Школа счастливчиков. Как стать счастливым уже сегодня

Вспомните ситуации, когда вы испытывали это чувство, и попросите мысленно прощения у того, перед кем вы провинились. Простите этого человека и всех причастных к данной ситуации. Снимите все претензии к жизни и постарайтесь принять все, как есть («было и было»). Простите себя. Освободите себя от чувства вины. Разрешите себе ошибаться и исправлять свои ошибки. Скажите себе, что вы любите и принимаете себя.

Полезно проследить, когда вы впервые испытали чувство вины, и провести аналогичную процедуру. Очень эффективно освободить себя от программы вины, используя прием с мысленным сжиганием дискеты/файла, проводя его в полнолуние или лунное затмение.

Важно научиться оперативно реагировать на включение чувства вины, своевременно выключая его. Если включилась вина, то нужно понять, что ее вызывает, откуда идет подобная реакция. И обязательно себя простить. Если тема вины имеет корни в других жизнях, то облегчение может наступать не сразу. Постепенно с каждой последующей попыткой себя прощать ситуация будет улучшаться.

Выявление негативных программ в своей жизни

Подумайте о том, проявляются ли в вашей жизни программы «жертвы» или «мученика»?

Подумайте о семи признаках мученичества, которые описаны в уроке, и вспомните, когда именно вы переживали эти мысли и чувства. Как вы вели себя в тех ситуациях? На кого злились? Кого пытались наказать?

Запишите выгоды от своего мученичества. Что вам дает эта программа? Нравится ли вам себя жалеть? Не кажется ли вам, что вас каким-то образом наградят за пережитые муки? Возможно, это ваш метод обретения власти? Кого вы не можете простить? Верите ли вы в то, что жизнь полна страданий? Почему вы не хотите принимать помощь? Потому, что не хотите зависеть от других, или потому, что не любите благодарить?

Теперь напишите о цене своего мученичества. Чем вы за него платите? Какой могла бы стать ваша жизнь, если бы вы отказались от данной программы? Как бы вы чувствовали себя тогда? Представьте, что все внезапно меняется и мученичество навсегда исчезает из вашей жизни. Как бы вы стали себя вести, чувствовать, думать и говорить? Как это изменение могло бы повлиять на ваши личные отношения, работу, финансовое положение, здоровье и отдых?

Примите решение: готовы ли вы поменять выгоды от мученичества на пользу, связанную с избавлением от него? Если да, проговорите мысленно свое решение: «Я отказываюсь от программы мученичества и отменяю ее. Я принимаю на себя ответственность за свою жизнь. Я создаю свою жизнь такой, какой хочу ее видеть. Я разрешаю себе быть счастливым/ой!»

Если активизируется тема жертвы (например, начинаете себя жалеть из-за того, что с вами поступили незаслуженно, или обвинять кого-то, что он/она неблагодарный/ая…), нужно как можно быстрее это понять и сказать: «Отменяю программу жертвы. Я сама создаю свою жизнь». Вы почувствуете облегчение и улучшение.

Старайтесь останавливать себя, прежде чем эти мысли снова проявятся. Избавление от негативных программ — это способ улучшения своей жизни.

Примечания к упражнениям

1. Когда мы обращаемся к технике нейтрализации программы с дискетой/файлом, то при правильном ее выполнении всегда улучшается состояние. Если не возникает изменения состояния, то процесс проводится формально или что-то не доделывается. Например, вы могли не простить тех, кто в этом участвует, или не простить себя. Может присутствовать обида на жизнь. Нужно попытаться проработать еще раз. Если после 2–3 попыток нет изменения в ощущениях, то стоит эту тему проработать в ходе индивидуальной консультации с психологом. Попробуйте поработать с другой ситуацией.

2. После сжигания/нейтрализации программы должно все сгореть. Не должно оставаться ни пепла, ни огарков. Если они остаются, то действие не завершено. Программа не до конца доработана. Задайте себе вопрос: что осталось? Что я не принял? Возможно, осталась какая-то обида или чувство несправедливости. Тогда доработайте это. Если все проработано, не осталось обид или непринятия, то происходит полное растворение. Дискеты, файл — это символы, через которые мы общаемся с подсознанием, и оно дает нам обратную связь.

3. Наше сознание и подсознание довольно сложно устроены. Их соотношение можно представить в виде айсберга, у которого есть видимая часть и невидимая. Сознание — это видимая часть, которое составляет не более 10 % психики, а остальное — подсознание и бессознательное. Для изменения негативных программ требуются время, терпение и усилия.

Урок №4 Как научиться мыслить позитивно?

«В своей жизни мне пришлось пережить ужасные вещи — и некоторые из них произошли в действительности».

Марк Твен

«Жизнь — это череда черных и светлых полос. Спустя время я понял: оказывается, то, что я считал черной, была белая полоса».

Анекдот

«Тупиковых ситуаций не бывает. Бывает тупиковое мышление».

Афоризм

Темы для рассмотрения

Оценка ваших вибраций.

О принципах действия Закона Привлечения.

Как действует неосознанное привлечение?

О связи мышления и эмоций.

Найти и обезвредить: освобождаемся от негативных мыслей.

Техники переключения.

Аффирмации на каждый день.

Люди — существа мыслящие, чувствующие и действующие. И все, что с нами происходит, мы создаем тем, что мы думаем, чувствуем, делаем и выбираем.

Любое ощущение, любое чувство заставляет нас излучать, посылать в мир вибрацию, позитивную или негативную. Слово «вибрация» часто используют для описания настроения или чувства, ощущения, воспринятого при тех или иных обстоятельствах. Например, говорят: «У этого места хорошая вибрация», «Этот человек вызывает позитив».

Вибрация передает состояние души, чувство, которое вы в данный момент переживаете.

Каждый из нас в каждый момент времени излучает либо позитивную, либо негативную вибрацию, и это ключ к решению вопроса о том, как создавать счастье своими руками.

Вспомните свои эмоции, когда вы выполняли упражнение «Летопись моего счастья»? Обычно в результате воспоминаний о радостных моментах, победах настроение улучшается. И наоборот, когда мы вспоминаем о пережитом горе, трудностях, потерях, неудачах, боли, наше настроение ухудшается и тускнеет? Таким образом, существует прямая связь между тем, о чем мы думаем, и тем, как мы себя чувствуем.