Самооборона. Приемы реальной уличной драки
Шрифт:
Рис. 20. Освобождение из захвата за руку одной рукой с выходом в верхнюю рамку
Скручиваясь тазом по часовой стрелке, отступите правой ногой на шаг назад и начинайте скручиваться левым предплечьем по часовой стрелке (обкатка кистью). При этом протягивайте предплечье противника по касательной к своему телу, стараясь двигаться по направлению его вектора силы. В окончательном положении ваши руки должны находиться в верхней рамке, а левое предплечье внешней стороной следует плотно прижать
Основные условия, требующие особого внимания:
– в скручивании предплечья значительную роль играет весь вес вашего тела;
– освобождение от захвата за плечо и горло проводится аналогично освобождению от захвата за руку вторым способом, с той лишь разницей, что ваша рука накладывается на кисть противника сверху и скручивание предплечья ведется внутрь.
Освобождение от захвата за руку одной рукой (третий способ)
Противник может выполнять захват за запястье, руку или шею. Техника проведения приема во всех случаях будет одинакова, поэтому рассмотрим первый вариант. Итак, вы схвачены за запястье левой руки противником, превосходящим вас по силе. Возможны два варианта защиты.
Рис. 21, а. Выход из захвата за руку одной рукой при помощи вращения предплечья по часовой стрелке
Первый вариант (рис. 21, а). Расслабьтесь и поворачивайте свое предплечье до тех пор, пока оно не встанет в горизонтальное положение на уровне груди. Далее разверните корпус по часовой стрелке и сделайте шаг назад. Продолжайте вращение своим предплечьем, и кисть противника разожмется, отпуская вашу руку. Присядьте и увеличьте нагрузку на руку противника нажатием локтя. Переходите в рамку и делайте выдох. Далее можно выполнить болевой прием на кисть противника или провести удержание, например заломить руку противника за спину.
Второй вариант (рис. 21, б). Действуйте аналогично первому варианту, но вращение предплечья проводите против часовой стрелки, то есть в данном случае ваш локоть упирается в руку противника с внутренней стороны. Как только ваш локоть окажется над предплечьем противника, сделайте небольшой шаг левой ногой вперед. При этом ваш локоть должен оказывать давление на предплечье противника, так как вы используете рычаг. Кисть противника разожмется, отпуская вашу руку. Далее нужно сделать выдох и провести контрприем.
Рис. 21, б. Выход из захвата за руку одной рукой при помощи вращения предплечья против часовой стрелки
Освобождение от захвата двумя руками за руку
Рассмотрим ситуацию, когда противник, превосходящий по силе, держит вас двумя руками за руку. Комбинируя вышеперечисленные способы, вы имеете возможность использовать следующие виды защиты:
1. Движение наружу (рис. 22).
2. Движение внутрь (рис. 23).
3. Движение к центру.
4. Движение вниз.
5. Движение вверх.
6. Движение на себя.
Основные условия, требующие особого внимания:
– производите движения по направлению вектора силы противника;
– после проведения приема немедленно становитесь в рамку;
– применяйте подсечки под несущую ногу противника;
– помните: суставы – это своего рода шарниры, вращение которых должно проходить легко и естественно;
– создавайте пару сил, укрепляя кулак захваченной руки свободной рукой, то есть при выходе
из захвата положите свободную ладонь на кулак вращающейся руки, тем самым помогая ей двигаться;Рис. 22. Выход из захвата за руку двумя руками движением наружу
– если в захвате участвуют несколько противников, не пытайтесь освободиться, а применяйте принцип вращения. При помощи грубой физической силы вырваться из захвата практически невозможно, поэтому используйте вращение корпусом, тазом и конечностями. Это поможет вам освободиться из рук противника, не прикладывая значительных усилий.
< image l:href="#"/>Рис. 23. Выход из захвата за руку двумя руками движением внутрь
Освобождение от захвата за шею сзади одной рукой
Рассмотрим самый простой способ такой защиты. Перед началом этого приема нужно принять следующую позу: подбородок подтянут к груди и упирается в локтевую ямку руки противника, тело расслаблено, ноги слегка согнуты в коленях. Далее начинайте выход из захвата. Упираясь подбородком в руку противника, делайте поворот корпуса внутрь, выводя противника из равновесия. Для того чтобы удержать равновесие самому, прижмитесь к нему тазом. Сделайте выдох. Выполнение приема закончено, далее проводите контратаку.
Рис. 24. Выход из захвата за шею сзади одной рукой
Рис. 25. Освобождение от захвата за шею одной рукой при помощи залома головы противника
Захватите с внешней стороны правый локоть противника левой рукой и по вектору силы помогайте ему двигаться влево вверх. Правой рукой держите противника за волосы на затылке и, прижимаясь к нему тазом, поднимайтесь вверх (рис. 24). При таком захвате ваш противник неизбежно последует за вами. Теперь, когда он опирается на вас, остается лишь присесть, и противник, теряя равновесие, начнет падать набок. Опустите немного правое плечо и заставьте противника упасть на землю или на ваше колено.
Еще один способ освобождения из такого захвата основан на заломе головы противника (рис. 25). Рассмотрим ситуацию, когда противник захватил вас за шею правой рукой. Расслабьтесь, левой рукой через плечо захватите подбородок противника, а правую положите на его локоть. Скручиваясь тазом против часовой стрелки, надавливайте на подбородок противника снизу вверх. Когда он разожмет руку и начнет падать назад, а вы уже будете у него за спиной, продолжайте оказывать давление левой рукой на подбородок противника. В итоге противник должен упасть на землю или на ваше колено.
Основные условия, требующие особого внимания:
– обязательно защищайте шею, подтягивая подбородок к груди;
– не паникуйте и не пытайтесь разогнуть руку противника: он ждет от вас именно этих действий.
Методы тренировки:
– представьте себе, как выглядит захват со стороны, обязательно запомните расположение вектора силы;
– тренируйтесь с напарником в медленном темпе, чтобы полностью понять основы выполнения приема;
– если захват еще не проведен до конца, блокируйте руку противника;