Секреты людей, которые живут 100 лет

Даже на первом уровне вы будете получать огромное удовольствие и оздоровительный эффект, выдерживая правильный темп и добиваясь полного освоения курса, который может продолжаться от месяца до трех лет. Но вы существенно навредите себе, если перегрузите свой организм, желая побыстрее освоить всю гимнастику.

4. Комплекс гимнастики Жим Лам включает интенсивный процесс избавления от избыточного веса и локальных жировых отложений, корректирует фигуру, омолаживает, гарантирует стабильное здоровье внутренних органов при нормальных физиологических условиях жизни.

Существует множество теоретических разработок на тему коррекции фигуры. Но личный опыт и практика показывают, что живот так и будет нависать над ремнем или бикини, пока вы не примените формы «голодный волк», «лодочка» и «тесто». А второй подбородок и не подумает уйти без формы «кобра».

Мы же здесь не в карты на деньги играем – пробуйте.

Комплекс гимнастики Жим Лам не требует много места, упражнения компактны, и для их выполнения достаточно обычного гимнастического коврика. Впрочем, и коврик не нужен, так как чем жестче поверхность, на которой вы занимаетесь, тем больше эффект. Со временем мы все начинаем заниматься на полу.

Единственная просьба – не заниматься без коврика на холодном бетонном полу. Помните, что 90 процентов простуд приходят через стопы, потому что там начало Канала почек, который следит за энергией холода в организме.

5. Комплекс гимнастики Жим Лам может применяться как для профессиональных спортсменов, так и людей, занимающихся оздоровлением.

Как мы знаем, профессиональные спортсмены довольно– таки больные люди, и к концу карьеры «болячек» у них не счесть. Но у них есть хорошая привычка к регулярным занятиям, поэтому для них наш комплекс особенно хорош.

Как бы то ни было, основные участники наших тренировок – это люди, которые стремятся к выздоровлению. Они– то и получают самые лучшие результаты.

6. Комплекс гимнастики Жим Лам не имеет ограничений по возрасту. Есть только ограничения, связанные с состоянием здоровья. Лучше предварительно проконсультироваться у врача. Можно выбрать только те упражнения, которые гарантированно вам подойдут. Имейте в виду, что «черепаху» нельзя делать детям, у которых не закрылся родничок. Также беременным нельзя практиковать форму «лодочка».

7. Комплекс гимнастики Жим Лам можно выполнять частями – для направленного воздействия на определенные органы.

8. Комплексом гимнастики Жим Лам можно заниматься индивидуально и группами. При регулярных занятиях комплекс дает лучший эффект.

9. Комплекс гимнастики Жим Лам особенно рекомендован для занятий людям с пониженным давлением.

10. Комплекс гимнастики Жим Лам можно отлично сочетать с индивидуальной системой питания и физических нагрузок.

11. Одно из условий занятий – приведение себя в соответствующее состояние, например проведение внутренней чистки. Зато после этих процедур, в сочетании с гимнастикой Жим Лам, вы навсегда забудете о внутренних проблемах и станете молодыми и красивыми снаружи.

12. Методика комплекса гимнастики Жим Лам предназначена не только для восстановления здоровья, но и для эффективной практической работы над жизненной энергией, характером, волей и жизненными ситуациями.

Внимание!

Комплекс противопоказан всем группам лиц, которым не рекомендовано ускорение внутренних обменных процессов, онкобольным, беременным, страдающим психическими расстройствами глубокой формы.

Лицам с сердечно– сосудистыми нарушениями 3– й и 4– й степени, гипертонией любой локализации. При камнях в почках, желчном пузыре и других местах. Лицам в нетрезвом состоянии и находящимся под воздействием сильнодействующих препаратов или в состоянии острой интоксикации.

При кровотечениях или склонности к кровотечениям. При тромбофлебии, во время послеоперационного периода, а также в течение шести месяцев после операции на любых органах; гемофилии и в острой фазе течения любого заболевания.

Далее на усмотрение лечащего врача. Восстановитесь до приемлемого состояния и занимайтесь на здоровье.

– Жим Лам прямо у тебя ото всего хорошо помогает. Я вот когда в армии служил, у нас в части врач был, у которого главный рецепт звучал так: «Спирт ото всего хорошо помогает». А у самого в кабинете не то что санитарный день – санитарный год надо было делать.

– Вот, ты начнешь заниматься и даже с первых занятий поймешь…

– Конечно, пока у меня нет опыта в тренировках, поэтому, как говорили в нашей деревне, «собаке не стоит начинать лаять раньше своего хозяина».

– А у моего соседа на заборе другая надпись на эту тему: «Стучите сильнее, во дворе глухая собака»… Как бы мне до тебя достучаться?!

Подготовка к занятиям

Иногда стремительное движение вперед – это результат хорошего пинка под зад.

Любимый афоризм футбольного мяча.

Время шло, и Али Баба продолжал делиться своими знаниями. Наконец мы подошли к самой сути выполнения всех упражнений.

– Сегодня я вручу тебе ключ к успеху занятий, – как-то раз сказал Али Баба. – Этот ключ – гармоничное состояние.

Как почувствовать, что ты находишься в том гармоничном состоянии, когда все уровни сознания слышат друг друга? – спросил Целитель и тут же ответил сам. – Да очень просто – это состояние радости жизни.

На первых порах этого состояния надо добиваться намеренно. Представляй себя Победителем, человеком, достигшим того результата, к которому ты давно стремился.

В Духовных школах по всему миру люди ищут суть или душу каждого действия, его внутренний смысл. Не так важно, что и как ты делаешь, важно – в каком настроении и с какими мыслями.

В нашем Мире, если не вдаваться в детали, есть только четыре дороги достижения совершенного состояния или слияния со Всевышним: это развитие себя через самоотверженный труд, волю, знания и любовь.