Сила момента. Как научиться жить здесь и сейчас

Глава 4: Роль медитации в жизни

Медитация – это практическое и духовное занятие, которое прошло испытание временем, став важной частью жизни миллионов людей по всему миру. Хотя медитация начала приобретать популярность в западной культуре относительно недавно, ее корни уходят в древнейшие философские и религиозные традиции, такие как индуизм, буддизм и даосизм. Применение медитации, как метода достижения внутреннего мира и осознанности, с каждым годом находит все больше приверженцев, а ее положительные эффекты находят подтверждение в научных исследованиях.

Конец ознакомительного фрагмента.