Сознательные выходы из тела
Шрифт:
Стойка на голове
Встаньте на колени возле стены. Положите предплечья на коврик так, чтобы локти были расставлены на ширину
Согните бедра и колени и медленно опуститесь на коврик. В согнутом положении немного отдохните, чтобы нормализовать кровообращение.
Начинающим
можно разучивать позу у стенки или прибегнуть к помощи другого лица.Поза отлично тренирует тонус кровеносных сосудов головного мозга, надежно предотвращает инсульты и обеспечивает клетки мозга дополнительным питанием. Асана улучшает слух, зрение, благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой и нервной систем, предотвращает и лечит расстройства желудочно-кишечного тракта, варикозное расширение вен. Воздействует практически на все чакры. При ежедневной практике асаны происходит общее омоложение организма.
Поделиться с друзьями: