Психотерапия для начинающих. Самоучитель

Обратите внимание участника с проекцией, что он делает заключение о всеобщем плохом отношении к себе, не глядя на людей. Предложите ему спросить у членов группы, что они сейчас испытывают по отношению к нему. Затем участник может рассказать о своем собственном отношении к определенным членам группы и получить от них обратную связь. Предложите участнику также сказать от первого лица то, что он предполагает у другого человека: вместо «я тебе не интересен» – «ты мне не интересен» и т. п. Затем спросите его, нет ли доли правды в таком высказывании.

Участники с ретрофлексией [71] :

описывают, как они хотят что-то сделать, но не могут;

при волнении жалуются на соматические симптомы;

сидят в неловких, неудобных, напряженных позах;

при переживании тревоги их дыхание становится зажатым, неровным или поверхностным;

стереотипно делают что-то сами себе (крутят волосы, заламывают или поглаживают руки, постукивают пальцами по лбу, раскачиваются);

71

Ретрофлексия – поворот на себя чувств, испытываемых к другому. Происходит при блокаде потребности, с превращением межличностного конфликта во внутриличностный, что сопровождается мышечными зажимами. Человек делает себе то, что хотел бы сделать другому, например, сдерживая злость, кусает себе губы.

проявляют мышечное напряжение, не соответствующее вербальному выражению чувств (говорят о хорошем отношении к кому-то и сжимают кулаки);

сжимают челюсти, «играют желваками»;

совершают частые глотательные движения, как бы сдерживая слезы или рвоту;

обрывают начатые движения;

говорят монотонным высоким голосом, звучание которого резко изменяется при волнении;

предпочитают возвратные грамматические формы (винюсь, стыжусь, делаюсь);

холодно и отстраненно рассказывают о психотравмирующих событиях;

подробно рассказывают о прошлых или отвлеченных событиях, «заговаривая» собственные актуальные переживания;

озвучивают свой внутренний диалог («с одной стороны… с другой стороны…»; «да… но…»).

Если участник с ретрофлексией не замечает ее проявлений или не осознает их значения, усиливайте их, предлагая ему повторять его жесты, увеличивать их энергию, повышать напряжение и рассказывать о своих чувствах и ощущениях. Члены группы служат моделями «тяжести», «оков», «боли», меняясь ролями с участником. Предложите ему говорить от лица конфликтующих частей, используя челночную технику. Критическую часть можно усадить на «пустой стул» и попросить высказаться в адрес членов группы.

Дефлексия [72] проявляется, когда участник:

стремится производить приятное впечатление;

прибегает к длинным окольным разговорам, общим фразам, шутливым банальностям;

употребляет дефокусирующие слова (туманные высказывания, скрывающие актуальность переживаний, например: «как бы», «вроде того», «типа» и т. п.);

избегает прямых негативных обращений, ограничиваясь иронией;

в ситуации конфликта демонстрирует безмятежность и невозмутимость;

72

Дефлексия – хаотичные связи с окружающими с уклонением от реальных контактов, заменой их ритуальными формами общения, болтливостью, сглаживанием конфликтов.

доказывает, что жизнь – «пустая и глупая штука»;

жалуется на скуку и бессмысленность своей жизни;

использует гештальт-упражнения, чтобы разрядиться в безопасной обстановке, ничего не меняя в своей обыденной жизни.

Участнику с дефлексией предложите:

снабжать каждую фразу дефокусирующими словами («как бы», «типа») и прочувствовать эффект;

попросить обратную связь после монолога «вокруг да около»;

локализовать зону дефлексии, наблюдая, какие переживания сопровождаются соскальзыванием или «обесцвечиванием»;

усилить симптоматическое поведение и выяснить его защитные функции;

конкретизировать, какое чувство прячется за таким уклончивым поведением, к кому и за что;

переделать намеки в прямые «ты-высказывания» [73] в ситуации скрытого межличностного конфликта или «Я-сообщения» [74] о переживаниях, касающихся чувств.

Об эготизме свидетельствуют:

страх перед утратой контроля в форме боязни любого нового, неожиданного, спонтанного;

73

«Ты-высказывания» – описывающие якобы партнера, а на самом деле – представление о нем.

74

«Я-сообщения» описывают собственные чувства человека.

боязнь сокращения дистанции, страх прикосновений;

склонность «дирижировать» терапией, не отклоняясь в ней от привычных путей;

заторможенность и неловкость, страх конкуренции в новой группе, сменяющиеся затем жалобой на скуку и отсутствие новой информации;

длительные уходы в теории по поводу собственных переживаний, заменяющие живое проживание и изменение;

преувеличение независимости от других с непереносимостью критических реакций в свой адрес и нестабильной самооценкой.

Участнику с эготизмом [75] предложите эксперименты на границе привычного и приемлемого с провокациями на принятие риска и готовность к новизне.

Основные признаки обесценивания [76] :

обесценивающие суждения («ничего не произошло», «подумаешь!» и т. п.);

игнорирование очевидных событий или отчуждение своего вклада в результат;

забывание очевидно значимых переживаний в жизни и на занятии группы;

75

Эготизм – недостаточность эмпатии, чувство собственной грандиозности или ничтожества, чувствительность к оценкам других людей, интимофобия, обесценивание собственного и чужого опыта, использование близких людей.

76

Обесценивание – форма сопротивления пациента терапии, проявляющаяся, в частности, как отчуждение результата своей деятельности с игнорированием самих событий или своего вклада в них.

вышучивание других и подшучивание над собой.

Работа с обесцениванием предполагает движение маленькими шажками («не проглатывать новизну большими кусками»), исследование, чем новизна «неугодна», и смягчение «Я-концепции».

Важное значение придается осознанию позиций, проявляющихся в речевых конструкциях; их предлагают заменять в сторону большей личной ответственности. Введите следующие правила.

Употребляйте местоимение «я» вместо «мы, он, они».

Глагол «не могу» заменяйте на «не хочу», «должен» – на «предпочитаю».

Говорите «я выбрал» вместо «мне сделали».

Говорите «я хочу» вместо «я должен, мне следует».

Расшифровывайте слово «это».

Вопрос «почему?» заменяйте на «как?».

Вопрос превращайте в утверждение.

Исключайте минимизацию – говорите «я устал» вместо «я немного устал».

Используйте настоящее время.

Определяйте порядок и темп работы. Для начала предложите участникам серию упражнений, которые фокусируют внимание на сознании текущего момента и на взаимодействии с окружением. Затем предложите добровольцу занять место на «горячем стуле» и подробно описывать, что ему удается осознать. На текущем моменте сосредоточиваются и остальные члены группы. Не прибегайте к интерпретациям, игнорируйте переносы и не анализируйте сопротивление.