Секс как радостная психотерапия для очень занятых дядь и теть

Тренируем интимные мышцы

Древние даосы придумали огромное количеств упражнений, предназначенных для наращивания сексуальной мощи мужчины. Эти упражнения довольно подробно описаны саны в книгах Мантека Чиа и других авторов, можете поработать по ним [18, 19].Но учтите, эти практики даосы разрабатывали для своих воинов, чтобы поднять их боевой (то есть самцовый) дух. Так что если вы станете заниматься ими в полной мере, то через годик-другой с большой вероятностью станете ссксуальным террористом.Разговаривают две женщины: — Ты знаешь, на меня вчера вече¬ром напал маньяк.— Сексуальный?– На мой вкус, не очень.Современному мужчине, в системе ценностей которого секс занимает места с пятого по двадцатое, не имеет смысла рекомендовать ежедневные многочасовые упражнения, все равно их никто не будет выполнять. Нужно что-то совсем простое, короткое, что можно выполнить в свободную минуту.Такие упражнения есть. Больше того, их можно выполнять прямо лежа в постели с утра. Либо во время езды на автомобиле. Перед сном выполнять не рекомендуется, поскольку они дают заряд энергии и будет трудно заснуть. Либо потребуется оргазм-разрядка.

Напрягаем мышцы промежности

Первое упражнение совсем простое - нужно с вдохом сильно напрячь мышцы промежности на пару-тройку секунд, потом с выдохом полностью расслабить их. Затем снова с вдохом напрячь, с выдохом расслабить. И так раз двадцать пять - тридцать подряд. Не спешите, на вдох-выдох отводится 3-5 секунд. Вдыхать нужно через промежность, мысленно представляя себе, как воздух входит и выходит оттуда.Напрягать нужно все, что имеется у вас между ног. Будут слегка подтягиваться мышцы мошонки, ануса и частично мышцы ягодиц. Это все называется лобково-копчиковая мышца(ЛК), она отвечает за нашу потенцию.Поначалу сложно будет напрячь ЛК-мышцу даже раз 5-10, это вполне нормально. Потом она окрепнет, упражнение будет доставлять удовольствие и повышать сексуальность.Это же упражнение в другом виде можно делать не­сколько раз в течение дня. Во время мочеиспускания нуж­но несколько раз сжимать мышцы промежности и преры­вать струю. Вроде как развлечение, а эффект огромный.Кстати, женщины тоже с большим эффектом для себя могут выполнять это упражнение, оно резко повышает сексуальность и даже может привести к энергетическому оргазму. Представляете — оргазм прямо с утра, лежа в по­стели, без всяких примитивных самцов с их животными потребностями — мужчины об этом могут только мечтать.

Массируем точку жизни

Следующее упражнение заключается в небольшом массаже точки, расположенной в промежности, примерно посередине между анусом и мошонкой. Там проходит вполне ощутимый канал, который и нужно промассировать.Массаж делается кончиком одного или двух средних пальцев легкими круговыми движениями сначала в одну, потом в другую сторону.Даосы говорят, что нужно массировать 36 (72, 144) раза в одну сторону, потом столько же в другую. Видимо, у них было много свободного времени в перерывах между битвами, так что они могли предаваться этому занятию долгое время. Современный мужчина вечно занят делами, поэтому количество массирующих движений можно со­кратить до 10—15. Но количество круговых движений вправо и влево должно быть строго одинаковым — это не­обходимо для более правильного протекания энергии по каналу.Во время этого массажа одновременно массируется часть предстательной железы, которая охватывает канал со всех сторон.Массаж делается 3—4 минуты, лежа под одеялом прямо С утра. Можно и днем, конечно — если у вас будет свобод­ный доступ к своей промежности.Женщинам тоже полезно массировать аналогичную точку, расположенную между анусом и влагалищем, но оргазм в этом случае получить сложно.

Дышим яичками

Следующее упражнение можно выполнять как лежа, так и стоя — например, во время чистки зубов или бритья. уть его проста — нужно сосредоточить внимание на своих яичках и представить себе, что во время вдоха воздух проходит сквозь них внутрь вашего тела. А во время выдоха ноздух выходит через яички наружу.Понятно, что на самом деле воздух проходит в легкие через рот или нос. Но если сосредоточить внутренний луч внимания на яичках, то после трех-пяти вдохов можно будет явственно ощутить, что вы дышите через них. При вдохе они будут слегка охлаждаться, при выдохе — наполняться теплом. Это древняя йоговская техника дыхания через больной орган, в данном случае примененная к яичкам.Одновременно с вдохом рекомендуется напрягать мышцы в паху и подтягивать яички чуть-чуть вверх. При выдохе мышцы расслабляются и яички возвращаются в прежнее положение. Пятнадцать-двадцать таких вдохов, и ваши яички получат мощный заряд жизненных сил.Приведенные выше три упражнения нельзя только прочитать и забыть, как обычно. Их нужно выполнять! Время на это требуется минимальное, самая большая сложность — вспомнить о них.

Сделайте напоминалку

Не пускайте этот процесс на самотек! Сделайте себе какую-то «напоминалку», которая поможет вспомнить о вашем решении помочь своему «дружку» стать мощнее.Например, если вы решили выполнять эти упражнения утром, сразу после просыпания, то нужно повесить напротив кровати картинку или надпись, которая сразу бы броса­лась в глаза. Конечно, самый лучший эффект оказала бы надпись типа «Почеши яйцо!», но вряд ли члены вашей семьи одобрят такое публичное литературное творчество. Поэтому повесьте что-то более гуманное, но что одно-, значно будет трактоваться вами как напоминание о необ­ходимости выполнить упражнение.Например, это может быть пару шаров из елочных игрушек — они будут символизировать ваши яички. Это может быть елочная гирлянда — символ сжатия-разжа мышц промежности. Или мишень для стрельбы, кольца которой будут напоминать о необходимости сделать кру говой массаж. Или что-то еще, что явно выпадало бы из интерьера и притягивало внимание. А дальше вперед напрягать, массировать, дышать.Если вы собираетесь заниматься этими упражнениями, когда застреваете в пробках в своем автомобиле, то сделайте небольшую надпись типа «Жим-жим!» и повесьте на лобовое стекло, чтобы она бросалась вам в глаза.Если вам понравится этот процесс и вы почувству явный эффект от него, то сможете добавить и другие упражнения - например, массаж яичек, массаж кожи мо­шонки, выполнение специальных асан из тантрической йоги и многое другое. Если вас интересуют подобные "Продвинутые» упражнения для повышения своей потен­ции, то приглашаем принять участие в тренинге «Мужская сила» (www.potoklubvi.ru

) — вы об этом не пожалеете. А особенно благодарна будет ваша партнерша — это многократно проверено.

Начиная работу по повышению своей сексуальности, не берите слишком много обязательств — вы испугаетесь их, и подсознание тут же найдет вам множество серьезных причин, которые помешают выполнить их. А если вы решили выполнять одно-два упражнения, то страха не будет и процесс пойдет вперед, шаг за шагом. Важно только помнить о принятом решенци. И исполнять его!!!

· А как же доктора?

Выше мы привели множество рекомендаций, которые позволят вам поработать со своей сексуальностью самостоятельно.А ведь есть еще такие замечательные доктора, которые называются сексологи (или сексопатологи). Именно к ним отчаявшиеся жены волокут своих несостоятельных в сексе мужей. И это правильно. Сексологи специально обучены разбираться в проблемах сексуальной жизни и указывать пути ее спасения.

Но не думайте, что они чудотворцы и сразу решат все наши проблемы. Эффект будет, если вы проявите желание изменить ситуацию и начнете что-то делать сами. Тогда могут помочь и наши рекомендации, и рекомендации сексопатологов. Все начинается с головы, как понимаете, а ее никакой врач заменить не сможет. Просто за деньги, не прилагая никаких усилий, вряд ли получите длительный результат. Чудо выздоровления и большого секса насту пит, когда вы пойдете к нему вместе.Пожалуй, пришло время подвести очередные итоги.Итоги--—/. В процессе сексуального общения очень важно, чтобы мужчина имел достаточную потенцию, для этого он должен испытывать хоть какое-влечение к своей партнерше.2. Для восстановления сексуального влечения к своей партнерше нужно выявить несколько ее достоинств и сосредоточиться на них, полностью отвергая привычный критический взгляд на ее недотстатки.3. Некритичной концентрации на достоинствах может мешать накопленный эмоциональный негатив по отношению к ней. Чтобы избавиться от него, можно часов 10 суммарно в любое свободное врм мя повторять формулу прощения.4. Очень важно иметь в своем теле некоторое количество Янских энергий, которые проявляются стремлении к борьбе и преодолении сопротивлений Обычно с этим у мужчин проблем не бывает, но вей же нужно отслеживать их наличие в теле.

5. Для повышения сексуальности рекомендуется со­знательными усилиями повысить уровень ценности секса в вашей системе ценностей. То есть слегкш подвинуть работу, деньги, увлечения, друзей или еще что-то и втиснуть между ними секс. Один из путей достижения этой цели — окружить себя предметами, напоминающими о сексе. Вы будете видеть и думать о них — в итоге секса в вашей жизни станет больше.

Сексуальные страдания

— Скажи пожалуйста, что такое любовь ? — спрашивает маленькая девочка свою старшую сестру.— Любовь... это один поцелуй, два поцелуя, три поцелуя, четыре...— А дальше что?— Потом пять поцелуев, четыре поцелуя, три, два, один...

Из двух предыдущих глав вы узнали, почему с сексом могут быть сложности. Думаете, это все? Не обольщайтесь. Есть еще «главный управитель» всех наших действий — наша голова. Которая сначала принимает какие-то решения, а потом не знает, что с этим делать. Неужели у вас что-то происходит по-другому?В общем, часть проблем с сексом лежит в наших мыслях и установках, страхах и скрытых выгодах от отсутствия секса. О чем именно идет речь? Поговорим сначала о наших установках.

Мужские установки

Все люди постоянно принимают решения, о которых не задумываются. Вспомните свою жизнь. Встретили знакомого - поздоровались. На улице пошел дождь — открыли зонтик. Настал день рождения или Новый год — празднуют и так далее.Это очень удобно — не напрягаться каждый момент, принимая решения, что же нужно делать дальше. Мы используем те решения, которые хранятся в нашем подсознании в виде готовых установок (стереотипов, убеждений, стандартов поведения и так далее).С одной стороны, эти установки экономят нам энергиию, позволяют легко, не задумываясь, идти по жизни. Но с иругой стороны, некоторые из таких неосознава­емых установокок могут создавать нам проблемы в личной жизни или в отношениях с другими людьми, с деньгами и в любой другой сфере жизни. В том числе с сексом. Поговорим именно о таких установках.Мужчин и женщин объединяет общая установка: «Секс должен быть!» А дальше уже идут половые различия.Начнем с мужчин.

Я должен обеспечить любимую оргазмом

Одна из самых популярных мужских установок: «Я должен обеспечить любимую качественным сексом с обязательным оргазмом». Этому учат современные книги и древняя тантра, некачественный секс высмеивается в анекдотах или в мужских компаниях, так что очень стыдно оказаться не «на высоте».Поэтому мужчины приступают к сексу как к очень ответственному мероприятию. Что-то вроде участия в Опимпийских играх с обязательной Золотой медалью в конце. Иначе никак.