Психология современного мира

Но бывает сложно понять, чего хочешь. Потому что хотят то, что принято хотеть. То есть, выбирают цели головой. Те цели, которые внушил социум и родители. А как это хотеть самому, не понятно. Чтобы понять чего ты хочешь, и какие цели будут восприниматься радостно, необходимо обратиться к своей душе, почувствовать это. А чувствительность с детства давится, родителям было плевать на желания ребенка, его желания, стремления и чувства никак не подкреплялись. Потому что чувствительный, любознательный, целеустремленный ребенок проблематичен – не слушается, задает много вопросов, вынуждает тратить время и ресурсы на его хотелки. С точки зрения таких родителей ребенок должен быть тихим, как мышка, послушным, как раб, хорошо учиться и сидеть дома. И главное, не отвлекать родителей от их важных дел, не требовать внимания. После такого ребенок вырастает без собственных стремлений, становится излишне рациональным, из-за подавленной чувствительности не может полноценно испытывать удовольствие от жизни, не может понять, что это удовольствие доставит. А когда он задается вопросом, почему так плохо ему в жизни, ради чего жить – не может найти мотивацию.

И долго ли, коротко ли, может ее искать, ходить по тренингам годами. А главная ошибка тут в том, что как я сказал выше, мотивацию дает цель. А цель выбирается душой – что будет приносить интерес и удовольствие лично тебе, а не головой. Голова выполняет исполнительную функцию. Захотел, обосновал для разума зачем тебе это, какой профит, и что будет, если не добьешься своей цели, а после этого уже должен выполнять свою функцию разум. Искать наиболее эффективные варианты исполнения своего желания, путь наименьшего сопротивления. И затем решая возникающие проблемы. Желания должны идти из души, а не из головы, где цели прописаны другими людьми, и без постоянного преодоления себя. Иначе так и будут проблемы с мотивацией, а внимание будет направлено на фантазии о будущем или проблемы прошлого, но никак не на жизнь здесь и сейчас.

Смысл в жизни эта глобальная цель, интересная на протяжении жизни, и приносящая пользу, как себе, так и другим людям. Большая цель дробится на цели поменьше, чтобы достигать их планомерно, и не теряться в догадках, как прийти к итоговому результату. Когда возникает личный смысл в жизни, становится легко отсеивать не истинные желания, фильтровать восприятие мира и окружение. Больше не возникает желания глушить свое сознание бухлишком, играми, наркотой, попадаясь в сети зависимостей. Всяческие новости, телек, мода, клубы, политические срачи, паблики с мемами теряют в интересе и воспринимаются как бесполезная трата времени и прожигание жизни.

Если у человека все-таки развилась зависимость, то это тоже следствие невроза, ведь она облегчает его, притупляет чувства и сознание. Есть несколько зависимостей, но суть их одна. Тем не менее, считаю нужным пройтись подробнее по каждой.

Зависимости.

Быстроуглеводная зависимость.

К быстрым углеводам отношу помимо сладкого – мучное (пирожки, печенье, хлеб, макароны и т.д.), картошку, рис. О трансжирах, е-шках и прочей химии в конфетках и печеньках вдаваться в подробности не буду – все знают, что это вредно. И рассказать я хочу не о вреде быстрых углеводов, как таковых, а о зависимости, что есть у большого количества людей. Если человек любит сладкое то, как правило, жить без него не может. Реальная зависимость возникает, когда заедаешь стресс. Быстрые углеводы мгновенно поступают в мозг. Поступил сахар в мозг – включилось удовольствие, стресс уменьшился. Некоторые советчики считают это хорошим способом снятия стресса и депрессии. И хорошо бы, но это не так.

Чтобы усвоить сахар (глюкозу), поджелудочная вырабатывает гормон инсулин, он давит гормон стресса кортизол, и получается, что объевшись сладким, на некоторое время становится хорошо. К тому же, взаимодействуя с кортизолом, цель которого доставить глюкозу в мозг, инсулин склоняет его к отложению жира. Но глюкоза быстро усваивается, что вызывает возобновление тревоги, и хочется снова покушать, особенно сладкого. А это, в свою очередь, ведет все больше к ожирению. И что главное, каждая такая итерация затягивает петлю зависимости все больше, хотя, казалось бы, какая нахер зависимость. Алкоголики так же думают.

А еще из-за обилия глюкозы приходится выделять инсулина больше нормы, тем самым инсулиновые рецепторы постепенно изнашиваются, в конечном итоге, при наличии предрасположенности, вызывая риск диабета (все большая распространённость данного заболевания лишь подтверждает это).

Слезть со сладкой иглы может быть сложнее, чем с алкоголя, курения или наркотиков. Потому что быстрые углеводы социально поощряются. Все ведь едят. Причем пичкают с раннего детства, а сейчас ситуация еще хуже, ведь сахар суют и в детское питание для младенцев. В результате – привычка длиною в жизнь. Но не надо бросаться в крайности, и ставить себе полный запрет. Запрет порождает желание, делая борьбу со сладким гораздо труднее. Каждый срыв будет вызывать фрустрацию, а срывы неизбежно будут.

Самое важное! Быстрые углеводы не зло. Зло – зависимость и незнание меры. Поэтому, прежде чем бороться с собой и слезать с иглы, надо понять, почему возникла эта самая зависимость, и какие неприятные чувства заедаются. Убрав причину стресса, снижать поедание плюшек значительно проще.

Зависимость от порно и мастурбации.

Во время мастурбации/секса выделяется гормон дофамин, отвечающий за мотивацию и интерес. Так же он выделяется, когда делаешь что-то новое для себя, достигаешь каких-то целей. Но для достижения целей нужно немало времени, сил и других вложений. Того же требуют поиск девушки, поддерживание отношений.

А вот дрочка – то, что позволит мгновенно получить большой впрыск дофамина. Частый дроч впрыскивает слишком много дофамина, и процессы саморегуляции организма вынуждены понижать чувствительность дофаминовых рецепторов, чтобы был гормональный баланс. Это влечет за собой снижение мотивации и интереса к жизни в целом, и само собой, к противоположному полу.

А прежний стимул уже не вызывает прежнего уровня дофамина и серотонина. В роли стимула, как правило, порно. И раз что-то перестает так же возбуждать, то приходится переходить на что-то новое, постепенно ко все более жесткому. Ничего не напоминает? Принцип действия наркотической зависимости.

Чем дальше, тем все меньше интереса к жизни и мотивации, появляется быстрая утомляемость, проблемы с эрекцией. Конкретно от порно к негативным последствиям добавляется ассоциативная связка возбуждения только с визуальной картинкой. А в жизни все иначе – партнеры не такие идеальные, как порноактеры, и для возбуждения большее значение имеют физические ощущения, запах и феромоны. А так, как возникла привычка возбуждаться на красивую картинку, имеем усугубление проблем с эрекцией.

Данная зависимость возникает, когда кроме дрочки/секса в жизни мало интереса, нет любознательности, нет целей в жизни. Либо это цели навязанные, не истинные. Поэтому нет другого способа быстро подпитаться мотивацией и удовольствием, кроме как настолько доступной мастурбацией. Но это влечет за собой откат, и желание вновь снять напряжение и кайфануть.

Чем дальше, тем сильнее, извращеннее нужен стимул. Отсюда популяризация направлений Фемдом, БДСМ и т.д. Так возникает подсаженность, когда чувствуешь себя разбитым и подавленным, если не передернуть. От чего бы ни была зависимость, принцип ее образования один.

Все это не значит, что дрочка зло. Вовсе нет, это даже не грех, и если в меру, способствует развитию своей сексуальности и чувствительности. Мера должна быть во всем. А вот порно можно назвать злом, ведь принуждает возбуждаться на визуальные нереалистичные картинки, Еще и вызывает завышенные ожидания от секса, что ведет к разочарованию.

И прежде чем сразу категорически отказываться, стоит найти другой источник дофамина, то есть интерес и цели в жизни. Затем отказаться от порно и снижать количество мастурбации до приемлемых норм. Которые опять же, индивидуальны. Но вряд ли эта норма будет чаще нескольких раз в неделю. Повторюсь, секс и дрочка вовсе не плохо. Плохо – зависимость. Во всем должна быть мера. Вот только не все осознают, зависимы ли они. Осознание – первый шаг к избавлению от привычки.

Курение.