Путешествие со скоростью любви

Начните с растяжки легких. Вдохните как можно глубже, а теперь постарайтесь маленькими вдохами добавить еще немного воздуха в легкие, раскрыв их еще немного.

Теперь растяните рот — сделайте максимально широкий зевок.

Поднимите руки над головой и потянитесь к потолку. Станьте прямо. Осторожно наклонитесь вперед; если нужно, немного согните колени, чтобы не было (юли в спине, и постарайтесь достать руками до пальцев ног, потом медленно вернитесь в исходное положение. Сделайте паузу, чтобы не закружилась голова.

Теперь вытяните руки вдоль тела, наклонитесь в одну сторону, затем — в другую, как можно ниже, но при этом не должно быть болевых ощущений. Вытяните руки перед собой, расставьте пальцы как можно шире.

Теперь постарайтесь расставить пошире пальцы ног.

Ну и наконец, растяните свое воображение и подумайте, что бы вы могли сегодня сделать такого, чего не делали раньше, — попробовать новое блюдо, пойти новой дорогой, послушать незнакомую музыку или принять во внимание мнение, от которого вы обычно отказывались.

Растянитесь. И получите от этого удовольствие.

Уроки летного мастерства для ПРОДВИНУТЫХ

До конца жизни

Делайте все, что я предложила... всегда.

Йога

Занимайтесь йогой три раза в неделю по тридцать минут. Если есть возможность, запишитесь в специальную студию, где инструктор поможет вам правильно выполнять асаны. Или же купите видеоурок. Следите за телеанонсами, передачи с уроками йоги транслируются почти каждый день.

Очистите ум

На месяц откажитесь от алкоголя и других стимулирующих или успокаивающих химических средств.

Очистите организм

Дайте отдых пищеварительной системе и устройте суточное голодание (предварительно посоветовавшись с врачом). После этого в течение трех дней ешьте только овощи, злаки и фрукты и пейте много чистой коды.

Насладитесь покоем

Тишина и покой — обязательные условия для выздоровления после травмы или болезни. Если с вами случилась поломка, будьте добры в отношении себя и устройте отдых, необходимый для восстановления, при этом — никакого чувства вины. Не боритесь со своим состоянием, это не поможет. Примите ситуацию как есть, с любовью и терпением, дайте себе столько времени, сколько нужно для возвращения в здоровое состояние.

Найдите лучших механиков

Если вам нужны механики, обратитесь к лучшим: целителям, докторам, сиделкам (если требуется серьезный уход после травмы или во время болезни). Ваше тело — средство передвижения, которое должно нести вас со скоростью любви, бесценный дар Господа, функционирующий чудесным образом каждый день. Оно заслуживает внимания, заботы, любви и уважения. Это не значит, что вам никогда больше не потребуется помощь специалистов, но намного уменьшит угрозу непредвиденных поломок, и, даже если они произойдут, так вы быстрее вернетесь в поток.

Урок летного мастерства

ДЛЯ ПРОФЕССИОНАЛОВ

Прекратите ныть по поводу спорта, диет, своего веса, внешности или физического состояния и полюбите себя таким, как есть.

На вопрос «Как поживаешь?» отвечайте: «Прекрасно, я в потоке». (Знаю, звучит странно, но попробуйте... Это весело!)

Глава 15

Смена курса

Н

есколько недель назад моя подруга Дебра, прекрасный учитель и целитель, вдруг почувствовала неожиданное желание устроить двухдневный семинар по энергетическому целительству для нескольких клиентов, заинтересовавшихся этой темой. Все было правильно: она чувствовала энтузиазм, уверенность и творческое вдохновение — три главных индикатора того, что она находилась в потоке, собираясь поделиться своими талантами.

До этого Дебра ни разу не проводила семинары и не совсем точно знала, как это делается. Своими сомнениями она поделилась с одной из заинтересованных участниц. Стремясь помочь, ее ученица сразу же предложила поддержку со своей стороны и поделилась массой идей по этому поводу. Она подсказала Дебре, что семинар можно провести в отеле Chicago– агеа, участникам, которые прибудут из других городов, будет удобно туда добираться. Дебра согласилась. Добровольная помощница порекомендовала пригласить тридцать-сорок человек, чтобы по вечерам можно было устраивать специальные обряды исцеления в кругу с барабанами. Все эти предложения казались великолепными, и Дебра их приняла. Но чем сложнее и претенциознее выглядел семинар, тем меньше энтузиазма у нее оставалось.

Дебра решила составить учебный план, но по мере того, как расширялась повестка дня, это желание уменьшалось. Моя подруга никак не могла понять, откуда у нее появилась такая скованность, особенно если учесть, что ассистентка проявляла активность и всячески ее поддерживала. Дебра чувствовала вину и заставляла себя следовать намеченным пунктам. В конце концов после двух недель подготовки Дебре нужно было подписать контракт с отелем. Все было организовано, на бумаге выглядело очень привлекательно и казалось почти идеальным. Но вдруг она поняла, что, начав действовать со скоростью любви, она в результате оказалась в глубокой яме. Ей не хотелось продолжать дальше. Неизвестно почему, но она выпала из потока. Дебра любила свою работу и с радостью делилась своими достижениями с другими, ей нравилась ее клиентка, и Дебра была ей чрезвычайно благодарна за помощь в подготовке, моя подруга с удовольствием выступала в роли учителя и не испытывала страха. Но она точно знала: что-то не так, только вот что?

Дебра дала себе время, чтобы подумать, пересмотреть, помедитировать, разобраться, откуда идет это внутреннее сопротивление, — и наконец поняла, в чем было дело. Ее дух был готов к проведению небольшого, простого семинара для нескольких дорогих сердцу клиентов. А в представлении ее ученицы все выглядело иначе, но Дебра не смогла бы осуществить эту идею... во всяком случае, не в первый раз. Это было слишком амбициозно и^помпезно в сравнении с тем, чего она действительно хотела. Дебра отменила заказ отеля и попросила еще одну свою подругу сдать ей офис на два дня для проведения небольшого семинара. Все это было сделано с помощью нескольких телефонных звонков после ужина.

Давление, которое она испытывала, готовясь к большому семинару, исчезло, и в течение нескольких минут все стало на свои места. Дебра снова ощутила радость и возбуждение, но при этом осталась спокойной, расслабленной, уверенной — и снова оказалась в потоке. Оставался один нерешенный вопрос: как об этом сказать добровольной помощнице? Как отказаться от всего, что та для нее сделала?

Сделав глубокий вдох, Дебра позвонила своей ученице и пояснила, что курс изменился. И та не только не обиделась, но, кажется, тоже вздохнула с облегчением.

— Дебра, я просто хотела тебе помочь, — сказала она. — Но лично я очень рада, что семинар будет небольшим и домашним. Я-то как раз надеялась, что он будет именно таким.

Реакция ученицы убедила Дебру в том, что она выбрала правильное направление, и теперь все должно пройти наилучшим образом для каждого из участников.

Ее сопротивление превратилось во вдохновение, через две недели сомнений она вдруг совершенно четко увидела картину будущего семинара, а это значит, что Дебра снова поймала Божественный реактивный поток и задача будет решена наилучшим образом.