Проблемы женской груди: диагностика, лечение, профилактика

Если природа наградила нас размером более третьего или если наши связки с мышцами держат наше «богатство» не так надежно, как хотелось бы, от узких и слишком мягких шлеек разумнее отказаться. В том числе если более широкие и прочные смотрятся на наших хрупких плечах по меньшей мере странно.

Широкая и плотная шлея бюстгальтера сможет оказать нашей груди ту поддержку, которую ей не обеспечивают или обеспечивают с большим трудом грудные мышцы. Узкая не даст нам ничего, кроме давления на ключицы, забавного «колыхания» самих желез при малейшем движении и сводящего с ума давления пояска бюстгальтера прямо под грудью. Когда мы снимем такое белье вечером, мы лично сможем оценить в отражении зеркала ширину, яркость цвета, глубину рельефа, который оно оставило на наших ребрах в этом месте.

Кстати, если у нас выражен лишний вес, по мере его набора необходимо увеличивать и ширину нижнего пояска бюстгальтера – того, что обхватывает тело по нижнему его краю и ощущается как наиболее плотный. Чем он уже, тем сильнее он будет врезаться в мягкие складки жира на животе. А значит, тем меньше комфорта мы испытаем в таком белье в течение дня, и тем больших размеров гематому будем сводить растиранием по избавлении от него вечером.

Даже взрослым женщинам лучше всего шить бюстгальтер на заказ – особенно если имеются выраженные отклонения от стандартов анатомии, на которые рассчитан массовый пошив. Во-первых, эта мера сильно сэкономит наше время – наверняка мы тратим его на поиски нужных моделей очень щедро. Во-вторых, мы сэкономим душевные силы и нервы, которые сейчас тратим каждый раз, когда нам не подходит очередная понравившаяся модель. В-третьих, мы сможем заказать хотя бы часть своего гардероба нижнего белья – несколько бюстгальтеров универсальной модели, из наиболее приятной нам ткани.

К слову, привычка всегда держать в «ассортименте» один-два бюстгальтера из натуральных тканей, идеально подходящих по размеру, не станет лишней ни для кого. Даже если их крой и наши личные предпочтения не позволяют надевать их слишком часто, они очень пригодятся нам в период очередных напряженных поисков. В частности, тем, что нам не придется соглашаться на не вполне подходящие варианты «от отчаяния» и потому, что уже завтра идти на работу будет не в чем.

Косметический и корректирующий уход

Обычно здоровые молочные железы не требуют никакого особого ухода. Во всяком случае, в периоды между критическими днями, когда женщина не вынашивает ребенка и не кормит грудью. Единственное, их необходимо массировать по вечерам с большим или меньшим тщанием – равно как и «гудящие» от усталости ноги. Эта мера естественна так же, как и любой другой легкий массаж. Она стабилизирует и выравнивает кровоток, позволяет избежать застоя крови на отдельных участках. В конце концов, она позволяет сгладить последствия прямохождения и действия на наши органы силы гравитации.

Любительский профилактический массаж молочных желез вполне допустимо проводить и дома. К услугам профессионального массажиста лучше обращаться по конкретному поводу – при явном нарушении кровообращения, гормонального фона. Когда у нас есть диагностированное, устойчивое нарушение с рядом последствий, помощь специалиста – это именно то, что нужно. Но пока мы здоровы, самостоятельный массаж большинству покажется и удобнее, и практичнее. К тому же у него есть еще один немаловажный плюс: во время массажа, даже если он весьма поверхностен, мы проведем достаточно тщательное и внимательное пальпационное исследование наших желез. Например, на предмет новообразований различного типа.

Несомненно, мы помним, что о вероятности их появления нас предупреждали еще в подростковом возрасте. Но это еще не значит, что они появляются только в юности. А ведь в круговороте ежедневных забот взрослой жизни мы часто забываем эту детскую привычку, проводим обследование все реже или вообще вспоминаем о наличии у нашей груди каких-то потребностей, только когда она начинает откровенно набухать или болеть…

Вполне возможно, если мы свяжем эту процедуру с еще одним соображением пользы, с запоминанием у нас станет лучше. Да и с вниманием при пальпации – тоже. Сама техника не сложна – главное, не пытаться прилагать к хрупкой «грозди» желез, заключенных в капсулу из жира, слишком большое усилие. Право, не лучшее применение нашим выдающимся физическим возможностям… Техника самостоятельного массажа груди такова.

Нам необходимо лечь навзничь на любой поверхности, снять бюстгальтер. Затем положить пальцы одной руки в подмышечную впадину другой и круговыми, легкими движениями «пройтись» по всей нижней полуокружности груди – вплоть до ложбинки между железами. Далее точно таким же образом необходимо подняться пальцами вверх, до начала подмышечной впадины. Саму железу массировать не следует – это неприятно, больно и грозит травмой ее структур. От точки, с которой мы начали и в которую вернулись, следует продвигаться не к соску, а к выступающей «шишечке» плечевого сустава. В этом направлении поднимается основное волокно грудной мышцы – чуть наискосок, как бы от соска к плечевому суставу. Если мы захотим ее увидеть, достаточно просто с усилием поднять из положения, в котором мы лежим, вытянутую руку к потолку. Натянувшееся возле подмышки волокно и будет искомым.

Следует помнить, что сами мышцы, в отличие от молочных желез, достаточно прочны и для глубокого массажа. Просто в нем на этом участке может и не быть необходимости – волокно грудной мышцы у женщин обычно тонкое и легко прощупывается насквозь. Если оно жжет или ноет при нажатии, это не страшно, но говорит о застое крови. Эффект совершенно нам не нужный, потому при наличии ноющих болей мышцу следует разминать по всей длине волокна до их притупления. В идеале, боль должна смениться чувством прохлады или, наоборот, жара, припухания. Если мы все сделали правильно, мы почувствуем также расслабление и приятную тяжесть в данной области.

Поскольку основную часть молочных желез составляют жировые ткани, нам будет полезно ознакомиться с некоторыми их особенностями. Например, с той, что жир, как известно, меняет свою структуру при нагревании. С повышением температуры жировые клетки начинают буквально таять – в том смысле, что из них стремительно уходит вода.

Нередко этот эффект приятен и полезен: например, его используют во всех техниках так называемого термического похудения. Обычно они применяются профессионалами спорта при необходимости быстро достичь соревновательного веса. Для дилетантов в вопросе они смертельно опасны, поскольку дают эффект и перегрева тканей, и их обезвоживания. Но в виде гибридных методик их иногда применяют в косметологии – строго локально (на определенных участках тела), с узкой целью. Чаще всего – для избавления от целлюлита там, где наблюдаются его отложения. Кроме того, эффект быстрого «похудения» жировых масс за счет потери жидкости включен в каждую диету, которая требует отказа от поваренной соли на весь период ее проведения.

Ну, что до подобных диет, то тут все ясно: они обладают такой же эффективностью, как и любые другие, но рискуют обещать более быстрый результат. Он достигается путем «высыхания» жировых клеток, объем жировых тканей уменьшается визуально, оставаясь прежним по факту. Стрелка на весах тоже ползет вниз быстрее, чем обычно, и вообще недостаток у этой «маленькой хитрости» лишь один. А именно: едва мы вернем в наш рацион поваренную соль, все потерянные таким сомнительным способом объемы тут же и восстановятся.

Применительно к тканям молочных желез все это означает, что там-то жир косметическим дефектом не является. Там он выполняет вполне определенные и очень важные функции. Его расположение в молочных железах не случайно – и из-за питательной функции при кормлении грудью, и из-за функции накопления эстрогена в прочие периоды. Следовательно, постоянные колебания количества жира в тканях груди явно не пойдут на пользу ей и нам.

Для жировых клеток очень важен температурный режим. Он должен быть таким, чтобы не вызывать излишней потери ими жидкости. Отсюда и происходит основной побочный эффект постоянного ношения толстых поролоновых бюстгальтеров: они увеличивают грудь визуально, но уменьшают ее объемы по факту. А поскольку потеря жидкости тканями груди происходит через поры кожи, эта самая кожа оказывается в самом невыгодном положении. Невыгодном в том смысле, что она постоянно перегревается и потеет сверх меры. И все это сопровождается контактом с синтетической тканью – сильным раздражителем и аллергеном даже в обычных условиях, не то что в таких.