Развитие разума: книга вторая
Шрифт:
ЧИТАТЕЛЬ: Приведите доказательства! Как разобраться со всем этим?
АВТОР: Нужно понять, что со всем этим уже разобрались до нас, и природа выработала для живых существ режим дня, который строго регламентирован в соответствии с движением Солнца.
ЧИТАТЕЛЬ: Мне нужны объяснения! Как я понимаю, режим дня подразумевает, что в какие-то часы мы должны делать что-то определённое. Но мне не понятно, к чему такая строгость?
АВТОР: Немного терпения, сейчас объясню. Двенадцать часов ночи — это точка, когда Солнце находится ниже всего и Луна действует на нас максимально сильно. Солнце даёт человеку бодрость (ощущение счастья от активности), а Луна — отдых. Поэтому в полночь (время влияния Луны) наш организм должен находиться в состоянии полного отдыха.
ЧИТАТЕЛЬ: Значит, спать глубоко можно только ночью?
АВТОР: Поймите, само понятие «глубоко спать» подразумевает «ночью». Днем трудно добиться глубокого сна, а ночью он приходит сам.
ЧИТАТЕЛЬ: А сколько времени требуется для сна? При этом существуют какие-либо возрастные различия?
АВТОР: В Ведах человеку в возрасте от 18 до 45 лет рекомендуется спать в среднем 6 часов, и самое лучшее время для сна — это 3 часа назад от 24:00 и 3 часа вперёд . Таким образом, лучше всего спать с 21:00 до 3 часов ночи. Однако если человек обременен тяжелым трудом, то он может спать и больше (6~8 часов), например, с 21–22 часов до 4–5 часов утра. Как бы у вас ни сложились обстоятельства, с 21:00 до 3:00 или хотя бы с 22:00 до 4–5 часов утра нужно спать. Это время для сна не заменить никакими другими часами, так как в это время энергия лунного света наиболее эффективно орошает тонкое и грубое тело человека благоприятной энергией, необходимой для отдыха. В ведическом знании эта энергия называется оджасом. Оджас — это резервная психическая энергия, необходимая для всех жизненно важных функций. К тому же энергия оджаса поддерживает в нашей психике хорошее настроение.
ЧИТАТЕЛЬ: Интересно: даже настроение должно что-то поддерживать! Значит, Луна делает это во время глубокого сна. Теперь понятно, почему, когда человек выспался, у него хорошее настроение. Я согласен с тем, что добиваться глубокого и качественного отдыха, — это разумно. А как перестроиться на такой ритм жизни?
АВТОР: Прежде всего, необходимо понять, что свой ритм сна и бодрствования следует изменять постепенно, и для этого каждый день хорошо ложиться спать и вставать раньше на 5-10 минут. За пару месяцев вы перестроитесь.
ЧИТАТЕЛЬ: А какие проблемы возникают у того, кто не следует правильному режиму сна?
АВТОР: Разум отдыхает активнее всего с 9 часов вечера до 12 часов ночи. Поэтому если вы не заснули в 11 часов вечера, то у вас будут страдать функции разума. Если пренебрегать этим и ложиться спать после 11 часов, то разумность постепенно начнёт падать. Это, как вы понимаете, ухудшает судьбу .
ЧИТАТЕЛЬ: Но как заметить подобные ухудшения судьбы?
АВТОР: Снижение интеллектуальной силы, связанное с поздним засыпанием, происходит не сразу, и потому довольно трудно отследить факторы, которые влекут за собой изменение судьбы. Тем не менее, зная первые признаки снижения активности разума, а также отдавая себе отчёт в том, чем это может быть чревато в дальнейшем, необходимо внимательно следить за появлением возможных проблем и пытаться контролировать их.
ЧИТАТЕЛЬ: Так каковы же эти признаки и какие проблемы возникают от позднего укладывания?
АВТОР: Так как время с 23 часов и до 1 часа ночи приходится на отдых ума и разума, то поздний отход ко сну, как правило, приводит сначала к негативному восприятию мира (функция разума), хронической умственной усталости и чрезмерной психической напряжённости, которую часто пытаются снять курением или употреблением кофе.
ЧИТАТЕЛЬ: Так, значит, эти вредные привычки напрямую связаны с нарушением режима дня?
АВТОР: Да, но это ещё не всё. Под действием длительного искусственного тонизирования организма нарушается сосудистая регуляция и, как результат, появляется склонность к повышению или понижению артериального давления. Принимаете вы тоники или не принимаете — в любом случае при позднем укладывании напряженность психики будет возрастать.
ЧИТАТЕЛЬ: Как понять, что напряженность возрастает?
АВТОР: У напряженного
человека обычно обескровленное или, напротив, слишком красное лицо, неподвижный, неэмоциональный взгляд, снижена интуиция, несколько заторможено восприятие, повышена раздражительность. При длительном (больше двух-трех лет) следовании неправильному режиму засыпания появляются признаки истощения психики. Они проявляются в чрезмерной землистости лица, усталом тусклом взгляде, психической заторможенности, головных болях, повышенной раздражительности и сильном пессимистическом настрое. Обычно такие люди увлекаются курением, употреблением чая или кофе.ЧИТАТЕЛЬ: По-моему, что-то из этого сурового перечня я уже имею. А если кто-то ложится спать после 12 часов ночи, что ждет его?
АВТОР: Если по каким-то причинам человек не спит с 12 до 2 часов ночи, то, кроме всего сказанного, у него страдает ещё активность ума, так как ум лишается праны (жизненной силы). Расстройства функционирования праны спустя некоторое время приводят к нарушениям в нервной и в мышечной системах . Так что если человек хотя бы несколько дней не спит в то время, которое так необходимо для отдыха ума и наполнения его психической энергией, он очень скоро почувствует слабость, пессимизм, вялость, снижение аппетита, тяжесть в теле, психическую и физическую разбитость.
Если не спать ночью с 2 до 3 часов, то страдает эмоциональная сила. В результате появится чрезмерная раздражительность, агрессивность, антагонизм или, наоборот, произойдет уход в депрессию .
ЧИТАТЕЛЬ: Да, теперь наглядно видно, что со временем шутки плохи. А если я начну спать правильно, какие тогда произойдут перемены?
АВТОР: Если начинать свой день с 4–5 часов утра, то легко можно превратиться из пессимиста в глубокого оптимиста .
ЧИТАТЕЛЬ: Почему? А если я сова?
АВТОР: Именно в это время вся природа Земли пребывает в состоянии радости. Певчие птицы, пребывающие в гуне благости, чувствуют это и начинают все вместе петь на разные голоса. Раннее вставание всегда ассоциируется с радостью, как в оптимистичной песне советской эпохи: «Нас утро встречает прохладой, нас ветром встречает река, кудрявая, что ж ты не рада… Не спи, вставай, кудрявая…» Это раннее утреннее время предназначено для радости и творческого труда. Встав в это время, можно читать духовные книги, молиться или желать всем людям счастья. Религиозные люди, испытывая неизбывное счастье, поют в это время славу Господу, поклоняются Ему перед алтарём и читают молитвы.
ЧИТАТЕЛЬ: А что ждёт тех, кто встает позже 5 часов утра?
АВТОР: Люди, которые изо дня в день встают в 5–6 часов утра, обретают способность на протяжении всей жизни сохранять бодрость. К тому же у них усиливается способность побеждать болезни .
Те, кто встаёт с 6 до 7 часов утра, то есть после восхода Солнца, хотя и не признают законов времени, но всё же стараются не спать слишком долго. Их тонус будет несколько снижен, дела будут идти не то что плохо, но с явными промахами. Здоровье таких людей будет более или менее нормальным (за исключением критических ситуаций). Те, кто встаёт с постели в это время, уже не имеют достаточного запаса физической и психической прочности, поэтому их успех и прогресс в жизни будет ограничен.
ЧИТАТЕЛЬ: А то, что зимой Солнце поднимается после 8 часов утра, не смещает всё ваше расписание на два часа позже?
АВТОР: На Крайнем Севере Солнце по полгода и даже дольше совсем не встаёт, но это не означает, что люди там должны отправляться в зимнюю спячку. В своих рассуждениях я имею в виду не явный рассвет, который виден на горизонте, а положение Солнца, при котором оно начинает активно воздействовать на ту или иную точку на поверхности Земли, где и находится человек. Не имеет значения, делает ли Солнце при этом вертикальный оборот вокруг этой точки или же косой. Но, согласитесь, учитывая, что Земля круглая, полный оборот Солнца составляет 360 градусов, при этом ноль градусов будет соответствовать полночи, а 90 градусов — шести часам утра!