Секс как радостная психотерапия для очень занятых дядь и теть

Только не нужно мысленно комментировать, что вы ощущаете, а то энергия снова будет в голове.

Конечно, при этом нужно всячески избегать самокритичных мыслей типа: «Наверное, у меня ничего не получится. Поздно уже, раньше нужно было начинать. Это для молодых» и так далее.

Умение концентрировать энергию в нужных местах своего тела дано нам от рождения, и мы проходим с ним всю жизнь, порой бессознательно используя его. Например, любая боль — это крик организма о том, что в этом месте телу требуется дополнительная порция энергии. Мы сосредоточиваем внимание на больном ор­гане, и он получает дополнительную энергоподпитку.

У молодых действительно подобные упражнения проходят легче — поскольку их тело еще не накопило большого количества эмоциональных блоков. Но и взрослые люди неплохо начинают чувствовать свое тело, стоит только приложить некоторое количество усилий. Например, на тренингах Игоря Незовибатько десятки мужчин и женщин в возрасте свыше 45 лет (не говоря о более молодых, естественно) впервые начали ощущать энергетические оргазмы. Это доступно всем, поскольку изначально заложено Природой в нашем теле. Это пре­дусмотренный Природой дополнительный резерв для получения радости от секса в семейной жизни, которым никто не научил нас пользоваться!

Так что воспользоваться этой способностью может каждый, просто ваш путь к энергетическому оргазму может быть длиннее или короче.

Концентрация на теле — это очень хорошее упражне­ние, с помощью которого вы решаете сразу три задачи:

— развиваете чувствительность тела, то есть делаете пер­вые шаги к повышению своей сексуальности;

— посылаете дополнительные порции энергии к тем час­тям тела, которые побаливают, и тем самым способствуете их выздоровлению;

— останавливаете неконтролируемый бег мыслей, то есть уменьшаете засорение тела лишними переживаниями.

В общем, вы получаете три в одном, как говорится в рекламе.

Правильно кушаем

Как известно, энергия поступает в человека вместе с пищей, через дыхание и прямо через поверхность тела — через невидимые энергетические каналы.

Сразу скажем, что налегать на пищу не рекомендуем. Точнее, кушать нужно, и в достаточном количестве. Но пища должна разжигать и поддерживать вашу сексуальность, а не подавлять ее. Догадываетесь, о чем идет речь? Вы ведь явно помните, после какой еды вам хотелось секса, а после какой — завалиться на диван, и чтоб никто вас не тревожил. Желательно подольше.

Некоторые рекомендации на эту тему мы дадим в двенадцатой главе, здесь лишь заметим, что еда должна быть. И не такая, чтобы заменяла или подавляла все ваши сек­суальные позывы.

Правильно зажимаемся

Ну, и о заборе энергии через поверхность тела. Здесь имеется в виду работа с энергетическими центрами, кото­рые в древнеиндийской философии называются «чакра­ми». Наше тело помимо нашего сознания постоянно ис­пользует этот способ набора энергии.

Индийская йога направлена на активацию механизмов набора энергии через поверхность тела. Но это немного на та йога, что дается в современных фитнес-центрах и явля­ется, по сути, обычной гимнастикой.

В чем суть йоговских асан? В растяжках тела? Конечно, да, но не в этом главное. Главное в асанах — это запустить процесс усиленного набора энергии, используя механизм напряжения и расслабления мышц.

Что происходит во время выполнения асаны? Максимально напрягаются почти все мышцы тела. Организм получает команду: мышцы напряглись, сейчас будет тяжелая нагрузка, нужно срочно запасаться энергией. И он запускает невиди­мый нам механизм набора энергии через поверхность кожи.

Куда пойдет эта энергия? Туда, где находится наше внимание. Если мы во время выполнения асаны думаем: «Правильно ли я согнул ногу? Дотягиваюсь ли я до пола? Как я выгляжу?» и так далее, то вся энергия попрет вам в голову и останется там. Телу ничего не перепадет, по­скольку вы на нем не сосредоточивались.

Поэтому во оремя выполнения асан необходимо остановить бег мыслей и полностью сосредоточиться на ощу­щениях в теле — только тогда вы правильно используете ме­ханизм набора энергии [21,20].

А затем, не расходуя энергию, вы быстро расслабляетесь, опять же держа внимание на теле. И энергия остается в нем, не расходуясь на выполнение работы.

Во время обычных силовых упражнений вы тоже напрягаетесь, и энергия активно наполняет тело, но она тут же расходуется на эти нагрузки.

Йоговские асаны позволяют наполняться энергией и оставлять ее в теле.

Если вы хотя бы понемногу будете заниматься йогой и будете правильно концентрировать внимание во время наполнения асан, то энергетические оргазмы вас обязательно посетят.

Обязательно ли заниматься йогой? Конечно, нет. Вы можете сами придумать какие-то упражнения, во время кото­рых будете напрягать максимальное количество мышц (до дрожи) на 15—20 секунд, а потом будете расслабляться. Например, сидя за рабочим столом. Или за рулем автомобиля — но только когда он стоит на светофоре или в пробке. И дополнительные порции энергии будут нaполнять ваше тело.

А там и до энергетического оргазма недалеко. Правда, если он будет происходить за рабочим столом, то вы будете представлять достаточно забавное зрелище для окружающих. Особенно если не сдержитесь и начнете издавать стоны...

Описания некоторых упражнений по набору энергии через тело вы найдете в четырнадцатой главе.

Делаем шаги к оргазму

Итак, вы сделали шаги по развитию внутренней чувствительности и научились набирать энергию с помощью дыхания или йоги. Пора уже и оргазмировать начать. Или нам это уже не нужно, вы получили кайф от самого про­цесса подготовки к оргазму? Надеемся, интерес к нему еще не пропал (хотя так тоже бывает).

Дальше нужно переходить к самим сексуальным практикам, которые желательно делать с партнером.

Можно, конечно, идти по пути самоудовлетворения и получать энергетические оргазмы в одиночку, и этот путь более подробно мы рассмотрим в четырнадцатой главе.

С партнером все это гораздо интереснее. Причем речь идет не о влюбленной паре — это замечательный ва­риант, но наши рекомендации такой паре обычно не нужны. Сексуальными партнерами могут быть люди, в целом благожела­тельно относящиеся друг к другу, испытывающие потребность получить сильные и приятные переживания и готовые приложить для этого некоторые усилия.

Это могут быть муж и жена или просто мужчина и женщина, имеющие длительные открытые отношения. Или просто мужчина и женщина, доверительно настроенные друг к другу.

Редко, но бывает, что оба партнера готовы приложить усилия для увеличения уровня своих сексуальных ощущений. Чаще один из них озабочен ощущениями (обычно женщина), а другой имеет совершенно иные ценности и не готов вкладываться в повышение отдачи от секса. Деньгами — это да, но вот временем и усилиями — с этим могут быть сложности.