Путешествие со скоростью любви

Они оба весело рассмеялись над его вопросом и ее ответом, между ними возникла хорошая связь. Продавец показал моей дочери несколько разных видов туши, о которых она и не подозревала, потом нагрузил ее целой кучей образцов продукции, которую она могла попробовать дома, не потратив ни копейки. Моя дочь обычно не пользуется помощью продавцов, но я посоветовала ей это сделать, поэтому она не отказалась от предложения парня, работающего в магазине. В результате она ушла оттуда с запасом новой косметики и нашла нового друга за прилавком магазина, чего раньше с ней никогда не случалось.

Будьте признательны за услуги, но не стоит рассыпаться в благодарностях. Искреннего «спасибо» будет вполне достаточно любому человеку. И больше от вас ничего не требуется.

«Помогите, пожалуйста»

Каждый день в течение как минимум недели обращайтесь хотя бы к одному человеку с просьбой о помощи. Это может быть все что угодно — попросите придержать дверь, купить вам чашку кофе по дороге, отвезти вас в аэропорт, что-нибудь разъяснить и так далее. Прося о помощи, не нужно чувствовать себя виноватым и бесконечно извиняться, вряд ли человеку придется идти на большие жертвы. Хватит простой фразы «Извините, пожалуйста, вы не могли бы мне помочь?». Обратите внимание, насколько трудно или легко вам это говорить.

Большинство людей с радостью вам помогут, но никто не захочет слушать долгие печальные истории, сопровождающие подобные просьбы. Например, вы просите кого-то поднести к машине тяжелые сумки с продуктами, но не стоит выкладывать душераздирающие подробности недавно перенесенной операции в качестве пояснения, почему вы сами не можете этого сделать. Кто-то согласился вас подвезти? Оставьте при себе рассказ о болезненной шишке на большом пальце левой ноги и о том, как вам тяжело ходить.

Будьте внимательны и просите помочь только тех, кто действительно может это сделать, и не трогайте людей, которые сами нуждаются в помощи.

Допустим, я бы могла попросить соседку присмотреть за собакой, но я бы не пыталась взять у нее денег в долг. С первой задачей она легко справится, а со второй — нет.

Будьте готовы к тому, что кто-то откажет вам в помощи, но не принимайте это на свой счет.

Иногда человек просто не в состоянии сделать то, о чем его просят, по неизвестным вам причинам, поэтому спокойно принимайте отрицательный ответ и не обижайтесь. Цель данной практики — обрести больше уверенности и не бояться просить, когда это необходимо, а не переносить в одиночку трудности, проявляя ненужный героизм. Помните, в основном люди охотно помогают и с удовольствием воспользуются такой возможностью. Предоставьте ее им. Это принесет пользу и вам, и им.

Уроки летного мастерства для продвинутых

Добрый самаритянин

На этой неделе играйте роль «доброго самаритянина». Настройте глаза и уши, проявляйте внимание, ищите ситуации, где вы монете помочь своим спутникам. Придержите дверь, пропуская вперед пожилого человека, донесите сумки с продуктами для соседки от машины до квартиры, помогите молодой маме справиться с коляской или переведите слепого человека через дорогу.

Не обязательно делать нечто великое, требующее особых усилий, пусть это будет акт искреннего служения — улыбнитесь человеку, идущему навстречу, будьте дружелюбны и терпеливы в отношении человека, стоящего впереди нас в очереди в супермаркете, разъясните подробно, что от него требуется, студенту-иностранцу, который проходит практику в вашем офисе. Помните, мы все движемся вместе, и даже небольшие услуги делают путешествие намного легче и приятнее для всех.

Тайная фея

Примерив на себя роль «доброго самаритянина», пойдите дальше в этом направлении и ежедневно в течение недели совершайте анонимный акт бескорыстного служения. Составляющей такого действия, безусловно, является ваше позитивное состояние, ощущение внутреннего подъема. А интриги добавляет анонимность. Например, проезжая через пропускной пункт перед платным участком дороги, заплатите за себя и за следующий автомобиль. Оставьте корзиночку с гостинцами перед дверью дома пожилого человека. Пошлите букет цветов человеку, которому они могут поднять настроение. Подберите мусор с земли, оставьте достаточно места на автостоянке, чтобы рядом с вашей смогла поместиться еще одна машина, или, выгрузив продукты из тележки, отвезите ее в специальный отсек супермаркета. Пожертвуйте деньги, продукты или одежду для местной благотворительной организации. Проявите смекалку и получите удовольствие от роли доброй феи. Не говорите никому о том, что вы сделали. Просто держите эти факты у себя в сердце и наслаждайтесь ощущением вибраций, которые поднимают вас в поток.

Отложенные благодарственные записки

Отправляйтесь в магазин канцелярских товаров и подберите дюжину благодарственных открыток или красивую бумагу для записей. Потом зайдите в уютное кафе и устройтесь поудобнее. Закажите любимый напиток и напишите от руки двенадцать благодарственных записок людям, которые вам чем-то помогли в жизни. Эти послания могут быть адресованы не только тем, кто оказал вам нужную услугу недавно. Вы можете поблагодарить того, кому когда-то не успели сказать «спасибо». Опишите, как вам помог этот человек и что в вашей жизни после этого изменилось.

Поблагодарите друзей, соседей, детей, приятелей, старых или новых учителей, и даже тех, с кем вам было трудно установить отношения, но потом эта связь оказалась вам очень полезной. Вспомните о тех, кто помогал вам в минуты особой нужды или растерянности, и включите их в свой «благодарственный» список. Боритесь с соблазном послать текстовое сообщение или электронное письмо вместо рукописной открытки, она будет значить намного больше для получателя. И отошлите все записки в течение одной недели.

Глава 12

Новые горизонты

По каким-то мне самой неизвестным причинам я всегда боялась воды, особенно океанов. Так же сильно, как я люблю солнце и песок на пляже, я не горю желанием заходить в воду. Конечно, я замечаю, что большинство моих друзей выходят на берег освеженными, обновленными, радостными, возбужденными, полными сил и энергии моря. Меня восхищают их рассказы о тех потрясающих открытиях, которые они делают, находясь под водой, в местах, которые у меня вызывают ужас. Они говорят об экзотических подводных обитателях, необыкновенных кораллах, растениях и животных, этот мир их волнует и пробуждает воображение.

Большую часть жизни я чувствовала дискомфорт, страх и сопротивление в отношении океана, поэтому избегала «общения» с ним. Так было до недавних пор. Перемена в моем сердце произошла неожиданно на одном из Гавайских островов, где проходила конференция.

Наслаждаясь красотой восхитительной природы острова, я решила попробовать разобраться в причинах моей фобии и избавиться от нее. Я вдруг почувствовала, что готова войти в океан и впервые поплавать под водой с маской и трубкой. Я волновалась, но это было приятное волнение. Я решила, что пришла пора побороть свою тревогу, и осторожно двинулась к воде, медленно переступая с одной ноги на другую. Мне было страшно.

Я дошла до кромки океана, сердце стучало, как бешеное, меня охватила паника, но я вспомнила слова одного из моих учителей о том, что, если начинаешь вдыхать внутрь страха, он превращается в приключение. Так я и сделала. Я сделала много глубоких вдохов, глядя на бьющиеся о берег волны, и, к моему удивлению, дух приключения все-таки победил. Я поспешила в прокатный пункт за снаряжением и попросила помощи инструктора. Появился красивый, улыбчивый молодой человек и аккуратно показал мне, как нужно надеть маску, ласты и трубку. Оказалось, все было довольно просто, и вскоре мы вошли в ледяную (для меня) воду. Я уже оказалась по пояс в воде, и тут меня снова сковал приступ ужаса.