Система здоровья доктора Джарвиса
Шрифт:
Очевидными признаками сложностей, возникающих у организма с исполнением естественных обязанностей, служат симптомы предменструального синдрома (ПМС). Каждая женщина знает, что это такое. У большинства женщин ПМС протекает без ярко выраженных признаков. И он тем более не должен приводить ко временной нетрудоспособности, плохому самочувствию, высокой температуре и проч. Как врач я настоятельно рекомендую своим пациенткам беречь себя от тяжелого, изнурительного физического труда в течение всей жизни. А от тяжелого труда и стрессов любого свойства им следует поберечь себя в первые несколько дней менструации. Это время лучше посвятить приятным и спокойным занятиям для души. Например, хобби, если оно у вас есть, или чтению книг, вязанию, вышивке, декорированию жилья… Это стоит делать, даже если ПМС у вас почти не выражен. А вот если он выражен очень заметно,
Наиболее важным для женского тела элементом выступает железо. Наверное, большинство людей сразу догадается почему. Все верно: раз в месяц или чуть более у каждой женщины происходит небольшое, однако и не вовсе незаметное кровотечение. Происходит оно из-за отторжения зрелой яйцеклетки, закрепившейся на стенке матки неделю-две назад. Эта яйцеклетка была готова к оплодотворению, но оно так и не произошло. Теперь она должна быть выведена и заменена другой, новой. Доказано, что при этом женский организм в норме теряет 300–350 мл крови в течение нескольких дней. А разовая кровопотеря в 0,5 л уже очень заметно сказывается на состоянии абсолютно любого человека – как мужчины, так и женщины. Иными словами, для обеспечения регулярных кровотечений организм женщины за несколько дней до их начала запускает ускоренное кроветворение – чтобы избежать анемии и симптомов кровопотери. Ясно, что при этом железо используется в очень больших количествах, ведь оно входит в состав самых многочисленных телец крови – эритроцитов.
Организм мужчин в целом переносит даже легкие и средние кровопотери при травмах значительно хуже женского. Вероятно, из-за отсутствия привычки к ним. Зато организм мужчины разово может выбросить в кровь куда больше адреналина – гормона выживания в экстренных ситуациях. Кроме того, он лучше приспособлен к тяжелому физическому труду, сложным условиям окружающей среды. А мужские мышцы всегда пребывают в лучшем тонусе, чем мышцы даже привычных к работе женщин, что, конечно, сказывается не только на эффективности ручного труда у обоих полов. В медицине гораздо важнее другой показатель: более редких случаев атонии кишечника, нарушений пищеварения, нарушений стула (особенно запоров). Прекрасный пол страдает функциональными расстройствами кишечника вдвое чаще пола сильного, и это зависит не столько от рациона больных, сколько от общего тонуса мышц в их теле.
Тему различий в особенностях развития мужского и женского организма можно продолжать до бесконечности. Все их не перечесть, а у научной медицины к настоящему моменту уже накопился материал, которого вполне хватило бы на выпуск внушительной, многотомной энциклопедии. Однако то, что наука изучает, классифицирует и распределяет по рубрикам, народная медицина просто точно знает и учитывает при назначении лечения. Например, ей известно, что если для организма женщины ключевым элементом следует считать железо, то для мужчины таковым нужно признать калий. Да, в теле женщины калий выполняет не менее важные функции. Например, он регулирует деятельность сердечнососудистой системы, отвечает за сокращение и эластичность мышц, участвует в работе центральной нервной системы. Все это правда, и без калия организм женщины тоже может не суметь нормально выносить плод из-за плохого тонуса мышц матки. Или не обеспечить нормальных родов из-за низкой активности мышц таза. Тем более нехватка калия в организме матери может привести к неверному формированию центральной нервной и мышечной системы ребенка. Малыш может появиться на свет слабым: такие дети позднее других начинают держать головку, с отставанием начинают ходить и овладевают речью, проявляют робость там, где другие дети смело идут исследовать новые для них предметы.
Я хочу сказать, что организм всех живых существ на земле нуждается в одном и том же наборе питательных элементов – здесь могут отличаться лишь отдельные приоритеты и пропорции, но и только. Потому говорить, что женскому телу нужно то, а мужскому – это, неверно. Просто для организма женщины железо важнее, и оно употребляется им в несколько больших количествах, чем мы привыкли думать. Это значит, что прекрасному полу чаще, чем сильному, следует включать в свой рацион свежие яблоки и айву. А также предпочитать именно эти два богатых железом фрукта другим – особенно в период проявлений ПМС. Конечно, готовить
домашний уксус дамам тоже рекомендовано в основном из яблок и айвы. А виноград и груши (тоже очень вкусны) лучше использовать для разнообразия или расширения ассортимента уксусов в ежедневном рационе.У мужчин же основа способности к зачатию заключается в правильном формировании семени. Для этого требуется не только калий, но и белок – высококачественный, легкоусвояемый, не наносящий вреда прочим органам и системам – в особенности мышцам, отвечающим за семяизвержение. Поэтому я рекомендую главам лишенных потомства семей чаще употреблять в пищу рыбу и яйца – источники белков, не оказывающих побочного действия на состав мочи и крови.
Само собой разумеется, что как предпочитающим фрукты будущим мамам, так и следящим за количеством белка в пище потенциальным отцам следует ежедневно выпивать не менее 2 чайных ложек натурального яблочного уксуса, разведенного в воде. А также полностью заменить сахар медом – полноценной витаминной добавкой, отличным средством для снятия стресса, оптимальным решением пищеварительных проблем.
За кислотностью мочи стоит проследить обоим родителям. Но должен сказать, что в решении проблем с зачатием баланс и состав крови важнее баланса мочи. Проба мочи здесь может лишь указать на общую высокую тенденцию к ощелачиванию основных жидкостей тела. И потом, при наличии аномалий в кислотно-щелочном балансе мочи ожидать нормы баланса крови достаточно сложно. И хотя как врач я признаю, что прямой взаимосвязи между одним и другим нет, я рекомендую бездетным парам поддерживать кислую реакцию мочи как можно активнее. Особенно если она отличается тенденцией к ощелачиванию.
Возможно, это всего лишь нервное напряжение и постоянное угнетение от мысли о бесплодии… Но если вы хотите победить в этой борьбе, такие мысли обязательно нужно гнать прочь. Постарайтесь вернуть себе бодрость духа: съездите на курорт в другую страну, полноценнее отдыхайте, купите себе вещь, о которой давно мечтали.
Если вы плохо спите по ночам, замените вечерний чай отваром успокоительных трав с медом. Заварите мяту, пустырник, валериану, ромашку. Или просто разведите 2 чайные ложки меда теплой водой и выпейте перед сном.
Постарайтесь не наедаться за ужином, облегчите весь свой рацион. Сократите потребление мяса и увеличьте ассортимент морепродуктов на вашем столе. Чаще готовьте салаты с морской капустой, креветками, кукурузой, кораллами. Привнесите в свои кулинарные предпочтения немного экзотики – это очень отвлекает от повседневных забот. Перейдите на кукурузный и ржаной хлеб вместо белого, ешьте меньше мучного, перейдите на макароны из твердых сортов пшеницы и каши грубого помола – не забивайте желудок и кишечник совершенно ему не нужными продуктами.
Заведите себе строго определенные часы для сна и постарайтесь не ложиться в постель во внеурочное время. Возможно, вам лучше отменить дневной сон, если у вас есть такая привычка, или внимательнее прислушаться к собственным биоритмам, определить, «жаворонок» вы или «сова». Ведь вполне вероятно, что вы просто пытаетесь спать в самые активные часы жизни вашего тела, а потому не высыпаетесь и чувствуете постоянную разбитость, вялость, лень. В таком случае ничего удивительного: если вы спите, когда ваше тело желает бодрствовать, значит, и работаете вы, считай, постоянно во сне!
Уксус при заболеваниях мочевыводящих путей
Я уже говорил выше о благотворном влиянии, которое оказывает уксус на состав и кислотно-щелочной баланс мочи. В свое время я, наблюдая эти удивительные результаты, много размышлял над механизмами действия уксуса, позволяющими их добиться. И пришел к выводу, что только подкисление всех основных сред здесь не может быть единственным фактором. Каждому врачу лучше других известно, что моча вырабатывается почками. Кровь проходит через сосуды почек под большим давлением, и они фильтруют ее от азотистых соединений и других продуктов распада. По мере выделения мочи она стекает по мочеточникам из почек в мочевой пузырь, а уж оттуда выводится наружу. Поэтому все врачи прекрасно понимают, что воспаление в почках, мочеточниках, мочевом пузыре или уретре обязательно приведет к помутнению мочи, появлению крови или гноя, хлопьев, неприятного запаха гниющей рыбы. И само по себе свойство уксуса окислять мочу здесь может дать улучшение только в одном случае – если кислая среда позволит организму победить и снять воспаление.