Проект «Человечество» успех или неудача?

заново. 4 шага к новой реальности» в нашей Библиотеке, или на сайте

Помощник по самотрансформации www.selftrans.ru

Перекрываем клапаны-идеализации

Параллельно нужно работать со своими идеализациями. Что значит

работать? Это значит перевести идеализацию в разряд просто важной для вас

идеи. Важной, но не сверхценной! Что это значит? Что вы больше не будете

переживать, когда важная для вас идея не реализуется. Муж опять выпил?

Ну и что, он уже десять лет такой, стоит ли портить по этому поводу свои нервы?

Явно не стоит.

Ваш любимый встретился с другой? Он предатель, и вам нужно по этому

поводу страшно мучиться? Если это в первый раз, то развлекитесь. А если в

пятый или десятый раз? Стоит ли ради его удовольствия вам губить свои нервы

и здоровье в который раз? У вас все это лишнее, что ли? Может быть, пора

перестать ждать от него верности? Или поискать кого другого?

Но здесь есть сложность. Если вы расстанетесь со своим гулящим любимым

не через его прощение и принятие, а с конфликтом, то что получится? Вам не

удалось доказать ему, что изменять нельзя (не удалось реализовать потенциал

Творца). Поэтому в следующий раз вы бессознательно выберете себе такого же –

чтобы доказать уже ему, что изменять нельзя! Даже если он будет поначалу

верным, так вы бессознательно подтолкнете его к смотрению «на сторону», а

потом уже сможете полностью размяться в борьбе за свою светлую идею. А как

же иначе? Потенциал ведь требует своей реализации, а другого способа

приложения своих божественных возможностей вы не знаете.

Отказываемся от идеализаций

Как отказаться от идеализации? Это не просто, но возможно. В книге [1]

приведены 9 приемов, помогающих достичь этой цели.

Самый простой из них – усилием воли подавлять свои переживания – как

только вы обнаружите, что снова нервничаете по одному и тому же поводу. По

модели человека из предыдущей главы ваш Разум обнаруживает наконец-то

идеализацию и с помощью Воли подавляет разгул негативных Эмоций в Теле.

Следующий прием использует механизм самопрограммирования путем

многократного повторения определенных фраз. Здесь используется то, что в

основе повторяющихся переживаний лежат одни и те же мысли. Например, при

идеализации своего несовершенства это могут быть мысли типа: « Мне не стоит

даже пытаться, все равно ничего не получится!» или «Я не могу не выполнить

своих обязательств! Я не переживу этого!». При идеализации контроля «Я не

могу быть спокойной, если я не знаю, где мой ребенок (муж, мама, брат и т.д.),

что он делает, все ли с ним в порядке» или «. Я не могу позволить себе

отдохнуть, потому что все дела сразу рухнут!».

Выявив эти мысли, нужно по определенным правилам составить

противоположное по смыслу утверждение, а затем тупо (точнее, радостно)

повторить его несколько тысяч раз. В итоге в вашем Подсознании пропишется

новая установка типа: « Я – божественное создание, и все что делаю, изначально

правильно! » (при идеализации несовершенства) или « Я доверяю Жизни, она

всегда заботится обо мне! Я позволяю Жизни заботиться о моих близких! Я

живу в радости!» (при идеализации контроля). Ну, а раз вы теперь живете в

радости, то идеализации у вас нет, что и требовалось.

Еще можно ядовито обсмеять себя и свои бесконечные переживания.

Представьте себя клоуном в цирке Жизни, который раз от разу играет одну и ту

же роль. Придумайте смешное название своей роли, написанное на вашем

колпаке.

Например, «Жертва негодяя», «Жена козла»– это колпаки для жен, с

упоением рассказывающих окружающим о том, какой монстр или негодяй их муж;

«Куда вас лизнуть?», «Себя – взад! », «Не дрыгайся, все равно обслужу»

– колпаки для людей, которые все делают для других, на себя времени у них

обычно не остается (типичное поведение при идеализации несовершенства);

«Один умный в стране дураков», «Дебилы кругом»– для человека с

идеализацией способностей, которого раздражают окружающие «тупые» люди», и

так далее. Такой прием обсмеивания своих (не чужих!!!) переживаний порой

позволяет увидеть себя со стороны и понять, как смешны вы в глазах окружающих

с вашими иллюзорными бедами.

Существует еще несколько приемов для самостоятельной работы. Более

эффективно и быстро поработать со своими идеализациями и техниками

прощения можно на тренингах, которые проводят специалисты Центра

позитивной психологии «Разумный путь» в Москве и других городах страны и за

рубежом.

Что происходит в результате работы с идеализациями? Они перестают быть

сверхценными, то есть не вызывают больше ваших длительных переживаний.

Остается только кратковременные всплески раздражения или обиды, которые вы

тут же обнаруживаете и гасите. В итоге открытый ранее клапан-идеализация

перекрывается, и через него негативные эмоции перестают поступать в ваш

«накопитель переживаний».

Часто возникает вопрос – а не стану ли в результате работы с

идеализациями я таким же, как те, кого я раньше осуждал? То есть хамом,

предателем или бездельником? Или не станет ли моя жизнь совершенно ровной,

внеэмоциональной, пресной? Ответ един – нет, еще никому это не удалось

сделать с помощью предложенных техник. Наши ценности прописаны в нас в