Сила воли 2.0

На мой взгляд, эта логика сама по себе была странной. Она на 100 % знала, что не хочет заниматься тем, чем она занимается сейчас, но при этом это никак не мешало ей продолжать действовать в этом направлении. Это само по себе свидетельствует, что знание и действие слабо связаны друг с другом. Но по такой логике живет большинство из нас.

Уже на первой встрече, мы довольно быстро выяснили, что в глубине себя, в своем сердце она прекрасно знает, чего она на самом деле хочет, и знала это она еще с детства. Но при этом не делала ничего, чтобы воплотить задуманное в жизнь. Дело было не в знании или незнании, а в чем-то другом…

Мы сами усложняем все. Вместо того чтобы получить ответ в течение секунды и начать воплощать его в жизнь, мы строим громадный лабиринт с кучей препятствий, и сами прячем для себя правильный ответ в центр этого лабиринта. В итоге тратим года на то чтобы его найти. Но этот лабиринт мы создаем сами. Нам нравится все усложнять, строить красивые и большие лабиринты, объясняя себе и всем вокруг, что жизнь – штука сложная.

Так что, незнание желаний – это миф. Этому есть еще одно подтверждение. Даже если мы не имеем четко сформулированных глобальных жизненных целей, каждый из нас все равно точно знает, что для его жизни полезно, а что вредно. Каждый знает, что ему нужно начать делать, а от чего нужно отказаться, для того чтобы сделать свою жизнь счастливее и успешнее. Но все равно не делает. Как мы уже поняли, дело не в незнании. Но тогда в чем же?

Миф № 2 – Нам не хватает мотивации.

Это тоже очень распространенный миф. Всем не хватает мотивации на изменения. Поэтому все находятся в поиске волшебной таблетки или волшебного пинка для того, чтобы заставить себя что-то делать. Полки книжных магазинов ломятся от мотивационной литературы, в кинотеатрах крутят мотивационные фильмы, а Интернет полон видеозаписей мотивационных выступлений. И все они имеют множество читателей или слушателей. Все хотят получить заряд мотивации, чтобы начать действовать.

И тем не менее, отсутствие у нас мотивации – это тоже миф. Точнее мотивация у нас действительно может отсутствовать. Самообман здесь заключается в том, что для того чтобы начать действовать нам нужна мотивация.

Как шутил известный комик Джордж Карлин: «Вам же хватило мотивации для того чтобы дойти до магазина и купить книгу по мотивации. Может быть вы уже достаточно мотивированы?».

Если я вспоминаю свой день, то вижу, что 80 % вещей, которые я делаю, я делаю без особой мотивации. И это нисколько не мешает мне действовать. Я не лежу с утра в кровати, часами ища мотивацию для того чтобы встать. Я просто встаю, принимаю душ, делаю зарядку, завтракаю и иду на работу – мне для этого не нужно никакой особой мотивации.

Каждому из нас вполне хватает мотивации для того, чтобы делать то, что мы делаем сейчас. Вы делаете это без всяких волшебных пенделей и заоблачных картин прекрасного будущего. Я утверждаю, что у вас нет проблем с мотивацией. Она не особо влияет на достижение наших целей.

Один из моих клиентов – Алексей, менеджер в крупной западной компании обратился ко мне, когда понял, что систематически откладывает начало крупного проекта, который ему поручило руководство. Алексей – классный специалист, всегда прекрасно выполнял свою работу и был на хорошем счету у начальства. Но когда ему поручили новую ответственную работу высокого уровня, о которой он давно мечтал, он начал заниматься всем, кроме этого проекта. На первой встрече со мной он сказал, что ему не хватает мотивации, и он хочет, чтобы я помог ему ее найти. Я попросил его оценить по 10-бальной шкале уровень мотивации в отношении этой большой задачи, который у него есть сейчас. А затем тот уровень мотивации, который ему нужен для того чтобы начать действовать. Он сказал, что сейчас его уровень мотивации находится на 2, а для начала действия ему нужно как минимум 7. Но потом, когда я попросил его оценить уровень мотивации в отношении всех остальных дел, которые он делает на работе, оказалось, что ни в одном из этих дел его мотивация не превышает 3. Но при этом, он прекрасно с ними справляется, делает их качественно и доволен своей работой. Это ясно показало, что дело вовсе не в мотивации. Для того чтобы успешно действовать и выполнять работу, Алексею совсем не нужна какая-то сильная мотивация. Дело было в чем-то другом…

Самое интересное, что на поиски мотивацию мы тратим столько же сил и времени, сколько нам нужно для того, чтобы просто действовать в нужном нам направлении. И пока мы занимаемся поисками мотивации, нам кажется, что мы уже делаем что-то полезное для достижения наших целей, но на самом деле это не так.

Мы находимся в пункте А – это наше текущее состояние. Из него мы хотим попасть в пункт Б – это наша цель, наше желаемое будущее. Что нужно сделать для того, чтобы попасть из пункта А в пункт Б? Очевидно – двигаться в его сторону. Но мы для себя зачастую решаем, что для этого нам в начале нужно получить мотивацию – зайти в пункт М. Мы так и поступаем – получаем заряд мотивации, возвращаемся в пункт А и делаем первые шаги в сторону Б. Но на пути к цели неизбежны трудности. Сталкиваясь с первой трудностью, мы решаем, что нам нужно еще мотивации и опять идем в пункт М. Получаем мотивацию, возвращаемся обратно и продолжаем движение. И так мы поступаем постоянно, до тех пор, пока этот процесс нам окончательно не надоест, и мы не скатимся в пункт Ж. Не буду объяснять, что это такое, скажу только, что он далек от наших целей. Потом, потосковав мы возвращаемся в пункт А и начинаем все с начала.

Обратите внимание, насколько мы усложняем свой путь, сколько времени и сил тратим на постоянный поиск мотивации. И это не упрощает, а усложняет наше достижение цели, в итоге, мешает нам попасть в пункт Б.

Так что недостаток мотивации для достижения наших целей – это тоже миф и самообман. Так почему же мы не действуем?

Одним из самых распространенных ответов на этот вопрос – лень.

Миф № 3 – все дело в лени.

Многие наши неудачи на пути воплощения задуманного в реальность мы объясняем себе ленью. И действительно, лень – прекрасное объяснение, которое ставит некую точку в нашем поиске. Лень – это как диагноз, какой-то врожденный порок. Как только мы говорим себе и другим «я все знаю, но лень не позволяет…», то с нас и спроса нет. Что же поделаешь с ленью? Ничего, с ней надо как-то постепенно бороться, и мы еще на пару лет жизни тратим на то чтобы побороть свою лень. Мы даже считаем лень нашей национальной российской чертой. Хотя дело совсем не в лени.

В 90 % случаев, то что мы называем ленью на самом деле таковой не является. Приведу пару примеров тех случаев, когда мы по-настоящему сталкиваемся с ленью. Реальная лень – это когда вы лежите на диване и чувствуете, что вам лениво-лениво. Например, вам вдруг захотелось покушать, но вам настолько лениво, что даже не можете встать и подойти к холодильнику. Вам лень дотянуться до пульта, чтобы переключить телевизор на другой канал. Вот это действительно лень. Или, когда лежите утром в кровати, на дворе выходной день, никуда вставать и спешить не надо. Но вам сильно вдруг сильно захотелось в туалет. Но при этом лежать так сладко, что вы мучаетесь и не встаете. Вот пример настоящей лени.

А когда мы целый день занимаемся какой-то ерундой, откладывая важный проект или звонок, тратим время на интернет-серфинг, вместо того чтобы начать делать давно запланированное дело, то здесь речь идет не о лени.

Есть хороший способ определить, имеем ли мы дело с ленью. Если на те дела, которые мы делаем уходит примерно столько же сил и времени, сколько на то, что мы откладываем, то здесь речь не о лени.

Сергей – молодой ученый столкнулся с тем, что никак не может написать диссертацию. Он поступил в аспирантуру по собственному желанию (не для того, чтобы избежать службы в армии). Он сам выбрал интересную для себя тему диссертации, которую с интересом изучал уже несколько лет и был полно решимости сделать ряд научных открытий в этой области. Однако на практике он столкнулся с тем, что каждый раз, когда он садился за написание работы, его вдруг охватывало чувство, которое он называл «сильной ленью».

В итоге он начинал проверять электронную почту, общаться в социальных сетях, читать литературу и вступать в научные дискуссии на профессиональных форумах. Он прекрасно понимал, что теряет время даром, что времени остается все меньше, но никак не мог победить в себе эту «лень».

Однако при этом, он никак не мог назвать себя ленивым человеком. Этому противоречили достигнутые им успехи в карьере и в науке. Да и большинство дел, на которые он отвлекался, вместо того, чтобы писать диссертацию, были так или иначе связаны с его профессиональной сферой. Он не просто падал от усталости на кровати и засыпал, будучи не в силах писать диссертацию. Он часами занимался мозговой деятельностью, требовавшей столько же сил и напряжения ума, сколько и работа над диссертацией. Дело опять же было не в лени, а в чем-то другом…

Лень – удобное оправдание, но оно не приближает нас к цели. Наши задумки так и не становятся реальностью.

Еще лет 10 назад, читая роман Ф.М. Достоевского, я натолкнулся на следующие слова: «Мне всегда приятнее было обдумывать мои сочинения и мечтать, как они у меня напишутся, чем в самом деле писать их, и, право, это было не от лености. Отчего же?”.

На этот вопрос классика я не находил ответа вплоть до последнего времени. Я никогда не был ленивым и при этом мне тоже гораздо больше нравилось мечтать и обдумывать, чем начинать действовать. И только недавно я понял, с чем это связано.