Реально работающий проект. Счастье. Мечты. План. Новая жизнь

Мои друзья и родные, которых я посвятила в идею своего проекта счастья, к концу года все чаще спрашивали меня, стала ли я счастливее. «А как на ваш взгляд?» — задавала я им встречный вопрос. «Ну… Ты никогда не казалась несчастной». — «А изменилась ли я?» — «Немного. Стала решительнее, в глазах что-то другое, говоришь как-то увереннее». Я удивилась. Неужели я раньше казалась им нерешительной и неуверенной? «Да нет же, просто это теперь бросается в глаза. А еще — ты больше улыбаешься», — это были типичные высказывания. Что ж, это наблюдение меня радовало.

Жизнь — процесс интересный, удивительный и глубокий, но в силу многих обстоятельств это бывает очевидно далеко не всегда и не всем. А ведь человеку для счастья хочется жить по-настоящему, полноценно и осмысленно, не отказывая себе в удовольствиях. Это бывает не так просто.

Вокруг множество проблем, трудностей и стрессовых ситуаций, которые время от времени, по отдельности или все вместе, могут сваливаться и на нашу голову. Мы привыкаем вечно чего-то не успевать, и все, что хотим осуществить для счастья, откладываем на потом. Одним из главных итогов работы над своим практическим исследованием счастья стало понимание мною того, что счастье — это то, что здесь и сейчас. Как-то Томми читал на специализированном сайте статью про текущую ситуацию на рынке курортной недвижимости в Калифорнии. Принеся ему зеленый чай с жасмином, я присела рядом. Мне в глаза бросился обрывок фразы: «…способствует формированию отложенного спроса».

— Что такое «отложенный спрос»? — машинально спросила я.

— Ммм… — промычал он, не отрываясь от монитора. — Ну, это… вот, так и знал, цены падают… — Томми!

— Ну, как тебе сказать, если коротко — это когда надо купить, денег пока нет, но все равно потом купить придется… Да, значит, надо ехать в Лос-Анджелес!.. Вот и он, кстати! — у моего мужа зазвенел телефон. Я знала, что он ищет какой-то дом для известного художника. Не удивлюсь, если скоро у нас в спальне будет красоваться одна из его картин — со многими клиентами у Томми завязываются после сделок приятельские отношения.

Отложенный спрос — это то, что счастье портит. По моему убеждению, не бывает «отложенного счастья». И не может быть! Будущее счастье называется подругому — мечтой. Возможно, она окажется только миражом, а может быть, сбудется. Но это будет потом, в будущем. А счастье происходит в настоящем. Если оно настоящее…

И еще меня всю вторую половину декабря мучил вопрос: я стала счастливее, а стали ли таковыми Томми и наши дети? Спросить ли их об этом? Когда и как? Проект — мой, они могут не очень-то быть готовы что-то анализировать. Потом, поразмыслив, детей я решила не спрашивать. По-моему, они еще маленькие, а их вид, здоровье, игры и друзья говорят сами за себя. Если бы Элис и Алекс были несчастливы, я как мать обязательно почувствовала бы это. И тоже не смогла бы быть счастливой. Пусть Бог поможет мне сохранить счастье моих детей и даст им в будущем встречи с людьми, которые тоже им в этом помогут.

А потом мы отмечали Рождество и дни рождения. Самым последним был день рождения Томми. Через два дня нас уже ждал Новый год. Весь дом и участок вокруг него сияли гирляндами огней, то же самое творилось и вокруг, у соседей. В доме было много гостей. Праздник удался на славу. Томми выглядел как человек, доставший звезду с неба. Хотя, честно скажу, я уверена в том, что мой муж и сам звезда. Он красив, умен, добр, обаятелен, а самое главное, любит и ценит меня. Для любой женщины это — настоящее счастье.

Когда гости ушли, я спросила у Томми:

— Ну а ты-то что скажешь? Мой проект счастья помог тебе стать хоть немного счастливее? Что ты чувствуешь?

— Я чувствую только одно, — размеренно произнес муж. Я приготовилась услышать что-нибудь жизнеутверждающее и замерла. — Я чувствую, — повторил он, словно вслушиваясь в себя, — что я… выпил слишком много шампанского!

— Тебе что, плохо? — я удивилась. Даже чуть-чуть встревожилась.

— Да!!! — Томми схватил меня в охапку и подбросил под потолок. — Потому что я придумал, что мне надо для еще большего счастья! — Ах ты, вредина! Поставь немедленно на землю!

— Земли нет, есть только паркет. Или тебя отнести на улицу? Снега там нет, мы не на Аляске!

— Но ты мне скажешь, чего тебе не хватает для ЕЩЕ БОЛЬШЕГО счастья? — спросила я, смеясь, уже стоя на ковре.

— Потом, — загадочно ответил он, понизив голос. — Завтра утром… А может, и сегодня вечером…

Я так ничего и нее поняла. Но надо ли мне это? Мне так давно не приходилось напоминать ему о том, чтобы он сложил вещи, бросил белье в стиральную машину, не забыл купить в магазине творог с курагой… Какое значение имеют слова? Ведь все так хорошо. И я бы хотела, чтобы так же было еще многие годы…

Подведение итогов. десять секретов счастья

1-й секрет Истинного Счастья — Сила Отношения.

Мое счастье основано на моем отношении к жизни. Я настолько счастлива, насколько настроен на это мой разум. Если я буду настраиваться на лучший результат, чаще всего я буду добиваться его!

Счастье — это выбор, который я могу сделать в любое мгновение и в любом месте, повсюду.

Можно найти такую точку зрения, с которой каждое переживание будет иметь положительное значение. Начиная с этой минуты, я буду искать во всем и в каждом что-то положительное.

В любой трудной или стрессовой ситуации следует задать себе три вопроса:

Что в этой ситуации замечательно? Что в ней могло бы быть замечательным?

Что еще не совершенно?

Что я могу сделать, чтобы исправить ситуацию и получить удовольствие от этого процесса?

Зерном истинного счастья является благодарность. Несчастной или счастливой меня делают только мои мысли, а не внешние обстоятельства. Управляя своими мыслями, я управляю своим счастьем.

2-й секрет Истинного Счастья — Сила Тела.

Движения влияют на чувства.

Физические упражнения облегчают стресс и вызывают в теле химические реакции, благодаря которым мы чувствуем себя хорошо. Заниматься физическими упражнениями следует регулярно — по возможности, ежедневно, — как минимум, в течение 30 минут.

Мои чувства воздействуют на осанку. Бодрая поза тела вызывает ощущения счастья. Чувство счастья можно сознательно вызвать в любое мгновение с помощью «якоря».

Питание влияет на то, как мы себя чувствуем. Следует избегать депрессантов, таких, как кофе, чай, алкоголь, богатые сахаром продукты и искусственные добавки, и стараться употреблять побольше фруктов и овощей, грубых зерен и бобовых.

3-й секрет Истинного Счастья — Сила Жизни В Мгновении.

Счастье кроется не в годах, месяцах, неделях и даже не в днях, но его можно найти в каждом мгновении.

Мы можем извлечь лучшее из своей жизни только в том случае, если будем извлекать лучшее из каждого мгновения.

Воспоминания состоят из особых моментов — накапливайте как можно больше таких мгновений. Жизнь в текущем мгновении рассеивает сожаления, преодолевает беспокойство и снижает стресс.