Сила женской интуиции

...

Особенно подобные упражнения получили свое распространение в Индии, где йоги практикуются таким образом. В результате наблюдательность развивается так, что человек может видеть многое, чего другие проcто не замечают.

В другой раз рассмотрите новые детали здания. Вы удивитесь, как много есть вещей, на которые вы раньше просто не обращали внимания! Продолжайте тренировать свое внимание, пока не сможете воспроизводить здание целиком. Это поможет вам развивать наблюдательность.

Упражнение 4

Данное упражнение доступно каждому ребенку, ведь это распространенная игра, которая интереснее всего проходит при участии нескольких человек.

Возьмите семь предметов и положите их на стол. Накройте их платком, после чего снимите покрывало и снова сосчитайте до десяти. Теперь закройте вещи и попросите каждого игрока описать письменно все предметы как можно подробнее.

Можно подводить присутствующих к столу по одному. Записывать же они должны в противоположном конце комнаты. Постепенно увеличивайте количество предметов. Их число может быть доведено до пятнадцати!

Существует упражнение Удэна, заключающееся в запоминании предметов, выставленных на витринах магазинов. Благодаря такой тренировке ваша наблюдательность будет развиваться, вы сможете сконцентрировать свое внимание на нужном предмете. Вдобавок ко всему вы научитесь не отвлекаться на посторонние раздражители – такие, как голоса, смех и пр.

Упражнение 5

Этот метод также является игрой, тренирующей наблюдательность.

Данное упражнение очень напоминает предыдущее, с той лишь разницей, что предметы меняются, и необходимо сконцентрировать на них внимание, чтобы сложилось яркое впечатление. Один человек должен встать за занавес и оттуда показать на одну секунду какой-либо предмет. Остальные участники игры описывают предмет так, как его запомнили. По достижении некоего опыта можно усложнять упражнение, показывая не один предмет, а несколько. Вы удивитесь, как быстро разовьется наблюдательность благодаря такой игре!

Упражнение 6

Для упражнения нужно два человека. Один берет кость домино и показывает ее другому. Последний должен назвать количество очков сразу, не считая. После кладут две кости, затем – три и т. д.

Другой вариант, более легкий, заключается в следующем. Перед глазами тренирующегося проводят карту, после чего просят назвать ее масть и достоинство. Сначала нужно показывать карту на более долгое время, а потом увеличивать темп. После многократной тренировки упражняющийся сможет называть карту, лишь бросив на нее беглый взгляд.

Упражнение 7

Наверняка вы слышали о курсах по скорочтению. В этом нет ничего удивительного, ведь многие люди способны сказать, о чем журнальная статья, лишь бросив на нее беглый взгляд.

Прежде всего, таким умением отличаются занятые люди, для которых каждая минута дорога. Журналисты тоже могут уловить смысл статьи, только взглянув на нее.

Хотите научиться схватывать смысл статьи или рецензии на лету? Единственное, что нужно, – это постоянная практика. Начинать следует с прочтения одним взглядом нескольких слов, потом переходить на фразы, отрывки…

Вскоре вы сможете читать целые куски текста за одну секунду!

Упражнение 8

Упражнение также тренирует наблюдательность. Заключается оно в составлении описания комнаты и ее интерьера. Замечено, что женщины составляют такие описания подсознательно, не задумываясь!

Входя в комнату, быстро осмотрите интерьер, расположение предметов, цвет обоев. В общем, составьте такой «портрет» помещения. Отметьте про себя высоту потолка, количество окон и дверей, ковров, картин и прочих деталей. После этого выйдите из комнаты, возьмите блокнот и запишите увиденное. Войдя в комнату снова, сравните записи с оригиналом. После снова составьте «фотографию» комнаты.

Упражнение продолжайте до тех пор, пока не сможете точно запоминать каждое помещение, которое вы посещаете. Благодаря тренировке вы сможете фиксировать автоматически детали интерьера помещения, что также поможет вам в повседневной работе.

Каждый вечер приучитесь вести нечто вроде дневника. Записывайте в специальную тетрадь все, чем вы занимались, припоминайте людей, с которыми встречались, их внешность, речь… Сначала вы сможете вспомнить очень мало, однако, потренировавшись, сами удивитесь, как детально станете воспроизводить в уме мельчайшие подробности! Таким образом вы будете развивать свою наблюдательность и научитесь запоминать предметы.

Медитация – помощник интуиции

В настоящее время многие увлекаются восточной культурой, в том числе и медитацией. Мудрые японцы и китайцы используют ее для сохранения гармонии тела и духа. Однако это не означает, что, применяя интуицию, можно совершенно отказаться от логики. Чрезмерное использование шестого чувства также вредно, как и его неиспользование. Не прибегая к логике, человек попросту разучится думать и анализировать!

...

Можно с помощью медитации общаться на больших расстояниях. Правда, это требует больших усилий и умений, поэтому придется много тренироваться, прежде чем это станет возможным.

Медитация нужна прежде всего для активации работы интуиции. Кроме того, она необходима для снятия усталости, стресса и приведения себя в гармонию. В наше время человек очень уязвим вследствие образа жизни, стрессовых ситуаций на работе, загруженности. Многие страдают бессонницей и не могут позволить себе отдохнуть даже в выходные дни или во время отпуска.

Поэтому занятия медитацией просто необходимы! Это наиболее действенный способ вернуть психологический комфорт и создать хорошее настроение.

Однако заниматься медитацией можно и нужно, ведь всего-навсего один час подобных занятий заменяет три часа сна! А к тому же медитировать еще и очень приятно!

Что такое медитация? Прежде всего это духовная практика. С ее помощью человек погружается в себя, в свою душу, эмоции, чувства. При выходе из медитации особую важность представляет душевное состояние человека. Поначалу оно может быть напряженным, подавленным, тревожным, однако главное, что оно есть. Через медитацию человек приходит в гармонию с собой и окружающим миром, постигает высшую мудрость. Пребывая в состоянии погружения в себя, йоги общаются с космосом, с Высшим разумом. Таким образом, возникает взаимная связь между человеком и Вселенной, и именно в это время нередко происходят озарения, находит духовное просветление. Во время медитации наше подсознание разговаривает с нами, посылая сигналы. Это похоже на состояние сна – в полудреме подкорка доминирует над корой головного мозга. А это означает, что именно в этом состоянии внутренний голос слышится особо отчетливо. Иными словами, йоги опираются на интуицию, так как она у них ярко выражена.

Стадии медитации

В процессе медитации выделяют пять этапов, которые связаны друг с другом.

1. Сосредоточение . Данный этап предусматривает концентрацию ума.

2. Медитация . В ходе этой стадии внимание фокусируется в любом направлении и разум задерживается на любой идее.

3. Созерцание . Душа, отделенная от разума, находится в состоянии покоя.

4. Озарение . Данный этап – результат предыдущих стадий, включает запечатление знания в мозге.