Рецепты на каждый день. Июль – август

Калорийность –432 Ккал

8 июля 2023 суббота

Азу по-татарски (общевойсковой паёк)

Рецептура:

мясо – 150 г, бульон – 50 г, картофель – 385 г, лук репчатый – 10 г, помидоры – 40 г, огурцы солёные – 30 г, масло растительное – 5 г, зелень – 10 г, соль, перец.

Технология приготовления

Нарежьте мясо кубиками и обжарьте при сильном нагреве, в конце добавьте лук нарезанный полукольцами.

Добавьте соль, перец, измельчённые и очищенные свежие помидоры, перемешайте.

Добавьте бульон и тушите до готовности мяса. Затем положите нарезанный кубиками картофель, через 10 мин очищенные и нарезанные брусочками солёные огурцы.

Доведите до готовности, добавьте по вкусу соль, перец.

Калорийность –702 Ккал

9 июля 2023 воскресенье

Щи из свежей капусты с консервами мясными (общевойсковой паёк)

Рецептура:

консервы мясные – 32,5 г, картофель – 130 г, капуста свежая – 140 г, морковь – 15 г, лук репчатый – 15 г, мука пшеничная 1 сорта – 5 г, томатная паста – 2 г, масло растительное – 4 г, соль, специи, бульон – 470 г.

Технология приготовления

Блюдо готовится в полевых условиях с использованием технических средств приготовления пищи.

В кипящий бульон заложите капусту нарезанную квадратиками. После закипания заложите картофель, нарезанный дольками. Доведите до полуготовности картофеля и капусты.

Лук репчатый нарежьте полукольцами, морковь соломкой и спассеруйте на масле растительном с добавлением томатной пасты. Муку разведите бульоном.

Мелко нарезанныё консервы мясные, пассерованные овощи и разведённую муку заложите в основное блюдо, варите 10 – 15 мин

За 5 мин до окончания варки добавьте по вкусу соль и специи.

Калорийность – 280 Ккал

10 июля 2023 понедельник

Компот из абрикосов (лётный паёк)

Рецептура:

вода – 250 г, абрикосы – 100 г, сахар – 20 г.

Технология приготовления

Удалите из абрикосов косточки.

Нарежьте абрикосы дольками.

Доведите воду до кипения и растворите в ней сахар.

В кипящий сироп заложите абрикосы, доведите до кипения и варите не более 5 мин.

Компот перед подачей охладите.

Калорийность – 117 Ккал

11 июля 2023 вторник

Пирожки с вареньем (морской паёк)

Рецептура:

мука пшеничная 1 сорта – 75 г, сахар – 5 г, варенье – 25 г, дрожжи – 0,5 г, масло растительное – 3 г, молоко коровье – 50 г, соль – 1 г.

Технология приготовления

Смешайте все ингредиенты, кроме варенья, до однородной массы и поместите в холодильник на 2 ч.

Достаньте тесто из холодильника, слегка разомните, поделите на кусочки равной массы.

Раскатайте, положите в центр начинку (варенье) и слепите пирожки.

Выпекайте при температуре 2000С до румяного цвета.

Калорийность – 389 Ккал

12 июля 2023 среда

Суп с помидорами и сладким перцем

(лечебный паёк)

Рецептура:

бульон – 380 г, помидоры – 150 г, сладкий перец – 65 г, лук репчатый – 10 г, масло растительное – 4 г, яйцо – 0,5 шт., сыр – 10 г, хлеб белый – 50 г, соль, перец.

Технология приготовления

У сладкого перца удалите зёрна и нарежьте соломкой.

Удалите у помидор кожицу и нарежьте кубиками.

Нарежьте лук кубиками и обжарьте, добавьте к нему овощи, обжарьте, закройте крышкой и потушите 10 мин.

В кипящий бульон заложите тушёные овощи, добавьте соль, перец, варите до готовности.

По окончании варки приготовьте смесь яйца с тёртым сыром и заправьте блюдо.

При отпуске положите в тарелку ломтики поджаренного хлеба.

Калорийность – 431 Ккал

13 июля 2023 четверг

Салат из капусты азиатский (общевойсковой паёк)

Рецептура:

капуста – 160 г, масло растительное– 10 г, кинза – 15 г, уксус – 1 г, соль, перец.

Технология приготовления

Капусту нарежьте соломкой.

Для соуса уксус смешайте с кинзой, маслом, добавьте соль и перец.

Залейте соусом капусту, перемешайте.

Маринуйте капусту от 1 до 3 ч, периодически помешивая.

При подаче оформите кинзой.

Калорийность – 140 Ккал

14 июля 2023 пятница

Курица запечёная с гречкой (подводный паёк)

Рецептура:

мясо птицы – 150 г, гречка –78 г, сыр – 10 г, лук репчатый – 10 г, чеснок – 5 г, сметана – 10 г, масло растительное – 5 г, соль, перец.

Технология приготовления

Промытую крупу уложите на смазанный маслом противень.

Насыпьте на крупу мелко нарезанный лук и чеснок.

Уложите сверху курицу, помажьте её сметаной, посыпьте тёртым сыром и залейте стаканом горячей солёной воды.

Запекайте в течение 50-60 мин до образования золотистой корочки.

Калорийность –735 Ккал

15 июля 2023 суббота

Консервы мясные с макаронами отварными

(общевойсковой паёк)

Рецептура:

консервы мясные – 80 г, макароны – 90 г, морковь – 15 г, лук репчатый – 10 г, масло растительное – 4 г, масло коровье – 15 г, вода – 200 г, соль, специи.

Конец ознакомительного фрагмента.