Псориаз. Диета, лечение, профилактика
Шрифт:
Не хочу испытывать судьбу, продолжаю питаться по Пегано, по возможности, конечно. Иногда позволяю себе запрещенные продукты, маленькие радости, так сказать. Но потом — очистка, разгрузочные яблочные, овощные, кефирно-клетчаточные дни, клизма… Мне реально помогает эта диета, результатом довольна!»
Я уже не раз упоминала чистку организма, говорила о том, что, не избавившись от токсинов и вредных веществ, не победить псориаз. Давайте разберемся, что нужно чистить, как и когда.
Понятное дело, чистка организма начинается с чистки кишечника, как самого загрязненного органа. В этом случае незаменима клизма. Если вы собрались основательно почиститься, то вам необходимы и утренние, и вечерние клизмы.
Обычно для этой процедуры используется
Так, лимонный сок или лимонная кислота растворяет шлаки, отмывает их от стенок кишечника, сода дезинфицирует и помогает избавиться от вредных бактерий, марганцовка растворяет слизь и убирает шлаки со стенок, ромашка оказывает противовоспалительное действие и выводит газы, полынь и пижма — прекрасные антигельминтные средства, тысячелистник снимает воспаление и уменьшает узлы при геморрое, чистотел удаляет полипы.
Добавляя лимонный сок в клизму, следите, чтобы раствор не был чрезмерно кислым, так как это может обжечь кишечник (просто попробуйте ее), соды достаточно одной столовой ложки с верхом, марганцовки — несколько кристаллов. А траву можете заваривать по инструкции, написанной на упаковке, или просто столовую ложку сухой травы или ее смеси заливайте стаканом кипятка, дайте настояться и остывшую смесь добавьте в кипяченую воду для клизмы.
Лучше всего делайте клизму после естественного стула, если это невозможно, то сначала введите 300–400 мл воды, слегка подержите ее и опорожнитесь.
Подвесьте клизму на высоту вашего роста или приподнимите ее, возьмите какую-нибудь простынь или пеленку, лягте на бок, колени подтяните к животу, смажьте наконечник вазелином или детским кремом, растительным маслом, введите его в задний проход и хорошенько прижмите наконечник (или откройте краник, если он есть). Можно вводить клизму и в положении на четвереньках. Удобнее всего делать это в ванне. Когда кружка Эсмарха будет пустой, закройте краник, достаньте наконечник и повернитесь на спину, приподнимите таз. Если можете, поднимите ноги, заведите их за голову на 30–60 с. Можете в это время и втягивать живот. Затем смените позу: опустите ноги и перевернитесь на правый бок, затем на левый, на живот. Так вы сможете промыть все отделы кишечника, включая и труднодоступные места — слепую кишку. Старайтесь удерживать воду как можно дольше, лучше, если вы сможете продержаться 15–20 минут. Но в первое время навряд ли вы сможете выдержать больше 5–10 минут. Поскольку все может не выйти за один раз (а скорее всего, так и произойдет), не выходите сразу из дома, подождите хотя бы полчаса.
Чиститесь клизмой два раза в день (утром и вечером) в течение недели раз в год. В это время старайтесь не есть тяжелую пищу, не переедать, чтобы излишне не нагружать кишечник.
Если после клизмы почувствовали слабость, выпейте стакан теплого чая с ложкой меда, примите теплый душ, если вас тошнит, понюхайте головку чеснока, можете вызвать рвоту с помощью двух пальцев. Сердцебиение поможет успокоить поглаживание груди, 25–30 капель валерьянки или пустырника, боли в почках и пояснице снимет теплая грелка (прикладывается к спине в области почек), пара таблеток но-шпы, горячая сидячая ванна, выполнение упражнения «березка» (поднимаете ноги вверх и стоите 10–15 минут, держа себя за талию). Грелка и но-шпа также избавят и от болей в печени и животе.
Клизма — самая эффективная прочистка толстого кишечника, но не все могут сразу решиться на эту процедуру. Не расстраивайтесь — есть и другие способы чистки желудочно-кишечного тракта.
Во-первых, есть такие чудные и вкусные фрукты, как яблоки. В них много пектина и клетчатки. Давно известны замечательные свойства этих веществ: нормализация обмена веществ, вывод токсинов, радионуклидов, холестерина из организма,
улучшение перистальтики кишечника. Для очищения целый месяц съедайте 2–3 несладких яблока утром натощак, при этом завтракайте только через 3 ч, и все будет в порядке. В следующем месяце ешьте яблоки уже через день. Вообще, как только чувствуете, что есть проблемы со стулом, «садитесь» на яблоки.Прочищать желудок можно и клетчаткой или отрубями. Отруби — это жесткие частицы зерновых оболочек, смешанные с мукой. Отруби, увеличиваясь в объеме в кишечнике, давят на каловые массы и выталкивают их, они обладают также желчегонным действием. Очищение отрубями или клетчаткой также рассчитано на месяц. В течение этого времени до еды съедайте по две столовые ложки отрубей, хорошенько запивая их водой, три раза в день.
Чиститься можно и соками: яблочным, овощными. Запомните: чиститься можно только натуральными свежевыжатыми соками без сахара. Готовьте себе сок из тех овощей и фруктов, которые вам нравятся, из тех, на которые у вас нет аллергии.
Обычно овощной сок готовится из моркови, свеклы, капусты, петрушки, укропа и магнольда (или свекольной ботвы). Конечно, к этому можно добавить и другие овощи, например корень сельдерея, тыкву, репу, редьку, листья салата.
Правда, в день чистки вам придется пить только сок и ничего больше. Даже вода, чай и кофе запрещены! Каждый час выпивайте стакан сока, и результат не заставит себя ждать! Проводите такую чистку 1–2 раза в месяц!
Обязательно перед соковым днем пару дней питайтесь только овощами и фруктами, вечером, накануне очистки, примите слабительное. Если вы не можете голодать, вам становится плохо, посидите на соковой очистке три дня, при этом пейте воду, ешьте сырые овощи и фрукты. Если и это не спасает, у вас кружится голова, темнеет в глазах, вам нехорошо, можете добавить еще нежирный кефир, йогурт, творог. Пищу принимайте спустя 15 минут после приема сока.
Отлично прочищает кишечник и сок сныти обыкновенной. Процедуру эту лучше проводить в мае, когда трава молодая. Соберите сныть и выжмите из нее сок. Поскольку сок нужно пить свежеприготовленным, этот способ очистки подойдет для тех, кто живет в деревне или на даче. Не будете же вы собирать траву в пыльном городе. Можно, конечно, выезжать на «охоту»…
Лечение соком следующее.
В 1-й день пейте по столовой ложке сока три раза в день за 15–30 минут до еды, во 2-й день — по две столовые ложки. Если вы не ощущаете никакого дискомфорта, то с 3-го по 10-й день пейте по полстакана. На 11-й день сделайте перерыв пять дней и снова повторите 10-дневный курс. Будьте осторожны, если у вас язва или гастрит: могут появиться изжога, боли в животе. Погасить эти побочные эффекты может простой раствор пищевой соды, однако лучше проконсультируйтесь со своим терапевтом, прежде чем проводить любую очистку.
Можно чиститься и сенной. Тем более что она повышает иммунитет. Правда, только взрослым. Детям младше 16 лет этот способ противопоказан.
Процесс очистки длится неделю. Возьмите одну столовую ложку сенны, залейте ее стаканом кипятка и поварите 5 минут, затем дайте настояться 20 минут. Процедите и выпейте 1/3 стакана через 1,5–2 ч после еды. Больше ничего не ешьте. Утром вы обязательно побежите в туалет. В животе могут появиться рези, но, если боли можно терпеть (они несильные), вечером также примите 1/3 стакана отвара, если же вам нехорошо, уменьшайте дозу. Если совсем все плохо, пропустите один день, а затем снова продолжайте. Если все хорошо, то постепенно увеличьте дозу до половины стакана.
Отнеситесь к этой процедуре серьезно, сенна — сильнодействующее средство, поэтому, если чувствуете себя плохо, лучше прекращайте эту очистку, попробуйте почиститься более мягкими средствами.
Почиститься можно и экстрактом крушины, и касторовым маслом, и слабительными препаратами типа регулакса, форлакса, фортранса, и даже в медицинских учреждениях. Если собрались чиститься в домашних условиях, то лучше это делать весной и осенью.
Следите, чтобы у вас не было запоров. Если есть проблема, надо решать ее, можно и не прибегая к радикальным мерам. Кушайте свеклу, абрикосы, курагу, чернослив. Это и вкусно, и польза немалая!