скажи, у тебя бывало так, что ты чего – то боялся? Длительное время, скажем месяц? Скажи, что было страшнее – ожидание события или само событие? Наш опыт подсказывает, что ожидание. А потом, когда событие происходит – приходит облегчение и новые силы. Это – особенности нашей психики, вознаграждение за достижения.

Резюме: страхи – это твои союзники. Это – твои индикаторы развития. Полюби свои страхи – от этого никто не умирал.

Глава хх: Фильтры восприятия

Замечал ли ты хоть раз, как меняется мир в зависимости от того, под каким углом падает на него твой взгляд? Когда идешь с девушкой, видишь вокруг множество красивых женских тел, равно как и когда бежишь сломя голову, стремясь успеть на пару. А вот если выйти на те же самые улицы «просто так», располагая и временем, и возможностью общаться с женщинами, возбуждающие красотки вмиг превратятся в серых мышей.

В этом мире все зависит от твоего восприятия. Абсолютное добро и абсолютное зло где-то, наверное, существуют, но нам вряд ли доведется с ними встретиться в этой жизни, все же остальное можно оценивать и воспринимать по-разному. Древние философы считали, что все мы снимся большой черепахе. Не знаю, правда ли это, но в то, что мой мир снится мне, я порой готов поверить. Слишком часто происходят вещи, которые нельзя назвать неоднозначными, но которые тем не менее таковыми являются.

Мы рождаемся на свет с чистой системой убеждений и отсутствующей иерархией ценностей. По мере того, как мы растем, наше сознание обрастает и тем, и другим. Нам помогают и мешают родители, сверстники, школа, и постепенно мы начинаем понимать, что такое хорошо и что такое плохо. Причем – это важно! – каждый понимает это по-своему, и то, что хорошо для одного, может быть ужасным для другого. И вот уже мы позволяем себе выносить суждения, оценивать и «считать так», не всегда осознавая, что наш взгляд сильно искажен нашим прошлым опытом.

Возьми темное бутылочное стекло и посмотри на свой двор. Он кажется тебе не таким, каким был прежде, правда? Кошка стала зеленой, трава потеряла цвет, а красная тротуарная плитка теперь выглядит совсем уж жутко. Что это? Изменился мир? Нет, просто ты добавил светофильтр.

Наш мозг умеет делать это даже без бутылочного стекла. Ему достаточно любой сильной эмоции, чтобы выстроить нужную систему фильтров. Если ты не любишь какого-то человека, ему недостаточно просто делать хорошие поступки для того, чтобы ты изменил свое к нему отношение – благих деяний ты просто не заметишь вне зависимости от их величины, зато ошибки, даже самые мелкие, будут представлены в твоей голове объектами размером с многоэтажный дом. И наоборот, разумеется. Поговорка про «любовь зла» известна, смею надеяться, всем.

Если тебя довели на работе и ты ищешь, на ком бы сорвать зло, все вокруг тебя раздражает, и даже банальное задевание плечом в переходе метро или подрезание на дороге, на которое ты раньше не обратил бы никакого внимания, превращается чуть ли не в повод для драки. И наоборот, получив квартальный бонус вдвое больше, чем рассчитывал, да еще и узнав о том, что на освободившееся место твоего босса рекомендовали тебя, ты вряд ли обратишь внимание даже на явные проявления агрессии в твой адрес. И даже сыновья гор на драных «шестерках» и «чисто пацаны» на умцающих девятках становятся если не твоими друзьями, то как минимум неплохими людьми.