Рецепты здоровья на каждый день
Шрифт:
9 декабря
Целебная сила свежего воздуха заключается в его богатстве кислородом, легкими ионами, фитонцидами и другими полезными для организма веществами. Раздражая нервные окончания кожи, воздух улучшает дыхание и насыщение крови кислородом, а его движение рефлекторно усиливает процессы теплообразования и теплоотдачи. При этом повышается интенсивность окислительных процессов и обмена веществ, а также тонус мышечной и нервной систем, тренируются системы терморегуляции организма, улучшаются аппетит, сон, поднимается настроение. Артериальное давление нормализуется, ускоряется кровоток,
Начинать прием воздушных ванн следует в предварительно проветренном помещении, а спустя некоторое время перейти на открытый воздух. Раздеваться следует быстро, чтобы воздушная ванна оказала воздействие сразу на всю поверхность обнаженного тела и вызвала быструю энергичную реакцию организма. Нельзя допускать ощущения зябкости, появления «гусиной кожи». При этом рекомендуется сделать несколько энергичных физических упражнений, пробежаться.
10 декабря
Если мед не противопоказан, то пользоваться им следует таким образом. Влагалище нужно очистить от выделений, затем вводится марлевый тампон, смоченный в растворе (мед с водой в соотношении 1: 2). Тампон следует удалить ровно через сутки. Процедуры проводят каждый день в течение двух недель. Вследствие лечения медом исчезают болезненные ощущения и наблюдается полное заживление эрозии.
11 декабря
Яблочный уксус содержит фруктовые кислоты, которые способны расщеплять жировые клетки, кроме того, яблочный уксус уменьшает тягу к сладкому и снижает аппетит. Поэтому похудеть с помощью яблочного уксуса вполне реально, но, естественно, для этого потребуется не только принимать яблочный уксус, но и упорядочить свое питание и, конечно, обеспечить себе хотя бы минимальные физические нагрузки. Если вы будете только лежать на диване и при этом в неумеренных количествах поедать пирожные, один лишь яблочный уксус вас не спасет.
Рекомендуется выпивать не меньше 3 стаканов в день холодной кипяченой воды с яблочным уксусом (2 ч. ложки уксуса на 1 стакан воды). Пейте эту смесь во время еды (завтрака, обеда и ужина). Она поможет избавиться от жировых клеток и нормализовать аппетит: яблочный уксус позволит быстрее насытиться при меньшем количестве еды. При разумном питании (даже без особых ограничений) и нормальном двигательном режиме потеря веса составляет 2–4 кг в месяц. Для усиления эффекта можно массировать разбавленным яблочным уксусом места жировых скоплений – бедра, складки живота и т. д.
12 декабря
В течение дня (5–6 приемов) выпить 1 л свежевыжатого яблочного сока или морса из смородины, клюквы, облепихи, то есть напиток должен быть кислым, чтобы энергетикой кислого вкуса стимулировать печень.
Сама очистительная процедура подразделяется на два этапа.
1. В 15 часов выпить 5 таблеток сенны, крушины или 6–7 капсул касторового масла. Если первой дозы окажется мало, то прием слабительного следует повторить.
2. Приготовьте 3 стакана: в одном должна быть сильно подкисленная вода, в другом – 150 мл растительного масла, в третьем – концентрированный отвар шиповника без сахара. Вначале хорошенько прополощите рот и горло подкисленной водой, сплюньте и выпейте масло. Снова прополощите рот подкисленной водой, примите еще одну дозу слабительного и выпейте отвар шиповника.
Затем на область печени положите согревающий компресс: шерсть, смоченная в солевом растворе, и грелка.Утром сделайте несколько очистительных клизм для отхода камней из кишечника.
Предостережение: при появлении малейшей боли, положите кулак правой руки на область солнечного сплетения, надавите с силой и отведите в сторону, слегка наклонившись вправо. Повторить до исчезновения болей.
13 декабря
Это старинное русское средство, хорошо помогающее при остеохондрозе и болях в спине. Вам понадобятся керосин и хозяйственное мыло.
Смочите кусок мягкой холщовой ткани керосином, отожмите. Аппликатор должен быть влажным, но не настолько, чтобы керосин стекал с него. Одну из его сторон намыльте хозяйственным мылом. Для этого положите аппликатор на клеенку и проведите по одной его поверхности несколько раз куском мыла, чтобы образовался блестящий мыльный слой.
Положите аппликатор на спину керосиновой (ненамыленной) стороной на зону боли. Мыльный слой способствует тому, что при накладывании аппликатора на спину керосин не испаряется, а всасывается кожей спины. Сверху закройте его клеенкой или целлофаном, затем слоем ваты и завяжите платком или другой тканью.
Людям, долгое время страдающим остеохондрозом с частыми обострениями, рекомендуется сшить специальный пояс для согревания во время процедуры пояснично-крестцового и грудного отделов позвоночника.
14 декабря
Обладает хорошим очистительным эффектом. Для его приготовления возьмите 3 свеклы средних размеров, вымойте, не очищая нарежьте мелкими кубиками и положите в трехлитровую банку. Добавьте 2 ст. ложки пшеничной муки и 500 г сахара. Закройте банку крышкой и поставьте в темное место на 2 дня. Дважды в день перемешивайте ее содержимое. Затем добавьте в него 700 г изюма, 4 стакана сахара, 1/2 стакана воды и вновь поставьте в темное место на 7 дней, перемешивая один раз в день. Затем процедите содержимое банки и принимайте полученный свекольный квас по 1 ст. ложке 3 раза в день за 30 минут до еды. Когда квас кончится, сделайте перерыв на 3 месяца, а затем повторите курс еще 2 раза. Через год ваша печень полностью очистится.
15 декабря
Если во время менструации у вас плохое настроение или депрессия, то вам может помочь простой рецепт, включающий в себя всем известную мяту.
Положите 1/2 ст. ложки травы в эмалированную посуду, залейте 1 стаканом горячей кипяченой воды, закройте крышкой и нагревайте на водяной бане, часто помешивая, 15 минут. Охладив в течение 45 минут, процедите, оставшееся сырье отожмите. Объем полученного настоя нужно вновь довести до первоначального количества – одного стакана, долив кипяченую воду.
Приготовленный настой хранят в прохладном месте не более 2 суток. Принимают в теплом виде по 1/3—1/2 стакана 2–3 раза в день за 15 минут до еды.
16 декабря
Залейте 100 г цветков ромашки 1 л воды, нагрейте и подержите на небольшом огне 15–20 минут. Снимите с огня и процедите. Принимайте ванны с настоем ромашки при простуде и кожных болезнях.
17 декабря