Секреты людей, которые живут 100 лет

– Мозг – это единственный думающий орган человека, им разбрасываться нельзя.

– Только он, к сожалению, не единственный, кто принимает решения.

13. «Согревание души». Зонтичное пространство Грудина

– Правда, я в этой шляпке выгляжу моложе на 10 лет?

– А сколько вам лет?

– В шляпке или без нее?

На консультации у пластического хирурга.

– Покачались и почувствовали приток жизненной силы вокруг пупка, – объяснял Наставник. – Теперь можно это хорошее состояние поднять выше, на уровень груди. Но как это сделать? Ведь «Лодочкой» туда не добраться, особенно женщинам. А ведь надо донести энергию и туда, ведь там сердце!

Поэтому поступаем просто. Мы начинаем с мягкого растирания грудинной кости и всей этой области . Здесь, на участке начала ребер, бывают застойные явления, которые часто путают с болями в сердце. Поэтому край грудины пройдем подробнее. Это такая область в организме, которая принимает и хранит жизнь и Любовь, поэтому растирание должно быть таким же. Назовем эту форму «Согревание души». Доводим руки до основания шеи, здесь – вилочковая железа.

Грудинная кость и ребра

Теперь, когда грудинная кость хорошо согрета, делаем массаж груди (и женщинам, и мужчинам). Ладонями идем снизу вверх, очень нежно – с Любовью и теплом души. Так проходим несколько раз.

Затем кладем теплые ладони на соски и замираем. Ощущаем, как приятное тепло распространяется от сосков на всю грудь – внутрь, в глубину, обволакивает сердце. Получилось очень приятное, успокаивающее упражнение.

Этот цикл можно повторить. Усиливается кровоток к тимусу, сердцу, молочным железам и ко всей груди в целом. Нужно помнить, что в этой области нежная кожа, растирание должно быть очень легким.

Иногда можно применять даже бесконтактный массаж. Чередуем его с очень приятным наложением теплых ладоней на соски.

Я много раз замечал, что женщины, живущие в сложной эмоциональной среде, имеют специфические заболевания в этой области – такие как астма, бронхит, сердечная недостаточность (какое точное название!).

Древние врачи считали, например, причиной заболеваний дыхательной системы унижение человека и подавление его воли, а также невозможность высказаться.

А эта форма действительно хорошо снимает напряжение и успокаивает, наполняет сердце внутренней силой.

Результаты регулярного применения: усиление кровотока к тимусу, сердцу, системе дыхания, снятие напряжений в этой зоне.

Повышается уровень иммунной защиты, наблюдается значительное улучшение состояния тканей молочных желез, кожи и сильный омолаживающий эффект, вследствие того, что стимулируется железа молодости.

В некоторых рукописях описываются факты, когда тимус от этих форм прекращал уменьшаться в объеме или даже начинал опять расти.

Таким образом, биологические часы в организме могут разворачиваться в обратную сторону.

Эта форма может использоваться даже как экстренная помощь при болях в сердце (хотя она, конечно, не заменяет лечащего врача).

– Да– а, не всякая женщина будет делать эту форму, да и редкий мужик ей разрешит.

– Тут же ничего предосудительного нет – это же для здоровья!

– Как посмотреть!

– Так можно же все перевернуть! Помню, у нас в третьем классе один мальчик написал: «На берегу реки доярка доила корову, а в реке отражалось все наоборот».

– А я помню тоже из школы: «Били его сильно, но недолго, потому что все его любили».

– Вот и именно: «Как посмотреть…»

14. «Мять глину». Зонтичные пространства Пупок и Анус

Кто сказал, что люди не умеют летать? Они просто не умеют приземляться!

Надпись на могиле Икара

.

– Видел ли ты когда-нибудь, как подготавливают в деревне глину для строительных работ? – задал вдруг вопрос Али Баба.

– Мне ли не знать, как готовят глину, – улыбнулся я, – ведь я прожил несколько лет в деревне. Там глину используют повсеместно. А мнут ее очень просто. Смешивают с водой, а затем топчут ногами или месят руками до состояния однородной массы – такой, как, скажем, пластилин.

Ну вот, теперь ты уже опытный,давай сразу за дело, – предложил он мне. – Ноги ставим чуть шире плеч и немного сгибаем их в коленях.Слегка наклоняемся вперед и сильно ссутуливаемся. Можно опереться ладонями на колени, голову наклонить. Для чего мы так нагнулись? Правильно, чтобы живот свесился наружу. Конечно, он должен быть расслаблен.

Дальше кулаками упираемся в боковые поверхности нашего брюшка и, слегка нажимая на него, сдвигаем руки вперед. Так мы немного оттягиваем и отделяем живот от ребер и спины. Не надо дожидаться появления ощущения боли.

Эту форму надо выполнять мягко, лишь постепенно усиливая оттягивание. Эффект дает не нажим на кишечник, а следующее движение.

Итак, слегка оттянем и затем в этом положении начинаем двигать кулаки по кругу, как будто замешиваем тесто. Можно вращать их синхронно, в противофазе или навстречу друг другу – здесь фантазия ограничивается только собственными ощущениями.

Не допускай боли, резких толчков и напряжения. Представляй, как Тамара или другая женщина просто мнет тесто.

Неужели я проглотил этот ключ вместе с салатом?

Это еще не конец движения, – наставлял меня Али Баба. – Вторая фаза заключается в стимуляции поясничного отдела позвоночника. Нервы, которые располагаются здесь, обслуживают толстый кишечник.

Встанем прямо, ноги слегка согнуты. С усилием прогибаем позвоночник в пояснице, при этом стараемся затылок приблизить к копчику.

Чуть задержались в этой позиции. Теперь плавно распрямляем поясницу, подавая копчик и крестец вперед и немного вверх, напрягаем мышцы живота и держим несколько секунд на выдохе. Такую последовательность движений можно повторить несколько раз. Она требует напряжения.