Секретные техники бойцов спецподразделений: Построение индивидуальной боевой системы

49. Сенчуков Ю.Ю. Дацзешу – искусство пресечения боя: общие принципы и традиционные секреты восточных боевых систем. – М.: «Кэнсай», 1995.

50. Степанов С.В. Киокушинкай каратэдо: Философия. Теория. Практика: Учеб. Екатеринбург: Издво Урал, унта, 2003.

51. Тарас А.Е. Энциклопедический справочник. Боевые Искусства. 200 школ Востока и Запада. – Минск. «Харвест», 1996.

52. Тарас А.Е. Боевая машина: Руководство по самозащите. – Минск. «Харвест», 1997.

53. Фомин В., Линдер И. Диалог о боевых искусствах Востока. М., 1990.

54. Цзи Цзяньчэн. Техника самообороны Дуаньда: 84 приема самозащиты. – М.: «Прасковья», 1992.

55. Adam, Hamish, and Greg McLatchie. Competition Karate. – London: A & С Black, 1985.

56. Adams, Andy, Arthur Tansley, and John Robertson. Japan Sports Guide. – Tokyo: BAT Publications, 1978.

57. Adams, B.C. Medical Implications of Karate Blows. – Cranbury, N. J.: A. S. Barnes, 1978.

58. Burgin, G.B. Japanese Fighting: Self Defense by Sleight of Body // The Idler. – N 2 (October).
– 1882. – pp. 281–286.

59. Batter, Pat. Advanced Judo and SelfDefense. – Verplanck, N.Y.: Emerson Books, 1961.

60. Batter, Pat. SelfDefense Complete. – London: Faber & Faber, 1962.

61. Butz, Richard. Win Chun and the art of Simultaneous Block and Attack // Black Belt. – 1982. – N 20 (January) – p. 68–71.

62. Crum, Thomas F. The Magic of Conflict: Turning a Life of Work into a work of Art. – Simon & Schuster, 1987. – 254 p

63. Eustace Brian. Advanced self defence. – L.: Paul and Co, 1988.
– 160 p.: il.

64. Paul, Ben M. Computer Technology for the Dojo: 20th Century for the Ma-tial Artist // Black Belt Yearbook. – 1981. – N 19. – pp. 40–43.

65. Feld,M. Setal. Physics of Karate. – Scientific American.
– 1979.April.pp. 150–158.

66. Habersetzer R. Karate pour ceintures noires. Strategie du combat libre. – Paris, 1971.

67. Logan, William, and Herman Petras. Handbook of the Martial Arts and SelfDefense. – New York: Funk and Wagnalls, 1975

68. Lowe, Bobby. Mas Oyama’s Karate as Practiced m Japan. – New York: Arco, 1964.

69. Masafume, Shiomitsu. Dynamic Kicking Method. – Hollywood: Unique Pubns., 1985.

70. Oyama, M. Vital Karate / Trans. Richard L. Gage – Tokyo – Japan Publications, 1967.

71. Oyama, M. Mas Oyama’s Essential Karate / Trans. Tomoko Murakami and Jeffrey Cousminer. – New York: Sterling, 1978.

72. Parker, Ed. Secrets of Chinese Karate. – Englewood Cliffs N. J.: Prentice-Hall, 1963.

73. Shelton, Gene, and Vince Tamura. CommonSense Self-Defense. – Burbank, California: Ohara, 1966.

74. Shim, Sang Kyu. Tae Kwon Do’s Triuph or Tragedy? // Tae Kwon Do Times. – 1986. – N 5 (January). – 58 ff.

75. Shim, S. K. Meditation and the Martial Artist / / Tae Kwon Do Times. – 1981. – N 1 (Summer). – 30 ff.; N 3 (May). – 30 ff.

76. Shim, Sang Kyu. The Nervous System and Tae Kwon Do // Tae Kwon Do Times. – 1981. – N 1 (Spring). – 12 ff.

77. Shim, S. E. The Making of a Martial Artist. – Rutland, Vermont: С. E. Tuttle, 1980.

78. Shioda, Gozo. Dynamic Aikido. – New York: Kodansha, 1968

79. Takahachi J. Judo & Karate Exercises: Physical Conditioning for the Unarmed Fighting Arts. – Ventura, California: Thor, 1963.

80. Takatsuno. Steve. Commercicalizing Karate // Black belt. – N23 (August). – pp.34–38.

81. Tee Joon M. Introduction to Hapkido. Volume 1. – California: International Hapkido Federation, 1974.

82. Tegner. Bruce. SelfDefense: Nerve centers & Pressure Points for Karate. Jujitsu & AtemiWaza / Revised edition. – Ventura, California: Thor, 1978.

83. Tegner. Bruce. Kung Fu & Tai Chi: Chinese Karate & Classical Exercises. – Ventura, California: Thor, 1973.

84. Tegner. Bruce, and Alice McGrath. Self Defense for Your Child: Practical Defense and Assault Prevention. – Ventura, California: Thor, 1976.

85. Too, Jimmy M. S. The Techniques of TaekwonDo: A Modern International Martial Art. – Rutland, Vermont: С. E. Tuttle, 1975.

86. Valera, Dominique. Competition Karate. – London: P. H. Crompton, 1973.

87. Van’Clief, Ron. The Manual of the Martial Arts: An Introduction to the Combined Techniques of Karate, Kung Fu, Tae Kwon Do & AikiJutsu for Everyone. – New York: Rawson Associates, 1981.

88. Villari, Fred. The Martial Arts and Real Life: A Book of Fighting for the 21st Century. – New York: Morrow, 1985

89. Vitali, Keith Tournament Fighting: The Techniques. Training. Drills 7 Strategy of Open Competition. – Hollywood: Unique Publications, 1984.

90. Weinberg, Robert S., et al. Effect of VisuoMotor Behavior Rehearsal, Relaxation, and Imagery on Karate Perfomance // Journal of Sports Psychology. – 1981. – N 3. – pp. 228-38.

91. Zukov, Yevgeny. Karate in the Kremlin // Black Belt.
– 1979. – N17 (June). – 48 ff.

Приложения

Приложение 1. Программа силовой и общефизической подготовки для бойцов

Силовая подготовка

Разминка: Общий «разогрев» – 5 мин; легкая растяжка – 5 мин; интенсивная растяжка – 5 мин.

День 1

День 2-й